Métodos de ejercicio de Qigong de la Salud o MP3\video
El Tai Chi debe ejercitar primero las extremidades. Es decir, el sistema de movimiento del cuerpo humano. Permite ejercitar completamente tus músculos. El ejercicio lento puede hacerte sudar. La sudoración es también una manifestación de desintoxicación, acelerando la circulación sanguínea y eliminando las células medio muertas. Los movimientos complejos, como los de ida y vuelta y la rotación, pueden hacer que los músculos y los huesos se muevan y también movilizar los órganos internos. Piensa en cómo trabajarías y estudiarías sin un sistema motor. Sólo cuando puedas controlar tus extremidades podrás hablar de coordinación de la respiración, el pensamiento y el movimiento. Y esto también es una especie de cultivo de Qi.
El Tai Chi se basa en la filosofía y la medicina tradicionales, por lo que al aprender la teoría del boxeo, naturalmente entrarás en contacto con el "Huangdi Neijing" y la teoría de la medicina tradicional china, y estas culturas tradicionales chinas. son los más exquisitos.
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