Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Acerca del ejercicio y la pérdida de peso
Acerca del ejercicio y la pérdida de peso
La premisa de 1 es la persistencia.
Hacer jogging durante más de 30 minutos puede ayudar a perder peso. El principio es simple: todo lo que se pierde en 30 minutos es agua y la grasa se consumirá después de 30 minutos.
Presta atención a tu alimentación. Si no cambias tus hábitos alimentarios poco saludables, será difícil perder peso.
Hacer jogging no hará que tus pantorrillas se vuelvan más gruesas, pero sí más delgadas.
La práctica razonable de barras horizontales y paralelas fortalecerá los músculos de tus brazos. Correr es la mejor manera de perder peso. Por supuesto, si practicas correctamente una determinada parte, el efecto será mayor. Pero si sólo practicas una parte, es posible que te veas feo.