¿Qué es el ayuno?

Ayunar significa permanecer más cerca de la Conciencia Suprema, es decir, integrar la mente en las fluctuaciones de la Conciencia Suprema. Lo que realmente significa es que el nombre sánscrito de la teoría yóguica de suspender la alimentación en la práctica es UPAVASA.

Debido a que no se necesita mucha energía para digerir los alimentos con el estómago vacío, el cerebro se vuelve extremadamente claro. Si canalizas estas energías utilizando métodos espirituales apropiados, tu mente se elevará a los niveles más elevados de conciencia.

Existen tres métodos de ayuno, a saber, ayuno completo, ayuno incompleto y método de reducción de alimentos:

1 Ayuno completo

Come comida rápida cada dos meses mientras estás. son ricos en nutrientes en su cuerpo. El período de ayuno es de 3 a 5 días, durante los cuales se suspenden las comidas. Por seguridad, puede agregar algo de comida después de 2 días y luego continuar dejando de tomar el medicamento. Si siente molestias evidentes durante el ayuno, debe volver a comer inmediatamente.

No siempre se puede estar tumbado en casa durante el ayuno. Puedes hacer ejercicio adecuadamente, como caminar, trotar, gimnasia, etc. , puede refrescar la mente y llenar el cuerpo de energía.

2. Método de ayuno incompleto

Reducir gradualmente la cantidad de comida hasta ingerir solo una pequeña cantidad de alimento para mantener la nutrición mínima del cuerpo humano. El curso del tratamiento es de 5 a 7 días y no debe exceder los 10 días.

3. Dieta y método de adelgazamiento

Comer menos significa comer de siete a ocho veces más y comer menos alimentos que contengan grasas y colesterol. Este método puede limpiar los intestinos y el estómago, y puede proporcionar a los usuarios una "limpieza interna" y eliminar los excrementos humanos.