¿Qué conocimientos sobre salud y bienestar tienes que valga la pena compartir?

Tengo 40 años y mi condición física no es tan buena como cuando era más joven. Prestaré gran atención al cuidado de la salud y compartiré mi experiencia con todos:

1. La gente hoy en día está muy mojada. Puedes comer un poco de pasta de frijoles rojos y semillas de coix, recién molida en una máquina de leche de soja. ¡Realmente puede deshumidificar y el efecto es obvio después de beberlo! ¡No compres ese tipo de productos online, ya que los ingredientes pueden no ser reales y no tendrán mucho efecto!

2. Remoja tus pies con frecuencia, 10-15 minutos seguidos es suficiente. ¡Remojar tus pies en agua tibia todos los días será muy cómodo!

3. Beber té de hierbas a menudo provoca insomnio, por eso suelo beber té que calma el hígado y alivia la depresión, como el té de jazmín y el té de rosas, ¡que también tienen efectos antioxidantes!

4. Haz más ejercicio, al menos tres días a la semana, y asegúrate de hacer al menos 40 minutos cada vez. Como yo, suelo hacer ejercicio cuando tengo tiempo.