Fortalecer el bazo y nutrir el estómago, cuanto más sencillo, más eficaz es.
El "Huangdi Neijing" dice que "la tierra come a las personas con los cinco sabores", y también dice que "el bazo y el estómago son los órganos del almacén, los cinco sabores salen, y los cinco Los sabores se almacenan primero en el estómago para nutrir los cinco órganos internos". En otras palabras, la tierra utiliza los cinco sabores (sinónimos de comida) para proteger la vida humana. Una vez que el estómago digiere los alimentos, estos pueden convertirse en diversas sustancias sutiles y entrar en la sangre para proporcionar energía a otros órganos. Cuando las personas comen cereales integrales, primero son procesados por el bazo y el estómago.
La "Teoría del Bazo y el Estómago" de Li Dongyuan también decía que "las personas se basan en agua y cereales, por lo que si una persona rechaza el agua y los cereales, morirá, y si el pulso no tiene qi estomacal, morirá". morirá." "Si el qi del estómago es débil y la dieta es demasiado grande, el bazo y el qi del estómago se dañarán y la vitalidad será insuficiente, lo que causará todo tipo de enfermedades". En otras palabras, si el bazo y el El estómago es bueno, la vitalidad de la persona será suficiente y la vitalidad de la persona no será fácil de enfermar. El bazo y el estómago, habrá muchas enfermedades.
Por eso decimos que el bazo y el estómago son muy importantes como base del mañana, entonces, ¿cómo cuidar bien el bazo y el estómago? A continuación se muestran algunas formas sencillas y eficaces de fortalecer el bazo y el estómago:
Primero, coma con moderación. El bazo y el estómago son la primera puerta de entrada para digerir los alimentos. Cuando los alimentos ingresan al cuerpo humano, definitivamente permanecerán en el estómago para la digestión. El estómago de todas las personas tiene una capacidad limitada para tolerar los alimentos. Comer demasiada o muy poca comida. Comer demasiado en cada comida aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, provocando hinchazón, apatía, letargo o absorción excesiva de nutrientes. A la larga, puede provocar gastritis u obesidad. Comer muy poco en cada comida provocará hambre en el estómago, lo que provocará que el jugo gástrico corroa la mucosa gástrica, provocando úlceras y desnutrición. Entonces ¿cuánto es apropiado comer en cada comida? Las investigaciones muestran que, en general, es apropiado comer ocho veces más. Eso es para dejar algo de espacio para el estómago.
Se debe prestar especial atención a las personas mayores, niños y mujeres durante la pérdida de peso. Debido a la disminución de la función del bazo y el estómago, la insuficiencia de qi y sangre, las enfermedades cardiovasculares y otras razones, la sensación de saciedad aumentará la carga sobre varios órganos y fácilmente provocará muerte súbita y otros problemas. Los niños no son sensibles al hambre y la saciedad debido a. Funciones imperfectas del bazo y del estómago. Los padres deben tener cuidado de no convencer a sus hijos de que coman todo el tiempo. El niño puede comer lo suficiente. Hay una sensación de saciedad y los padres se sienten muy llenos, lo que no es bueno para el bazo ni para el estómago. Es necesario recordar a las mujeres que están perdiendo peso que hacer dieta es de hecho una forma de perder peso rápidamente y también es una forma de causar gastritis rápidamente.
En segundo lugar, normas dietéticas. El cielo y el hombre son uno y funcionan de manera ordenada. El cielo tiene cuatro estaciones y cinco elementos, y cada órgano humano también tiene su propia estación durante el día, por lo que comer con regularidad es muy importante. El horario de la temporada gastrointestinal es de 7 a 9 am. En este momento, el desayuno es más fácil de absorber y el jugo gástrico es el que más se secreta. Es más fácil de digerir cuando estás lleno a esta hora, por lo que debes desayunar por la mañana y llenar el estómago después de comer. Si no desayuna, le provocará úlcera gástrica debido a la secreción prolongada de jugo gástrico.
El bazo está en temporada, de 9 a 11 a.m. La función del bazo es más activa durante este período y también es el momento en que se digiere y absorbe el desayuno. Con una buena función del bazo y una buena calidad de la sangre, las personas estarán enérgicas. Esta vez también estaba cerca de la hora del almuerzo. Como ahora no es la temporada del estómago, el requisito para el almuerzo no es comer bien, sino comer bien, que es lo que dijimos antes.
Hora de la cena 19-21 Cuando los riñones están en temporada, se debe comer a tiempo, pero debido a que el bazo y el estómago no están en temporada, los antiguos tenían un dicho de no comer después del almuerzo. Recomendamos comer con regularidad, en primer lugar para reponer el qi de los riñones y, en segundo lugar, para prevenir las úlceras gástricas. Pero como no es la temporada para el bazo y el estómago, el requisito para la cena es comer menos y ligero. Puedes beber un poco de avena y comer algunas verduras. Especialmente las personas mayores deben intentar comer la menor cantidad de carne posible en la cena. Se recomienda beber gachas de ñame, dátiles rojos y bayas de goji durante mucho tiempo para nutrir los riñones, el bazo y la sangre.
En tercer lugar, la temperatura fría es moderada. Nuestra alimentación debe ser regular, moderada y moderada en temperatura y frío. Simplemente no lo comas ni demasiado caliente ni demasiado frío. Comer alimentos demasiado calientes durante mucho tiempo dañará el esófago y la mucosa gástrica, provocará lesiones de las células epiteliales y provocará cáncer. Comer alimentos fríos a menudo daña el Yang Qi del estómago, provocando frialdad estomacal, indigestión, hinchazón y dolor de estómago; y otros síntomas. Se puede agregar jengibre a las gachas para calentar el estómago. Los alimentos crudos y fríos también pueden causar enfermedades parasitarias.
Lo que requiere especial atención aquí es que el consumo prolongado de alcohol también puede provocar humedad y calor en el bazo y el estómago, provocando acidez gástrica y úlceras gástricas.
Cuarto, controla tus emociones. Las siete emociones pueden causar enfermedades. Las emociones, las preocupaciones y los miedos pueden agotar la vitalidad y alimentar el fuego del corazón. El fuego del corazón no está en armonía con la vitalidad. Un fuego cardíaco excesivo dañará el bazo y el estómago, provocando síntomas como incapacidad para comer, letargo, estreñimiento y náuseas. Es lo mismo que decimos clínicamente que el mal humor prolongado puede provocar fácilmente problemas estomacales. Por tanto, debemos prestar atención a cultivar el "sexo" y mantener una actitud optimista.
5. Agridulce. El bazo gobierna los músculos, es de color amarillo y tiene un sabor dulce (dulce). La salud del bazo se refleja en los labios y los cinco elementos son el hígado y el bazo. Por lo tanto, las personas con deficiencia de bazo tienen la tez amarilla y las extremidades débiles; las personas con buen bazo y estómago tienen labios rosados. Por tanto, si el bazo y el estómago están débiles, se pueden comer más dulces, como dátiles rojos, ñame, azúcar moreno, gachas de mijo, gachas de los ocho tesoros, té negro, etc. Por supuesto, si tu nivel de azúcar en sangre es alto, debes tener cuidado. Las personas con el bazo y el estómago débiles deben comer alimentos ácidos como frijoles ácidos y chucrut con moderación y tratar de no comer demasiado. Como se mencionó anteriormente, si el ácido ingresa al hígado, el fuego hepático suprimirá el bazo, causando molestias estomacales como reflujo ácido y acidez de estómago, y también puede dañar los músculos.
En sexto lugar, los puntos de acupuntura fortalecen el bazo. Además de lo anterior, también podemos fortalecer el bazo y el estómago mediante la presión regular sobre los puntos de acupuntura o la moxibustión de los puntos de acupuntura. Aquí te cuento algunos puntos de acupuntura efectivos de uso común. 1. Zusanli, ubicado en la parte interna de la pantorrilla, tres pulgadas por debajo de la rodilla, tiene buenos efectos sobre el dolor de estómago, la diarrea, la hinchazón, la indigestión y la gastritis crónica. También es un punto de acupuntura importante para fortalecer la atención de la salud. Amasar durante tres minutos todos los días, sin límite de número de veces. El segundo es el punto Zhongwan, situado en la parte superior del abdomen, en la línea media frontal, diez centímetros por encima del ombligo. También es un punto de acupuntura importante para nutrir el estómago. Tiene un buen efecto sobre gastritis, gastroptosis, dolor de estómago, hinchazón, etc. Es recomendable realizar masajes de cinco minutos entre media hora y una hora después de las comidas todos los días, o moxibustión, que también es un punto de acupuntura importante para regular todas las enfermedades crónicas. El tercero es Tierra Santa. Es el ombligo. La moxibustión en Shenque y Zhongwan es eficaz en el tratamiento de la gastritis, el dolor abdominal, el resfriado estomacal y la diarrea. Lo que hay que tener en cuenta aquí es que los puntos de acupuntura deben identificarse con precisión. Puede ver vídeos o consultar a profesionales.
Al final, es la misma frase. Es importante mantenerse saludable. Sigan y comuniquense entre ellos si lo desean. Si tienes algún problema de salud puedes enviarme un mensaje privado. ¡Tu apoyo es mi mayor motivación!