¿Cómo pierden peso las personas obesas?

1. No comas snacks. Abandona el hábito de la avaricia

2. Asegúrate de dormir ocho horas cada día.

3. Cena menos y trata de estar saciado al 50%.

4. Haga ejercicio adecuadamente e insista en correr por la mañana y caminar por la noche. ¡Duerme 4 horas después de cenar!

En cuanto al ejercicio:

1 Elige correr para estar en forma.

2 ¡Elige el yoga para mejorar tu temperamento!

Se recomienda nadar para quemar grasa más rápido.

En cuanto a las pastillas para adelgazar, si las tomas, definitivamente no tendrán efectos secundarios. Lo sé. "

Junle*Shou

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