Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Número 69: ¿Qué tan alta es la dieta en Copenhague?

Número 69: ¿Qué tan alta es la dieta en Copenhague?

La dieta de Copenhague, que es popular en Internet, afirma que si sigue esta dieta, puede perder entre 11 y 20 kilogramos en 13 días y puede continuar perdiendo peso después de dejar de usar esta dieta durante 2 años. Porque mientras sigas la receta podrás lograr el objetivo de adelgazar, innumerables chicas han comenzado a tirar polillas al fuego. Si no lo has probado, escúchame primero. Machen quiere que usted comprenda los principios de la dieta de Copenhague, así como las reacciones y consecuencias de otras personas, antes de tomar una decisión. Después de todo, tu cuerpo es tuyo y tú eres responsable de él.

De hecho, la dieta de Copenhague comenzó a circular en las décadas de 1970 y 1980, antes de que Internet se hiciera popular. El nombre en inglés es Dieta de Copenhague, también conocida como dieta del Hospital Real Danés. Sin embargo, el nombre es engañoso: en primer lugar, muchas personas en Copenhague dicen que nunca han oído hablar de esta dieta; en segundo lugar, no tiene nada que ver con el Hospital Real Danés, que nunca ha inventado ni implementado tal método;

La dieta de Copenhague es en realidad una dieta de ayuno con unas normas dietéticas muy estrictas. La receta concreta es la siguiente:

Día 1

Desayuno: una taza de café solo y un trozo de azúcar.

Almuerzo: 2 huevos cocidos, 1 tomate, espinacas cocidas.

Cena: 1 filete de 200g, lechuga mezclada con aceite de oliva y zumo de limón.

Al día siguiente

Desayuno: una taza de café solo y un terrón de azúcar.

Almuerzo: 200g de jamón desnatado, una caja de yogur natural.

Cena: 1 filete de 200g, lechuga mezclada con aceite de oliva y zumo de limón.

Día 3

Desayuno: una taza de café solo, un terrón de azúcar y 1 tostada.

Almuerzo: 2 huevos cocidos, 1 loncha de jamón, ensalada de lechuga.

Cena: apio hervido, un tomate y una fruta fresca.

Día 4

Desayuno: una taza de café solo, un terrón de azúcar y 1 tostada.

Almuerzo: 200 ml de zumo de naranja, 200 g de yogur natural.

Cena: 1 huevo cocido, una zanahoria cruda grande picada, una taza de 200g de queso blanco.

Día 5

Desayuno: Picar una zanahoria grande y espolvorear con jugo de limón.

Almuerzo: 200g de bacalao cocido (se puede sustituir por trucha o rodaballo), espolvorear con zumo de limón y una cucharada de mantequilla.

Cena: 1 trozo de filete de 200g, ensalada de lechuga fresca, cubitos de apio fresco.

Día 6

Desayuno: una taza de café solo, un trozo de azúcar, 1 tostada2.

Almuerzo: Dos huevos cocidos y una zanahoria grande picada.

Cena: medio pollo, ensalada de lechuga mezclada con aceite de oliva (también se aceptan otros aceites) y zumo de limón.

Día 7

Desayuno: una taza de té, sin azúcar.

Almuerzo: No, beber más agua.

Cena: 200g de cordero. Una manzana

Este tipo de alimentación es sensiblemente inferior a la energía más básica que requiere el organismo cada día, de la cual 1/3 proviene de grasas, 2/5 de proteínas y un poco más del 20 carbohidratos, la mayoría de los cuales provienen del desayuno. La fibra dietética es inferior a 7 g. Por lo tanto, es completamente posible perder entre 11 y 20 libras en 13 días.

Sumado a la pérdida de agua y músculos con el estómago vacío, 13 kg debería ser una cifra un poco más fiable. Si el peso es elevado y la base grande, no es imposible que ronde los 21 kg.

上篇: Excelentes composiciones de secundaria con el tema de la felicidad de corta duraciónFelicidad de corta duración (10 diarios de fábulas) Felicidad de corta duración - la autonarración de un cachorro Soy un cachorro abandonado, Más tarde , fue adoptado por un estudiante de primaria y tuvo un breve período de felicidad. Desde entonces tengo una familia feliz. El joven maestro es muy amable conmigo. Me baña todos los días y deja mi cabello blanco, brillante y fragante. Siempre me dan comida deliciosa, como muslos de pollo, pasteles y chocolates... El joven maestro también me llama cariñosamente "Ke'er". Ellos me aman y yo los amo. Estoy muy feliz en esta casa. Desafortunadamente, la felicidad dura poco. Un día me echaron y volví a ser un perro callejero...un día extraordinario. El martes 11 de mayo de 2004, el tiempo estaba nublado para mi cachorrito de dos años. Adoptado por una mujer de mediana edad llamada Li. Hoy es mi cumpleaños y el aniversario de la muerte de mis padres. En ese momento, recordé esa noche de tormenta del año pasado... En este día del año pasado, el maestro de mis padres los abandonó cruelmente. Me llevaron cuando tenía 1 año. En ese momento, estaba lloviendo a cántaros. Mi padre me sostuvo en la boca y apoyó a mi madre gravemente enferma mientras caminaba por la calle. Después de caminar mucho tiempo, encontramos un árbol donde nuestra familia de tres personas se resguardó de la lluvia. De repente, mi madre tuvo un ataque de asma, quedó atrapada en la lluvia y se estaba muriendo. Los ojos de papá brillaron con lágrimas. No sé por qué se sienten tristes cuando son ignorantes. Mi madre se acercó a mí paso a paso con dificultad y me dijo: "No te asocies más con los humanos, te matarán. ¿Lo escuchas claramente?". Escucha... Mamá falleció antes de que pudiera terminar sus palabras. Papá también se estaba mordiendo la lengua. En ese momento vino una mujer y me llevó de regreso. Me dieron un baño, me alimentaron y me construyeron una casa propia. Sí, me quieren mucho. Me compraron "comida para perros Beibei". No entiendo por qué mi madre dijo eso. ¿Se equivocó? Miércoles lluvioso, 12 de mayo de 2004 “¡Fuera de aquí! "La anfitriona me gritó. La abracé de las piernas y le rogué que no me echara, pero ella no me hizo caso, me echó, cerró la puerta de un portazo y se fue, dejándome solo en la puerta. Ya eran las 11 de la mañana. Por la noche, llovía mucho, lo que empapaba mi cabello blanco y me hacía temblar: ¿Por qué, por qué estoy peor que una caja de cosméticos en el corazón de la heroína? Dijo que sí, me equivoqué... Estaba solo en casa a las 9 de la noche, pero "comida para perros Beibei" estaba sobre la mesa. ¿Qué debo hacer por un tiempo? mesa, pero la mesa era demasiado alta. Me armé de valor y salté hacia adelante... "Dios mío, el maquillaje de la heroína estaba roto". ¡Esto es lo que más le gusta a la heroína! .. Estuve confundido por un momento. ¿Me culpará el maestro? No, soy su cachorro favorito, ella me perdonará. En ese momento, la puerta se abrió y supe que yo era una anfitriona. Un poco asustado, así que bajé la cabeza y esperé a que la anfitriona dijera: "No importa ..." Pero no esperé. La anfitriona me vio a mí y a esos cosméticos destrozados, de repente lo entendí. ella me regañó, me golpeó y me echó... Pensando en esto, lloré tristemente, y de repente sentí que las cosas frente a mí se borrosas, y luego perdí el conocimiento y me desmayé... lugar extraño. Jueves 13 de mayo de 2004. Era la mañana siguiente cuando me desperté. Estaba durmiendo sobre una tabla de madera cubierta con una esponja. Pero este lugar era muy extraño. En ese momento, una linda niña se acercó y se puso en cuclillas. , y me miró con ojos grandes. "¡Papá, está despierto!" "Ella gritó alegremente. Luego, me tocó ligeramente con su mano y mi corazón dio un vuelco. Sin embargo, cuando me tocó, fue muy gentil y me sonrió. Poco a poco me sentí aliviado... Después de un rato, ella me hizo mucha comida deliciosa: bollos dulces al vapor, deliciosos bollos al vapor y mi "comida para perros Beibei" favorita. Tenía mucha hambre, pero tenía mucho miedo de que ella lo hiciera. No sé por qué, pero. Pronto dejé de comer. La niña se fue a la escuela y sus padres se fueron, dejándome solo en este lugar extraño. Quería mirar a mi alrededor, pero no lo hice porque tenía miedo de que sucediera la escena anterior. De nuevo tuve que quedarme quieta en la tabla. Por la tarde se abrió la puerta y entró la niña. No sabía moverse cuando vio que llevaban la comida a la cocina, calentada y. Me sirvió. Mi intuición fue que ella no era una mala persona. Lo lamí con mi lengua. 下篇: ¿Quién debería iluminarse imitando la "cabaña de energía" piramidal?