Quiero hacer caca después de que mi gato se estire.

Si tu gato quiere hacer caca después de estirarse, no lo retengas y ocúpate de ello lo antes posible.

Estiramiento de Gato con Yoga

Pasos de acción:

1. Arrodíllate a cuatro patas sobre la estera de yoga, con los pies separados a la altura de los hombros y los muslos perpendiculares. el suelo. Los brazos están separados al ancho de los hombros y perpendiculares al suelo. Los empeines están rectos sobre el suelo, los dedos están rectos sobre el suelo, el dedo medio se mueve hacia adelante, la espalda está recta con el suelo, los brazos están girados. hacia afuera para abrir los hombros y los codos deben ser flexibles.

2. Inhala mientras inhalas, presiona lentamente hacia abajo la espalda, levanta las caderas de forma natural, levanta el pecho, levanta lentamente la cabeza con la curvatura de la columna, alarga el cuello y no encojas los hombros. hombros, mire en diagonal hacia arriba con los ojos, inclínese hacia abajo formando un arco mientras inhala, mantenga los brazos y los muslos perpendiculares al suelo y maximice sus movimientos con la inhalación.

3. exhalas Retrae la espalda, luego continúa arqueándote hacia arriba, aprieta lentamente el abdomen, forma un arco en la columna y baja lentamente la cabeza mientras exhalas y arqueas la espalda, mirando tus muslos. Los muslos y los brazos siguen perpendiculares al suelo. Mientras exhalas, arquea la espalda hasta el punto más alto;

4. Repita las dos series de acciones anteriores junto con la respiración. Deja que tu respiración guíe el movimiento de forma suave y natural. No contengas la respiración. Repita durante algunas series de respiraciones. Después de hacer estiramientos de gato, puedes descansar en el suelo o relajarte en la postura del niño.