¿Qué hacer con el estreñimiento y la hinchazón?
1. ¿Qué hacer si tienes estreñimiento e hinchazón?
Receta: 15g de Magnolia officinalis, 12g de Pachulí, 12g de Perilla, 5g de ruibarbo. Una dosis al día, decocción en agua, tres veces al día.
Métodos de cuidado de la salud para la hinchazón y el estreñimiento: Cocine gachas con granos de maíz y nueces todos los días y siga tomándolas, lo que también puede eliminar la hinchazón y el estreñimiento.
Decocción de Shaogan para la hinchazón y el estreñimiento: Tomar 30 g de raíz de peonía blanca cruda, 20 g de regaliz crudo y 15 g de Fructus Aurantii, añadir dos tazones de agua y sofreír en medio tazón, tomar una dosis al día. y tómalo dos veces. Esta prescripción tiene un efecto satisfactorio sobre la distensión abdominal y el estreñimiento causado por diversas razones. Este método es especialmente adecuado para adultos mayores y frágiles, que tienen distensión abdominal y estreñimiento, pero las mujeres embarazadas deben utilizarlo con precaución.
Forsythia suspensa trata la flatulencia y el estreñimiento: tome 15-30 g de Forsythia suspensa, prepárelo en té y tome 1 dosis al día. Los niños pueden tomarlo con azúcar blanca o azúcar de roca (es mejor sin azúcar). Tómelo durante 1 a 2 semanas y luego suspenda. Esta receta está especialmente indicada para el estreñimiento postoperatorio, estreñimiento de la mujer, hinchazón y estreñimiento, etc.
Lo anterior es la introducción relevante sobre cómo lidiar con la hinchazón y el estreñimiento. Espero que la introducción anterior sea útil para todos y le deseo al paciente una pronta recuperación.
2. Malentendidos dietéticos en el tratamiento del estreñimiento.
Mito 1: Comer más rábanos puede aliviar el estreñimiento. Este es un malentendido muy común en las dietas para el estreñimiento. El estreñimiento se divide en muchos tipos, como el estreñimiento por calor causado por el calor interno, deficiencia del bazo y los riñones, insuficiencia de líquidos corporales, etc. Entre las personas de mediana edad y mayores, la proporción de secretos virtuales es muy grande. En términos sencillos, significa motilidad gastrointestinal insuficiente. El rábano blanco puede ayudar a la digestión, aliviar los gases y es realmente útil para las flatulencias y el estreñimiento. Pero para las personas de mediana edad y mayores que ya no tienen suficiente gas, la diarrea empeorará el estreñimiento.
Mito 2: Consume más fibra dietética. La fibra dietética puede aliviar el estreñimiento, pero también puede provocar gases y dolor abdominal. Para las personas con una función gastrointestinal deficiente, comer más irritará el tracto gastrointestinal. No todos los alimentos ricos en fibra dietética tienen efecto laxante.
Mito 3: No comer más aceite y carne. La maquinaria industrial requiere la ayuda de lubricantes para mantener los rodamientos individuales funcionando correctamente. Lo mismo ocurre en el cuerpo humano. Las personas con estreñimiento necesitan comer más aceite, especialmente aceite de sésamo y su "predecesor", el sésamo. Una cucharada al día puede mejorar el estreñimiento en una semana. En cuanto a la carne, las personas con estreñimiento pueden comer menos, porque los alimentos ricos en proteínas no irritan el tracto gastrointestinal.
Mito 4: Comer más plátanos puede aliviar el estreñimiento. Generalmente se cree que los plátanos son buenos para los intestinos. De hecho, sólo los plátanos maduros pueden tener las funciones anteriores. Si come más plátanos crudos, no solo no aliviará el estreñimiento, sino que lo agravará. Debido a que los plátanos verdes contienen más ácido tánico, tienen efectos astringentes en el tracto digestivo e inhiben la motilidad gastrointestinal. En términos generales, es mejor comer plátanos cuando se almacenan en un lugar ventilado hasta que aparezcan manchas negras en la piel, pero la textura interna no cambia.
Mito 5: Beber té puede aliviar el estreñimiento. La mayoría de la gente piensa que el té puede reducir la inflamación y aliviar el estreñimiento, pero las personas con estreñimiento no deben beber demasiado. Debido a que el té tiene efectos astringentes, beber demasiado puede agravar el estreñimiento. Sin embargo, las personas con estreñimiento deben beber más agua. La gente común bebe 1.200 ml de agua al día y las personas con estreñimiento necesitan beber 2.000 ml. Beber esta agua 8~65,438+00 veces puede asegurar la humedad intestinal y ayudar a aliviar el estreñimiento.