¿Cuáles son los mejores alimentos para los riñones?
Nuestros riñones filtran la sangre y producen desechos líquidos en forma de orina. Limpiar sus cuerpos es su tarea principal. Entonces, ¿cómo cuidas tus riñones?
Los riñones son dos pequeños órganos situados a ambos lados de la columna y debajo de las costillas. Desempeñan un papel importante en la eliminación del exceso de desechos, el equilibrio de los electrolitos y la producción de hormonas.
En general, sin enfermedades, una dieta equilibrada y los líquidos adecuados son suficientes para mantener los riñones sanos.
Sin embargo, ciertos alimentos, hierbas y suplementos pueden ayudar a fortalecerlos. Aquí tienes 9 hierbas para limpiar tus riñones.
1. Ajo
El ajo contiene un ingrediente activo llamado alicina, que tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. Tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antifúngicas. Ayuda a los riñones a filtrar los invasores dañinos de la sangre.
2. Cúrcuma
La cúrcuma está compuesta de curcumina, que ayuda a reducir los efectos de las enzimas inflamatorias que pueden provocar enfermedad renal crónica. Además, este ingrediente inhibe el crecimiento de diversos microorganismos dañinos, aliviando así la carga sobre los riñones.
3. Energía
El jengibre es una excelente manera de controlar los niveles de azúcar en sangre, que pueden debilitar los riñones. Contiene un compuesto llamado gingerol, que en realidad puede ayudar a combatir la diabetes.
4. Enebro
Los enebros son potentes diuréticos, por lo que estimulan los riñones aumentando la producción de orina. Esto ayuda a eliminar el exceso de líquido y el ácido úrico, que pueden formar cálculos renales particularmente dolorosos.
5. Raíz de diente de león
La raíz de diente de león se puede comer cruda o cocida, lo que es bueno para los riñones. Se utilizan ampliamente para tratar enfermedades del hígado y los riñones.
6. Perejil
Una pequeña cantidad de perejil es suficiente para eliminar las toxinas atrapadas en los riñones. La razón es: hay dos ingredientes llamados apol y miristil éter, que son diuréticos naturales y pueden reducir el riesgo de cálculos renales.
Nuestros riñones dependen de un equilibrio de potasio y sodio para funcionar, y el apio contiene ambos. Como era de esperar, también contiene mucha agua, lo que aumenta la micción y elimina toxinas.
Canela
El consumo regular de canela puede prevenir trastornos metabólicos, incluida la diabetes, y proteger los riñones de los aumentos crónicos de los niveles de azúcar en sangre.
9. Bigotes de maíz
Los bigotes de maíz optimizan la salud de los riñones y del sistema urinario manteniendo niveles óptimos de calcio y líquido en el cuerpo. La mayoría de las personas sanas no necesitan enjuagar ni limpiar sus riñones. Sin embargo, existen muchos alimentos, infusiones y tónicos beneficiosos que pueden mantener los riñones sanos.
Si incluyes estas nueve hierbas en tu dieta cuando tus riñones están sanos, pueden hacer maravillas para mantener estos órganos prósperos.