¿Qué cenar?

En primer lugar, el principio es comer una comida ligera en la cena, porque no necesitas demasiadas calorías para dormir por la noche. Comer demasiados alimentos que contienen calorías aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará obesidad.

Puedes elegir algunos cereales integrales como alimento básico, como batatas al vapor, maíz fresco hervido, taro al vapor, puré de patatas, etc. Si eres del norte, puedes comer bollos al vapor como es debido.

Luego, sirva con gachas, como: gachas de mijo, que son particularmente buenas para el estómago y la sopa de cebada puede eliminar la humedad y también se puede usar sopa de frijoles rojos y leche de soja.

En cuanto a platos, puedes realizar varios platos vegetarianos ligeros, como: apio frío, champiñones fríos y pepino frío o champiñones y apio fritos, pepino perilla, lechuga frita o gelatina blanca (removiendo); frito con 1 carne magra), sabe mejor), si considera deficiencias nutricionales, agregue huevos revueltos.

Además, si al cartel le gusta comer fideos o tallarines de arroz, puedes añadirle unos tomates, verduras y huevos para hacer una sopa de fideos.

La redacción del código es bastante complicada, espero que sea útil para el autor original.