¿Qué es el aceite de sésamo en las comidas de confinamiento?

Las nuevas madres generalmente tienen que confinarse después de dar a luz para que sus cuerpos tengan tiempo de recuperarse. Debido a que la producción consume mucha energía y fuerza física, es necesario descansar y reponer la fuerza física. A menudo escucho que es necesario tomar aceite de sésamo durante el encierro, que se dice que es bueno para la salud. Entonces, ¿qué es el aceite de sésamo para las comidas de confinamiento? Echemos un vistazo.

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Zi dijo que el aceite de sésamo también se llama aceite de linaza. Este es un aceite vegetal prensado en frío a partir de semillas de lino.

Alto valor nutricional

El aceite de sésamo tiene un alto valor nutricional, como rico en vitamina E, ácido linolénico omega 3, ácido linoleico omega 6, ácido oleico omega 9, antioxidantes, etc.

Regular el organismo

El aceite de sésamo puede estimular la resistencia del cuerpo, ayudar a la circulación sanguínea y reponer el qi. También ayuda a humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, reducir la inflamación y la hinchazón posparto y regular el cuerpo.

Madres lactantes

Para las madres lactantes, el aceite de sésamo es rico en ácido oleico. Algunos estudios han señalado que el bajo contenido de ácido del aceite comestible de la madre afecta el contenido moderado de ácido oleico de la leche materna. El ácido oleico es el aceite más abundante en la leche materna. El ácido oleico participa en el proceso de comunicación del sistema nervioso, especialmente en las primeras etapas del crecimiento del bebé, y es útil para el desarrollo de los ojos y el cerebro del bebé.

Un buen ayudante para las comidas posparto.

El aceite de sésamo que se menciona a menudo en las comidas de confinamiento es en realidad aceite de lino exprimido de las semillas de lino. Por sus diversas funciones y beneficios, es muy indicado para madres que acaban de dar a luz y se encuentran en periodo de recuperación. Por ejemplo, puede potenciar la resistencia, ayudar a la recuperación de heridas y, al mismo tiempo, puede regular una dieta única durante el confinamiento y reducir la posibilidad de estreñimiento.