¿Qué tipo de té debes beber por la noche?

Hay beneficios al beber té negro por la noche. El té negro es más adecuado para beber por la noche porque el té fermentado tiene un bajo contenido de cafeína y tiene poco impacto sobre el sueño. Las personas con constitución fría pueden beber más té negro. El té negro es cálido y se dispersa frío, y es más útil para personas con estómago frío, manos y pies fríos, debilidad física y diarrea.

En términos de preparación de té, a diferencia del té verde, el remojo con agua a alta temperatura puede promover la disolución efectiva de los flavonoides en el té negro, que no solo tiene un sabor y aroma más fuertes, sino que también ejerce mejor sus funciones para el cuidado de la salud. .

Por lo tanto, es mejor utilizar agua hirviendo para preparar té negro, y el tiempo de preparación puede ser relativamente largo. En términos generales, lo mejor es 5 minutos. La cantidad de agua que se utiliza para preparar el té negro es similar a la del té verde. El té negro Kung Fu se puede preparar de 3 a 4 veces, mientras que el té negro triturado se puede preparar de 1 a 2 veces. Además, trate de no beber té después de las 8 de la noche.

Datos ampliados

Tabúes de beber té:

1. No beber té cuando esté borracho. El té puede estimular el centro nervioso. Beber té fuerte después de una borrachera aumentará la carga sobre el corazón. Para las personas mayores con problemas cardíacos y renales, está especialmente prohibido beber mucho té fuerte después de comer muchas frutas o beber vinagre para acelerar el metabolismo del cuerpo y aliviar la embriaguez;

2. No es recomendable beber té antes de acostarse. La teofilina y otras sustancias del té tienen efectos estimulantes evidentes sobre el sistema nervioso central después de ser absorbidas por el cuerpo humano. Beber té puede excitar la mente, afectar el sueño e incluso provocar insomnio, especialmente el té verde recién cogido, el efecto es más evidente. Además, el té tiene un efecto diurético. Beber té antes de acostarse puede hacer que las personas mayores orinen con frecuencia por la noche y afecte la calidad de su sueño.

People's Daily Online - ¿Qué tipo de té debes beber por la mañana y por la tarde? ¿Cuándo es el mejor momento para tomar té para la salud?