¿Qué tipo de té conviene beber en primavera para prevenir los resfriados?
1. ¿Qué tipo de té conviene beber en primavera para prevenir los resfriados?
1.Té de Pseudostellarias, azufaifo y piel de mandarina:
15g de Pseudostellariae, 5 azufaifo y 3g de piel de mandarina. Lavar las Radix Pseudostellariae y la Azufaifa, ponerlas en una cazuela junto con la piel de mandarina, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir la sopa, retirar los residuos y tomar el jugo para hacer té. El efecto de regular el qi y el estómago.
2. Té de rosa y jazmín:
1g de rosa, 1g de jazmín, 3g de té negro, cantidad adecuada de azúcar de roca. Coloque los ingredientes anteriores en un tazón de té, agregue agua hirviendo y cubra durante 3-5 minutos. Tiene el efecto de calmar el hígado y regular el qi.
3. Té de menta:
Pon 6 gramos de menta, 3 gramos de té negro y una cantidad adecuada de azúcar de roca en un tazón de té, agrega agua hirviendo, tapa por 5. Minutos y beber con regularidad. Tiene la función de eliminar el calor y disipar la flema. El efecto de la epilepsia para aliviar el viento se puede utilizar en pacientes con dolor de garganta inicial y dolor de cabeza causado por el viento, el calor y el frío.
4. Té de estancamiento de Qi:
Pon 6 gramos de hojas de perilla, 3 gramos de cáscara de mandarina, 6 gramos de semillas de rábano fritas y 3 gramos de espino frito en un tazón de té. , y añadir agua hirviendo tapar durante 5 minutos y beber. Tiene el efecto de aliviar la humedad superficial, digerir los alimentos y reducir la acumulación, y es adecuado para pacientes con malestar gastrointestinal, distensión y congestión abdominal, o pacientes con frío y humedad externos y frío interno.
5. Té de bergamota:
Picar 6 gramos de bergamota, preparar en agua hirviendo, tapar durante 10 minutos, beber con frecuencia, tiene el efecto de calmar el hígado, regular el qi y aliviar el dolor. Indicado para hinchazón, molestias en el flanco derecho y náuseas en primavera.
2. ¿Qué debes comer en primavera para mantenerte saludable?
(1) Algas
Las algas contienen una gran cantidad de yodo, que ayuda en la síntesis de hormonas tiroideas, y el programa de fuente tiroidea tiene un efecto térmico, por lo que comer algas tarde El invierno y principios de la primavera pueden ayudar a evitar el efecto del frío.
El inicio de la primavera es la estación en la que la bronquitis es más común. Una de las medidas preventivas es beber caldo de pollo. Hay una sustancia especial en la sopa de pollo que puede mejorar la circulación sanguínea entre la faringe y la secreción de la mucosa nasal, lo que es de gran beneficio para mantener el tracto respiratorio limpio, eliminar los virus respiratorios y aliviar síntomas como resfriados, congestión nasal, garganta seca y tos.
(2) Sopa de pollo
El comienzo de la primavera es la estación en la que la bronquitis es más común. Una de las medidas preventivas es beber sopa de pollo. Hay una sustancia especial en la sopa de pollo que puede mejorar la circulación sanguínea entre la faringe y la secreción de la mucosa nasal, lo que es de gran beneficio para mantener el tracto respiratorio limpio, eliminar los virus respiratorios y aliviar síntomas como resfriados, congestión nasal, garganta seca y tos.
(3) Lechuga
La lechuga es una de nuestras verduras más comunes. Debido a que tiene un sabor ligeramente amargo, muchas personas lo ignoran, pero ¿sabes qué? La lechuga contiene una gran cantidad de celulosa vegetal y es la verdura más sana y nutritiva para el ser humano.
Especialmente en el caluroso verano, es la temporada en la que hay lechugas en el mercado. Para entonces, si come lechuga de manera saludable y la mantiene científica y razonable, la lechuga no solo será beneficiosa para la salud humana, sino que también tendrá efectos anticancerígenos.
Los tallos y hojas de la lechuga contienen una emulsión blanca. Según investigaciones médicas, esta emulsión tiene propiedades analgésicas y anestésicas.
La lechuga contiene una variedad de vitaminas y minerales, que pueden regular la función del sistema nervioso. También es rico en hierro que puede ser absorbido por el cuerpo humano y tiene un buen efecto en pacientes con anemia por deficiencia de hierro. Por eso, se recomienda que todos coman más lechuga.
Además, la lechuga puede inhibir algunas células cancerosas, por lo que también puede utilizarse para prevenir el cáncer.
(4) Espinacas de agua
En el caluroso verano, aparecen en el mercado nuevas espinacas verdes crujientes. En este caluroso verano, es una de las pocas verduras de hoja destacada y una de las favoritas exclusivas del verano.
El nombre científico de las espinacas de agua es espinaca de agua. Se dice que su origen estival exclusivo es de los humedales lacustres al sur del río Yangtze en China. Le gusta el agua y el calor y tiene un ciclo de crecimiento corto. Plantado a finales de primavera, cultivado a principios de verano y disponible recién a mediados de verano.
En general, las verduras de hoja son menos nutritivas que las hortalizas de fruta.
Pero el valor nutricional de las espinacas de agua no se queda ahí. Sus ramas son crujientes y huecas, las hojas suaves y tersas y son ricas en nutrientes.
En comparación con los tomates del mismo peso, su contenido de vitamina A es 7 veces mayor, vitamina B1 es 2 veces mayor, vitamina B2 es 8 veces mayor y vitamina C es 3 veces mayor. Además, también contiene más minerales, proteínas y azúcar que los tomates.
Por lo tanto, comer espinacas de agua en verano puede reponer rápidamente la pérdida de nutrientes causada por la disipación de calor y la sudoración del cuerpo.
(5) Espinacas
El rico contenido vitamínico de las espinacas puede prevenir la aparición de deficiencias vitamínicas como la estomatitis angular y la ceguera nocturna. Las espinacas contienen una gran cantidad de antioxidantes que pueden resistir el envejecimiento y promover la proliferación celular. No sólo activa la función cerebral, sino que también mejora la vitalidad juvenil y ayuda a prevenir el envejecimiento cerebral.
El "Compendio de Materia Médica" cree que el consumo regular de espinacas puede limpiar las toxinas térmicas del tracto gastrointestinal humano. La medicina tradicional china cree que las espinacas tienen un sabor dulce y son frescas por naturaleza. Pueden nutrir la sangre, detener el sangrado, astringir el yin e hidratar la sequedad. Por lo que puede prevenir el estreñimiento y hacer que las personas luzcan radiantes.
La espinaca contiene una gran cantidad de proteínas, vitaminas A, B, C y K. Si los humanos consumen suficientes proteínas en la vida diaria, conducirán a un crecimiento y desarrollo rápidos, un qi y sangre fuertes y mucha energía. .
El cabello negro, el brillo de los ojos, el brillo del rostro y la blancura de la piel dependen de la ingesta adecuada de vitaminas A, B, C y K en la dieta diaria. La raíz desnuda de la espinaca contiene vitamina K, que falta en las frutas y verduras comunes, y ayuda a prevenir la tendencia hemorrágica en la piel y los órganos internos.
(6) Puerros
Los puerros también se llaman Cao Yang. Son muy deliciosos y tienen su propia fragancia única. Los principales nutrientes del puerro son la vitamina C, la vitamina B1, la vitamina B2, la niacina, el caroteno, los hidratos de carbono y los minerales.
Los puerros también son ricos en fibra. Los puerros contienen 1,5 g de celulosa por cada 100 g, más que las cebollas y el apio. Puede promover la peristalsis intestinal, prevenir la aparición de cáncer colorrectal, reducir la absorción de colesterol y desempeñar un papel en la prevención y el tratamiento de la arteriosclerosis, la enfermedad coronaria y otras enfermedades.
Aunque los puerros tienen muchos beneficios para el cuerpo humano, no siempre más es mejor. El "Compendio de Materia Médica" registró una vez: "Comer demasiados puerros puede causar mareos, especialmente después de beber". La medicina moderna cree que las personas con hiperactividad Yang y enfermedades febriles no deben comerlos.
Los puerros contienen una gran cantidad de fibra cruda, que es difícil de digerir y absorber, por lo que no se deben comer demasiados puerros a la vez, de lo contrario la gran cantidad de fibra cruda irritará la pared intestinal y con frecuencia causar diarrea.
Cada comida lo mejor es controlar entre 100g y 200g, y no más de 400g.