La fruta más adecuada para el confinamiento.
1. Kiwi
El kiwi, también conocido como kiwi, tiene efectos antipiréticos, calmantes de la sed, diuréticos y aliviadores de los senos. Su sabor es dulce y frío, y su contenido en vitamina C es altísimo. Comer regularmente puede fortalecer su sistema inmunológico. Propicio para la recuperación después de una cesárea.
Debido a que es de naturaleza fría, caliéntalo con agua caliente antes de comer. Uno al día es apropiado.
2. Liulian
Debido a su naturaleza picante, el durian puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Dulce y picante, abunda en el sudeste asiático y se le conoce como el rey de las frutas. Si se siente deficiente y tiene frío después del parto, también puede tomarlo como tónico.
El durian es de naturaleza picante y difícil de digerir. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Comerlo con mangostán puede calmar el calor. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas que son propensas a tener el intestino delgado pegajoso después de una cesárea no están dispuestas a comerlo.
3. Apple Company
Las manzanas son ricas en ácido málico, ácido tánico, vitaminas y pectina, afortunadamente también tienen una gran cantidad de minerales, que pueden prevenir y tratar el escorbuto. hierve. Deja la piel suave y brillante. Tiene un sabor dulce y fresco, es de naturaleza cálida y está compuesto principalmente de carbohidratos.
La viscosa de manzana y la fibra fina pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringentes en los intestinos y el estómago, producir fluidos corporales y saciar la sed, aumentar el apetito, aliviar el calor del verano y las manzanas son particularmente efectivas en el tratamiento de la diarrea posparto.
Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres con síndrome de hipertensión inducida por el embarazo, diabetes e insuficiencia hepática. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo, por lo que es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y consumo excesivo de sal comer manzanas.
4. Papaya
Dulce y plana. La papaya tiene muchas funciones, que incluyen reducir la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler insectos, ayudar a la secreción mamaria, hacer que los senos estén más llenos y reducir la grasa y el peso.
(Salud)
Los principales nutrientes de la papaya incluyen azúcar, fibra dietética, proteínas, vitamina B, C, calcio, potasio, hierro, etc. , producido en el sur de China. China tiene la tradición de utilizar papaya para promover la lactancia desde la antigüedad. La papaya contiene un tipo de papaína que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un período de tiempo muy corto, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias maternas. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por eso también se la llama calabaza. Las madres con poca o ninguna leche posparto pueden comerla después de guisar papaya y pescado.
5. Aceitunas
Tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
6. Uvas
Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las pasas secas contienen una mayor proporción de hierro y pueden utilizarse como alimento complementario de hierro. Su consumo regular puede eliminar síntomas como somnolencia, fatiga, pérdida de peso, etc. Es un buen producto para fortalecer el organismo y prolongar la vida. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como tónico sanguíneo.
7. Piña
Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Producido en Guangdong y Guangxi. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, estimular el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.
8. Plátano
Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por pasar mucho tiempo en cama y por una mala motilidad gastrointestinal. Por su carácter frío, no es recomendable comer demasiado todos los días. Remojarlo en agua caliente antes de comer.
9. Longan
También conocido como longan, es de sabor dulce y cálido por naturaleza, y se produce en Guangdong y Guangxi. Longan beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. Este es un valioso complemento. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino también compensar la falta de fatiga. Hervir la carne de longan y el huevo juntos y beber la sopa, que es muy eficaz para el acondicionamiento posparto.
10. Espino
Agrio, dulce, amargo y picante, de naturaleza cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas.
También contiene ácido maslínico, ácido cítrico, ácido málico, fructosa y flavonoides, que tienen los efectos de eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y desintoxicar, refrescar el cerebro, detener el sangrado, limpiar el estómago, aumentar el apetito, reducir la presión arterial y el colesterol en sangre. . Las mujeres que trabajan demasiado después del parto suelen tener falta de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Si comen un poco de espino de forma adecuada, puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.
Precauciones al comer frutas
No comer demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto, cuando el bazo y el estómago están débiles, lo mejor es no comer demasiadas peras y sandías.
Puedes comer algunas frutas después de las comidas o entre horas para evitar aumentar la carga sobre el tracto digestivo.
No comas frutas demasiado frías. La fruta recién sacada del frigorífico debe mantenerse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de consumirse.
Asegúrate de lavar bien las frutas antes de comerlas para evitar la diarrea.
Para evitar que la fruta se enfríe, también puedes cortarla en trozos y escaldarla con agua hirviendo antes de comerla. Pero es mejor no cocinarla para evitar destruir las vitaminas de la fruta.
Resumen: A través de la introducción anterior, ¿sabes qué frutas son aptas para personas en confinamiento? ¿Aún recordáis la receta de confinamiento que el editor preparó para todos? Aunque las frutas son buenas, no comas demasiadas a ciegas para evitar efectos adversos. Comer frutas con moderación es bueno para la salud.