¿Qué beber durante la menstruación? ¿Qué puedo beber para aliviar la congestión durante la menstruación?

1. Coma más agua de jengibre y dátiles con azúcar moreno: El agua de jengibre y dátiles con azúcar moreno es muy adecuada para beber durante la menstruación, especialmente para mujeres con extremidades frías, parte inferior del abdomen fría y dolorosa y flujo menstrual bajo. Beber jengibre, azufaifo y agua con azúcar moreno durante la menstruación no solo puede mantenerte caliente, sino que también promueve la circulación sanguínea en el cuerpo, lo que permite que las toxinas y la sangre sucia se eliminen más rápido.

2. Gachas de judías adzuki: Tiene el efecto de desintoxicar y drenar la sangre, por lo que es muy adecuada para que las amigas la coman durante la menstruación. Los ingredientes principales de la papilla de frijoles rojos son los frijoles rojos, los dátiles rojos, el azúcar moreno y el arroz. Este tipo de cosas puede nutrir y activar la sangre y ayudar a eliminar la estasis sanguínea en el cuerpo.

3. Agua de limón y miel: El agua de limón y miel tiene efectos desintoxicantes, aclaradores del calor y ayuda a la digestión. , También apto para que las amigas lo beban durante la menstruación. El método para hacer agua con miel y limón es muy sencillo. Primero prepara una taza de agua tibia, luego agrega una cantidad adecuada de miel y una rodaja de limón, revuelve bien y bebe. Se recomienda beber una taza por la mañana y otra por la noche para conseguir mejores efectos desintoxicantes y circulatorios.

4. Coma más agua tibia: Ir al baño con más frecuencia es más propicio para eliminar el exceso de basura del cuerpo. Beber más agua también puede mantener las heces suaves, lo que también puede reducir la congestión pélvica. También coma más verduras para asegurar una nutrición equilibrada.