Se duplicaron los puntos de acupuntura adelgazantes de primavera, los meridianos, las piernas y el levantamiento de glúteos (Parte 2)

Los muslos y las pantorrillas son una lección que las niñas nunca podrán terminar. El seductor * * * es el más llamativo, ¡y no hay ningún problema en usarlo! Sólo controlando tu dieta podrás perder peso si así lo deseas. Al aprovechar los puntos y meridianos de acupuntura, ¡puedes obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo!

Ocho consejos de mantenimiento de OL para un día* * *

1. Levántate temprano y bebe jarabe de cebada para eliminar el edema.

2. Se recomienda que las personas que necesitan permanecer de pie durante mucho tiempo utilicen medias elásticas.

3. Si permanece sentado durante mucho tiempo en la oficina, se recomienda levantarse y moverse cada media hora y esconderse a sus pies debajo de la oficina. En este momento, puede hacer ejercicios (subir y bajar alternativamente con los pies, 30 veces por hora) para fortalecer el retorno de la sangre al corazón y evitar que se acumule en la parte inferior del cuerpo.

4. Vuelve a casa después del trabajo y prepara la cena. Al cocinar alimentos, recuerda agregar más jengibre en rodajas o rallado para eliminar la humedad. Consuma una dieta ligera y evite los alimentos con sabores fuertes para evitar el edema.

5. Después de tomar un baño, realiza el método de los Tres Meridianos Yin* * *.

La cara interna de la pierna es por donde circulan el Meridiano del Hígado del Pie Jueyin, el Meridiano del Bazo del Pie Taiyin y el Meridiano del Riñón del Pie Shaoyin. "El meridiano Yin gobierna la sangre" está relacionado con la circulación sanguínea linfática y el retorno en la parte inferior del cuerpo. Después del baño, puede mejorar la hinchazón de las piernas y embellecer las curvas de las piernas.

Método de palmaditas: use una copa de palma o un cepillo para masajear de abajo hacia arriba al menos 3 veces y dé palmaditas al menos 3 veces.

Dirección de embalaje: principalmente de abajo hacia arriba, porque la dirección de los tres Meridianos Yin del Pie es de los pies al pecho y abdomen, es decir, de abajo hacia arriba (de los pies a la lado interno de la pantorrilla, el muslo interno y la ingle interna), lo que mejora la circulación sanguínea a lo largo de los meridianos.

6. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse para acelerar el retorno de la sangre a las extremidades inferiores y eliminar la fatiga de los músculos de las piernas.

7. Levanta los pies durante 20 minutos antes de acostarte.

8. Al dormir, utiliza dos almohadas para elevar las pantorrillas y aumentar el retorno sanguíneo.