¿Qué beber antes o después de la menstruación? ¿Se puede beber café negro durante la menstruación?
¿Qué debo beber antes o después de la menstruación?
Puede deberse a trastornos endocrinos y niveles hormonales bajos. Se recomienda determinar el nivel de hormonas sexuales comiendo más alimentos que repongan el qi y la sangre o medicinas tradicionales chinas que regulan la menstruación como la angélica, el astrágalo y la agripalma. Beba más agua, coma menos alimentos picantes, preste atención a una dieta nutritiva y haga más ejercicio. Se recomienda prestar atención al descanso, llevar una dieta razonable, tener una nutrición equilibrada y mantener un estado de ánimo feliz. La menstruación irregular está estrechamente relacionada con los cambios ambientales, los cambios emocionales y el exceso de trabajo. Se recomienda que los factores artificiales no interfieran con el ciclo menstrual normal.
Clínicamente el ciclo menstrual de la mujer normal en edad fértil se fija entre 21 y 45 días, lo que debería decirse que es normal. Un ciclo menstrual que se adelanta más de 7 días de lo previsto se denomina menstruación temprana. En el caso de la menorragia, el ciclo menstrual sigue siendo preciso y la cantidad aumenta significativamente. Los períodos premenstruales y la menorragia suelen ocurrir juntos. Además de la menstruación abundante por adelantado, las pacientes que experimentan síntomas como flujo menstrual bajo, menstruación escasa, fatiga mental, dolor en la espalda y los pies, palpitaciones y mareos generalmente están débiles y débiles, y pueden tratarse con el método de reposición. qi y nutrir los riñones. Si se acompaña de síntomas como coágulos de sangre de color rojo púrpura, sequedad de boca y preferencia por bebidas frías, malestar y fácil irritación, generalmente es un síndrome de calor en la sangre y puede tratarse con el método de enfriar la sangre y enfriar la sangre. sangre.
Se recomienda tomar medicina china oral para regular el organismo, evitar trasnochar y evitar el cansancio. La menstruación está relacionada con muchos factores, como el ambiente mental, emocional, externo, cambios climáticos, cierta estimulación de calor y frío, dieta inadecuada, etc. , puede causar menstruación irregular. Se recomienda prestar atención a su alimentación y evitar alimentos crudos, fríos, picantes e irritantes. Manténgase abrigado y evite resfriarse. Dependiendo de tu situación, puede deberse a un desequilibrio endocrino y niveles hormonales bajos.
¿Cómo cuidan las mujeres su cuerpo?
Bebe leche de soja: La leche de soja que aquí no es de las que se venden fuera, es leche de soja casera. La leche de soya que se vende afuera agregará mucha azúcar para darle sabor, pero nuestra leche de soya pura casera puede reponer muy bien el qi y la sangre.
Si cuidas tu piel muy en serio, pero tu piel está empeorando cada vez más, entonces debes prestar atención a si usas demasiados productos para el cuidado de la piel cuando los aplicas cuando la piel no puede absorberlos. y úselos, quedarán residuos en él. Los productos para el cuidado de la piel se deteriorarán si no se pueden absorber durante mucho tiempo, lo que naturalmente dañará la piel y provocará su deterioro. El consumo regular de alimentos fermentados puede ayudar a suavizar el metabolismo intestinal en mujeres con peso húmedo. Si tiene estreñimiento prolongado, debe haber humedad en su cuerpo. Siempre queda algo pegado al inodoro después de defecar, lo que dificulta su descarga. Esto también es un signo de humedad, ya que la humedad tiene propiedades pegajosas. Pasta, salsa de soja, vinagre, tempeh, tofu fermentado, vino de arroz, cerveza, etc. Los alimentos fermentados se consumen habitualmente en la vida diaria y la medicina china cree que nutren el bazo y el estómago. Los nutricionistas occidentales también han confirmado que los alimentos fermentados son un complemento útil para una dieta humana saludable y pueden ayudar a que el metabolismo intestinal de las personas funcione mejor.