¿Qué es la emisión nocturna?
Se puede mejorar de las siguientes maneras:
1. Cambiar los hábitos de vida. Use pantalones de algodón holgados, especialmente jeans. Lave su ropa interior con frecuencia, limpie sus genitales externos con frecuencia, mantenga sus genitales secos y no permita que la temperatura suba demasiado.
2. Ejercicio de elevación del ano. Sentarse en la cama y hacer contracciones anales parece como si estuvieras conteniendo una evacuación intestinal. Hágalo todas las noches antes de acostarse y podrá contraerse de 48 a 64 veces cada vez. Inhala al contraerte y exhala al relajarte. Los movimientos deben ser suaves, lentos y rítmicos, y la fuerza debe ser uniforme. La perseverancia y la perseverancia a largo plazo tendrán resultados.
3. Insista en complementar con zinc y selenio: la combinación de zinc y selenio puede mejorar la calidad y la motilidad del esperma masculino, acortar el tiempo de licuefacción del esperma, promover la espermatogénesis y mejorar la inmunidad. Puede tomar Boqijian para obtener más nutrientes, dos veces al día durante un período de tiempo, lo que puede eliminar fundamentalmente esta afección.
4. Lavar con agua fría. Si la temperatura y el ambiente lo permiten, limpiar el cuerpo con agua fría todas las noches antes de acostarse y luego lavar el escroto con agua fría durante unos minutos puede ayudar a reducir la excitabilidad de los nervios sexuales. El tiempo de lavado no debe ser demasiado largo al principio y las personas con constitución débil deben utilizar este método con precaución.