Diez efectos psicológicos comunes en la vida diaria
La psicología es inseparable de nuestras vidas y puede involucrar todos los aspectos, como la vida familiar, la comunicación interpersonal, la psicología laboral, la educación de los padres, las relaciones entre marido y mujer, etc. Si hacemos buen uso de algunos conocimientos de psicología para guiar nuestra vida, podemos alcanzar un estado psicológico armonioso, saludable y benigno, que es necesario afrontar, tratar y resolver constantemente. Ahora permítame enumerar algunos efectos psicológicos comunes para su referencia en aplicaciones de la vida:
Efecto psicológico 1: Efecto Rosenthal
El famoso psicólogo estadounidense Rosenthal Una vez hizo tal experimento:
Dividió aleatoriamente un grupo de ratones en dos grupos, grupo A y grupo B, y le dijo al criador del grupo A que este grupo de ratones era muy inteligente. Al mismo tiempo, le dijo al criador del grupo B que las ratas de su grupo tenían una inteligencia media. Unos meses más tarde, el profesor probó dos grupos de ratones corriendo por el laberinto y descubrió que los ratones del grupo A eran de hecho más inteligentes que los ratones del grupo B. Podían salir primero del laberinto y encontrar la comida.
Así que el profesor Rosenthal se inspiró. Se pregunta si este efecto también se produce en los seres humanos. Llegó a una escuela secundaria normal, caminó por una clase y luego marcó con un círculo algunos nombres en la lista de estudiantes y le dijo al maestro que estos estudiantes tenían un coeficiente intelectual alto y eran muy inteligentes. Después de un tiempo, el profesor volvió a la escuela secundaria y el milagro volvió a ocurrir. Los estudiantes que seleccionó son ahora realmente los mejores de la clase.
¿A qué se debe esto? Es la magia de la sugestión en acción.
Todo el mundo recibirá pistas psicológicas de un tipo u otro en la vida, algunas son positivas y otras negativas. La madre es la persona que más le gusta al niño, en quien más confía y en quien confía, y también es la persona que le da pistas psicológicas. Si se trata de una sugerencia psicológica negativa y mala a largo plazo, afectará el estado de ánimo del niño e incluso afectará gravemente su salud mental. Por el contrario, si una madre tiene grandes esperanzas en su hijo, le da afirmaciones positivas, alimenta el corazón del niño con ojos expectantes, sonrisas de aprobación y palabras de aliento, para que el niño pueda tener más autoestima, amor propio, confianza, y superación personal, entonces sus expectativas ¡Qué altas son las del niño, qué grandes serán sus logros futuros!
Efecto psicológico 2: Efecto Translimit
El famoso escritor estadounidense Mark Twain escuchó una vez el discurso de un pastor en la iglesia. Al principio sintió que las palabras del pastor eran muy conmovedoras y estaba dispuesto a donar. Diez minutos más tarde, antes de que el sacerdote pudiera terminar de hablar, se impacientó un poco y decidió simplemente donar algo de cambio. Pasaron otros 10 minutos antes de que el sacerdote terminara de hablar y decidiera no donar ni un centavo. Cuando el pastor finalmente terminó su largo discurso y comenzó a recaudar dinero, Mark Twain se enojó. No sólo no donó el dinero, sino que también robó 2 yuanes del plato.
Este fenómeno psicológico causado por demasiada estimulación, una estimulación demasiado fuerte y un tiempo de acción demasiado prolongado se denomina "efecto sobrelímite".
Los efectos de superación de los límites suelen producirse en la educación familiar. Por ejemplo, cuando un niño comete un error, los padres criticarán lo mismo repetidamente una, dos, tres o incluso cuatro o cinco veces, lo que hará que el niño pase de culpable a impaciente o incluso disgustado. Si lo "obligan", tendrá la psicología y el comportamiento rebelde de "estoy decidido a hacer esto".
Se puede observar que las críticas de la madre a sus hijos no pueden exceder el límite, y debe "sólo criticarla una vez cuando comete un error". Si debes volver a criticar, no lo repitas simplemente. Deberíamos decirlo de otra manera. De esta forma el niño no se sentirá “pillado” cometiendo el mismo error y se reducirá el aburrimiento y la rebeldía.
Tercer efecto psicológico: efecto barril
El efecto "barril" significa que la cantidad de agua contenida en un barril con la boca desigual no es la tabla más larga del barril, sino la tabla más larga del cañón. La tabla más corta del cañón.
El rendimiento académico integral de un niño es como una tina, y cada rendimiento académico es un tablón indispensable que constituye esta tina. La formación estable del buen rendimiento académico de los niños no puede depender de un rendimiento sobresaliente en una determinada materia, sino que debe depender de su situación general, especialmente de algunos eslabones débiles. Por lo tanto, cuando descubra que su hijo tiene deficiencias en ciertas materias, debe recordarle de inmediato que dedique más tiempo a este tema y "aprender de las fortalezas de los demás para compensar sus debilidades".
Efecto psicológico 4: Efecto Desi
El psicólogo Desi contó una vez una fábula:
Un grupo de niños jugaba frente a la casa de un anciano. gritando por todo el cielo. Pasaron unos días y el anciano no pudo soportar más. Entonces salió y le dio a cada niño 10 centavos y les dijo: "Ustedes hicieron que este lugar fuera muy animado. Me siento mucho más joven. Estoy agradecido por este poco de dinero. Los niños estaban muy felices y regresaron al día siguiente". . Sí, juega como siempre. El anciano volvió a salir y le dio a cada niño 5 centavos. Cinco centavos no estaban mal, pero el niño se fue feliz. Al tercer día, el anciano sólo le dio a cada niño 2 centavos y los niños se enfurecieron. "Son sólo 2 centavos al día, ¿sabes lo duro que trabajamos?" "¡Le juraron al viejo que nunca volvería a tocar para él!
En esta fábula, el método del viejo es simple. Él toma al niño La motivación intrínseca de "jugar por tu propia felicidad" se convirtió en la motivación externa de "jugar para conseguir puntos". Manipuló los factores externos de los puntos, por lo que también manipuló el comportamiento del niño. El efecto Desi aparece a menudo en la vida. Por ejemplo, los padres suelen decirles a sus hijos: "Si obtienes 100 puntos en esta prueba, te recompensaré con 100 yuanes" y "Si llegas a los cinco primeros, te recompensaré con un premio". juguete nuevo." Etc. Es posible que los padres no hayan pensado que es este sistema de recompensa inadecuado el que reduce poco a poco el interés de los niños por aprender.
En términos de aprendizaje, los padres deben guiar a sus hijos para que establezcan elevados ideales y mejorar su motivación para aprender. Las emociones y el interés pueden aumentar la motivación para aprender y ayudar a los niños a disfrutar del aprendizaje. Las recompensas de los padres pueden ser cosas que sean útiles para el aprendizaje, como libros, herramientas de aprendizaje, etc., pero es lo mejor. no dar recompensas que no estén relacionadas con el aprendizaje
Efecto Psicológico 5: Efecto Hawthorne
La Hawthorne Factory en los suburbios de Chicago, EE.UU., es una fábrica que fabrica interruptores telefónicos. Tiene completas instalaciones de entretenimiento, sistema de atención médica y sistema de pensiones, pero los trabajadores todavía estaban agraviados y la situación de producción no era la ideal. Posteriormente, los psicólogos realizaron un experimento específicamente para ellos, es decir, en dos años, los expertos realizaron más de. 20.000 conversaciones individuales con trabajadores, y estipuló que durante la conversación, los trabajadores debían escuchar pacientemente sus diversas opiniones y su insatisfacción con la fábrica.
Este experimento de conversación tuvo un efecto inesperado: el valor de producción del Hawthorne. La fábrica aumentó enormemente.
Los niños estaban allí. En el proceso de aprendizaje y crecimiento, es inevitable que haya confusión o insatisfacción, pero no podemos expresarlo completamente como madres, debemos hacer nuestro mejor esfuerzo. encontrar tiempo para tener una conversación sincera con nuestros hijos y, durante la conversación, guiarlos pacientemente para que hablen libremente sobre su confusión en la vida y el estudio, y expresen su insatisfacción con sus padres, la escuela, los maestros y. compañeros de clase.
Después de "hablar", los niños tendrán una sensación de satisfacción al desahogarse y se sentirán relajados y cómodos. De esta manera, trabajarán más duro en sus estudios y tendrán más confianza en la vida. /p>
Efecto Psicológico 6: Efecto Viento del Sur
Efecto Viento del Sur, también conocido como efecto "calidez", ¡tiene su origen en una fábula escrita por el escritor francés La Fontaine:
El viento del norte y el viento del sur son más fuertes. Veamos quién puede quitarles el abrigo a los peatones. El viento del norte viene primero con un viento frío y cortante. Entonces el peatón se envolvió bien el abrigo para resistir. El viento del norte. El viento del sur sopló lentamente y el sol de repente calentó la parte superior de su cuerpo. Primero se desabrochó el abrigo y luego se lo quitó.
La razón por la que el viento del sur puede lograr el propósito. la historia es que satisface las necesidades internas de las personas. Este tipo de reacción psicológica que estimula la autorreflexión y satisface las necesidades propias es el "efecto viento del sur". " Los métodos educativos como el "palo" y la "intimidación" no deben utilizarse en la educación familiar. Sólo brindando una educación cálida, dando elogios más "humanos" y cultivando la autoconciencia de los niños podremos obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Efecto Psicológico 7: Efecto Mariposa
Según una investigación, el débil flujo de aire causado por el aleteo ocasional de una mariposa en el hemisferio sur evolucionará hasta convertirse en un fenómeno en unas pocas semanas debido a ¡La mezcla de otros factores! ¡Tornados arrasando Texas! Los científicos de los trastornos llaman a este fenómeno el "efecto mariposa" y hacen una afirmación teórica: una pequeña causa, después de un cierto tiempo y otros factores, puede convertirse en un impacto extremadamente grande y complejo.
El “Efecto Mariposa” nos dice que educar a los niños no es un asunto baladí. La expresión de una sentencia o el tratamiento de un asunto, si son correctos y apropiados, pueden afectar la vida de un niño y las decisiones arbitrarias pueden retrasar su vida;
Efecto psicológico 8: efecto de aumento y disminución
El "efecto de aumento y disminución" en la comunicación interpersonal significa que todos esperan que el agrado de la otra persona por ellos "aumente" en lugar de " disminuir". Por ejemplo, muchos vendedores se han dado cuenta de esta mentalidad. Cuando pese productos para los clientes, siempre tome una pila pequeña y agréguela poco a poco en lugar de tomar una pila grande y sáquela poco a poco.
A la hora de evaluar a un niño, es inevitable hablar de sus defectos y ventajas, y muchas veces adoptar el método de "elogiar primero y luego criticar". De hecho, este es un método de evaluación muy insatisfactorio. Al evaluar a los niños, también puede utilizar el "efecto de aumento o disminución". Por ejemplo, primero hable sobre algunos de los problemas menores de los niños que no dañan su dignidad y luego elogie adecuadamente...
Efecto psicológico 9: Efecto de etiquetado
Durante la Segunda Guerra Mundial, Estados Unidos carecía de soldados y la guerra realmente necesitaba un grupo de soldados. Como resultado, el ejército estadounidense decidió organizar a los prisioneros para luchar en el frente. Con este fin, el ejército estadounidense envió a varios psicólogos para entrenar y movilizar a los prisioneros antes de la guerra y luchar con ellos en el frente.
Durante el entrenamiento, el psicólogo no les sermoneó demasiado, pero enfatizó que los presos debían escribir una carta a sus seres queridos cada semana. El contenido de la carta fue redactado por un psicólogo, describiendo cómo se comportó el preso en prisión y cómo podría reformarse. Los expertos pidieron a los prisioneros que los copiaran cuidadosamente y los enviaran por correo a sus seres más cercanos y queridos. Tres meses después, los prisioneros fueron al frente. Los expertos les pidieron que escribieran cartas a sus familiares, diciéndoles cómo obedecer las órdenes y cómo ser valientes. Como resultado, el desempeño de estos prisioneros en el campo de batalla no fue peor que el de las tropas regulares. Como decían en sus cartas, obedecieron órdenes y lucharon heroicamente en la batalla. Más tarde, los psicólogos llamaron a este fenómeno el "efecto de etiquetado", que en psicología también se denomina efecto de sugestión.
Este efecto psicológico juega un papel sumamente importante en la educación familiar. Por ejemplo, si siempre les gritamos a nuestros hijos "idiota", "cabeza de cerdo", "¿por qué eres tan estúpido", "ni siquiera puedo hacer una pregunta tan simple" durante mucho tiempo, nuestros hijos realmente pueden convertirse en lo que nosotros decir "idiota".
Entonces, ¿deberían las madres considerar dejar de ridiculizar, humillar, culpar, quejarse, amenazar e intimidar, usar un lenguaje más alentador y etiquetar a sus hijos de manera más positiva?
Efecto psicológico 10: Efecto pie en la puerta
Un fenómeno ocurre a menudo en la vida diaria: cuando pides ayuda a otros, si haces mayores exigencias al principio, fácilmente ser rechazado. Sin embargo, diga que no; si primero hace una solicitud más pequeña y luego aumenta el peso de la solicitud después de que otros estén de acuerdo, el objetivo se logrará más fácilmente. Los psicólogos llaman a este fenómeno "efecto del pie en la puerta".
En la educación familiar también podemos utilizar el “efecto pie en la puerta”. Por ejemplo, primero establezca requisitos más bajos para el niño, luego afirme, elogie o incluso recompense al niño después de que haya cumplido con los requisitos, y luego aumente gradualmente los requisitos para que el niño esté dispuesto a trabajar sin cesar.
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Diez reglas de la psicología laboral
Regla 1 del lugar de trabajo: No importa dónde estés, no importa en qué entorno externo te encuentres, lo harás ¡No se puede vivir sin metas!
Muchas personas se sienten confundidas cuando entran por primera vez al lugar de trabajo. Como resultado, después de varios años, todavía no lograron avances, simplemente porque no tenían objetivos claros y no se esforzaron lo suficiente. El propósito de nuestro trabajo no es más que apoyar a nuestras familias, aprender y crecer, acumular conocimientos y habilidades, acumular contactos, acumular clientes para nuestras propias empresas, etc. Proporcionarle la vida a su familia es el objetivo más bajo. Si puedes tener una meta más alta, tu progreso será rápido.
¡Hasta dónde puedes llegar depende de qué tan lejos puedas ver!
Regla 2 en el lugar de trabajo: No importa cuál sea el entorno que te rodea, siempre que trabajes duro, podrás influir en él. Si eres realmente una persona capaz, ¡cámbialo!
Mi lema es: concentrarse en el trabajo y ser una buena persona. El hombre es el alma de todas las cosas y la sinceridad de una persona puede mover el mundo. Entonces, debes trabajar duro. No has cambiado el entorno (ambiente laboral y entorno interpersonal) porque no has hecho lo suficiente. Finalmente, si realmente no puedes cambiar el entorno, no cambies tú mismo para adaptarte al entorno existente; si adaptarte al entorno te hará sufrir mayores pérdidas, entonces busca un entorno más adecuado. El espíritu de "Yugong Yishan" es bueno, pero la mejor manera es actuar.
Regla 3: ¡La única persona en este mundo que realmente puede darte autoestima eres tú mismo! La única persona que realmente sabe apreciarse a sí mismo es usted mismo.
Las personas deben saber respetarse y valorarse a sí mismas, valorarse a sí mismas, vivir de acuerdo con un estilo de vida saludable, desarrollar muchos buenos comportamientos y hábitos que les beneficiarán a lo largo de su vida, hacer las cosas sin ser humildes ni arrogantes, y Sepan ganarse el respeto a sí mismos con su propio esfuerzo. Mientras seas lo suficientemente fuerte, los demás definitivamente cambiarán su visión de ti. No importa cuál sea la situación, debes cuidar tu cuerpo. Tu cuerpo es la capital de la revolución. Si es algo importante, no es necesario que se lo ponga difícil. Las personas que quieran tener éxito se mantendrán vivas y saludables.
Regla 4 en el lugar de trabajo: ¡No te mimes demasiado! Aprenda a soportar las dificultades cuando llegue el momento de soportarlas.
¡Después de sufrir, te conviertes en un maestro! Muchas personas carecen del espíritu para soportar las dificultades y siempre son exigentes con su trabajo. Al igual que con la comida, los quisquillosos con la comida siempre son débiles. Sólo aquellos que puedan asumir más tareas basándose en hacer bien su trabajo crecerán más rápido y serán valorados por sus jefes. No tengas miedo de las dificultades ni del cansancio, de lo contrario no saldrás adelante en tu vida. Las personas que no pueden hacer cosas pequeñas no pueden hacer cosas grandes, así que no subestimes todo. Haz tu mejor esfuerzo si puedes. Recuerde, las personas que son amables consigo mismas también lo son con sus enemigos, y algún día sus enemigos los matarán.
Principio 5 del lugar de trabajo: ¡Donde está el corazón, allí está la cosecha! Las diferencias entre las personas están separadas por cómo utilizan su tiempo libre.
Aprende a aprovechar al máximo tu tiempo libre y aprende a gestionarte a ti mismo. Muchas personas no crecen porque no aprenden ni progresan; muchas personas crecen rápidamente porque dedican todo su tiempo libre a aprender y mejorar. El tiempo libre es cualquier tiempo que no sea trabajar, dormir y comer. Cualquiera que use el baño puede usarlo para aprender y crecer. Muchos cuadros de nivel medio y alto en las empresas están ocupados y no tienen tiempo para divertirse. Todo es trabajo y estudio, incluso si estoy con clientes, todo es para incrementar las relaciones personales. Así que tienes que seguir esforzándote para crecer, de lo contrario serás eliminado.
Regla 6 en el lugar de trabajo: Evite la paranoia
La sospecha es una mala psicología en la comunicación interpersonal. La sospecha es desconfianza hacia los demás. Las buenas intenciones de las personas a menudo se consideran maliciosas y los colegas se mantendrán alejados de usted.
Regla 7 en el lugar de trabajo: aprender a preocuparse.
Sé cariñoso y considerado con tus compañeros. Envía un saludo o un vaso de agua caliente a tus compañeros cuando estén resfriados; cuando tus compañeros estén en problemas, toma la iniciativa para ayudarlos. Estos pequeños toques pueden hacer que se sienta cálido por dentro. Sea amable con los demás y obtendrá los mismos comentarios de los demás.
Regla 8 en el lugar de trabajo: Sea asertivo cuando algo sale mal.
Las personas asertivas serán consideradas capaces y confiables. Es más probable que estas personas sean valoradas por los líderes y respetadas por los demás. Cabe señalar que ser terco no significa no aceptar las opiniones de los demás, sino ser bueno adoptando las opiniones de los demás.
Regla 9 en el lugar de trabajo: Sea bueno en la comunicación.
En el trabajo, debes ser bueno comunicándote con tus colegas, compartir tus puntos de vista y opiniones con todos y también escuchar las opiniones de otras personas, para mejorar los sentimientos mutuos y hacer que el trabajo se desarrolle sin problemas.
Regla 10 en el lugar de trabajo: No halagues.
En el ámbito laboral, lo más tabú son los halagos. Esto hará que tus colegas se sientan disgustados y te rechacen, y es posible que tus superiores no lo aprecien. Por tanto, la adulación es inaceptable.
Diez efectos psicológicos y sus soluciones
Existen muchas leyes en psicología que controlan tus pensamientos y comportamientos.
Primero debes intentar comprenderlo antes de usarlo.
Efecto Barnum
El conocimiento de uno mismo, llamado en psicología autopercepción, es el proceso mediante el cual los individuos se comprenden a sí mismos. En este proceso, las personas son más susceptibles a las señales de información externa, lo que lleva a desviaciones en la autopercepción. El llamado "seguir a la multitud".
Hay varias formas de evitar el efecto Barnum y entenderte a ti mismo de manera objetiva y verdadera:
Primero, enfréntate a ti mismo con valentía.
Aprende a mirar correctamente tus propias fortalezas y debilidades, no te tapes los oídos, no te engañes a ti mismo ni a los demás, y no veas tus defectos más largos que los demás, ni tus ventajas más cortas. que otros. Conócete a ti mismo y afronta todo con calma. No sientas que tienes un “defecto” y lo ocultes de alguna manera. Esa gente sólo se engaña a sí misma.
En segundo lugar, desarrolle la capacidad de recopilar información y un juicio agudo.
El juicio es la capacidad de tomar decisiones basadas en la recopilación de información. No se puede ignorar el papel de apoyo de la información en el juicio. Sin recopilar mucha información, es difícil tomar una decisión informada. Nadie nace con un juicio sabio y prudente, por eso debemos tomar la iniciativa para cultivar esta capacidad.
En tercer lugar, utiliza a las personas como espejo y conócete a ti mismo comparando todos los aspectos con quienes te rodean.
En comparación, la selección de objetos es muy importante. De acuerdo con tu situación real, elige personas con condiciones similares para comparar y descubrir tu posición adecuada en el grupo, de modo que puedas entenderte a ti mismo de manera relativamente objetiva.
En cuarto lugar, sé bueno resumiendo.
Aprende sobre ti mismo a través de eventos importantes, especialmente de éxitos y fracasos importantes. La experiencia y las lecciones aprendidas de acontecimientos importantes pueden proporcionar información sobre el carácter y las capacidades de una persona, a partir de la cual se pueden descubrir sus fortalezas y debilidades. Cuanto más te encuentres en la cima del éxito y en el punto más bajo del fracaso, más fácil será exponer tu verdadero carácter.
Ley de Duggan: la confianza es más importante que cualquier otra cosa.
D. Dugan es el ex presidente de la NFL. Una vez dijo que los fuertes pueden no ser necesariamente los ganadores, pero la victoria tarde o temprano pertenece a aquellos que tienen confianza. En otras palabras, si sólo aceptas lo mejor, a menudo obtendrás lo mejor al final, siempre y cuando tengas confianza. Esta es la "Ley de Duggan" en psicología.
En términos de deportes, la gente ha estado tratando de alcanzar el objetivo de correr una milla en 4 minutos desde la antigua Grecia. Para conseguirlo, se ha hecho que los leones persigan a los corredores y beban auténtica leche de tigre, pero nadie ha podido conseguirlo. Por ello, muchos médicos, entrenadores y deportistas afirman que es imposible que alguien corra la milla en cuatro minutos. Debido a que nuestra estructura ósea no es la adecuada, nuestra capacidad pulmonar no es suficiente y la resistencia al viento es demasiado alta. Hay muchas razones. Sin embargo, un hombre fue el primero en establecer un récord de correr una milla en 4 minutos. Ese hombre era Roger Bannister. Lo que es aún más sorprendente es que un año después, otros 300 atletas corrieron una milla en 4 minutos. Creían en sí mismos porque sabían que si Roger podía hacerlo, ellos también podían hacerlo. Sin confianza, no pueden crear milagros.
Una encuesta realizada por la Universidad de Harvard en Estados Unidos demostró que la capacidad de una persona depende en un 85% de su actitud y en un 15% de su inteligencia. Si tiene confianza, todo irá bien. Por tanto, el éxito o el fracaso de una persona depende de si tiene confianza. Si esta persona tiene baja autoestima, entonces la baja autoestima matará su inteligencia y matará su voluntad.
Método de obstáculos: trate las dificultades desafiantes como una especie de disfrute.
Los logros de una persona muchas veces dependen del grado de dificultades que encuentre. Cuanto más alta sea la barra frente a ti, más alto saltarás. Cuando encuentres dificultades o contratiempos, no te dejes intimidar por las dificultades que tienes delante. Mientras lo enfrentemos con valentía y aceptemos los desafíos de la vida con calma, podremos superar las dificultades y los reveses y alcanzar mayores logros. Esta es la famosa ley de obstáculos. La Ley Hurdle fue descubierta por un cirujano llamado Alfred.
Alfred descubrió un extraño fenómeno cuando diseccionó el cadáver: los órganos enfermos no estaban tan mal como la gente pensaba. Por el contrario, en la lucha contra la enfermedad, suelen ser más compensatorios que los órganos normales para resistir la patología. El descubrimiento se realizó por primera vez en los restos de un paciente renal.
Cuando extrajo el riñón enfermo del fallecido, descubrió que el riñón era más grande de lo normal y que el otro riñón también era anormalmente grande. Durante muchos años de anatomía médica, siguió descubriendo que casi todos los órganos humanos, incluidos el corazón y los pulmones, tenían condiciones similares.
Así que escribió un artículo influyente. Él cree que la función del órgano enfermo se mejora constantemente gracias a la lucha contra el virus. Si hay dos órganos idénticos, cuando uno de ellos muere, el otro intentará asumir toda la responsabilidad, fortaleciendo el órgano sonoro. Este hombre seguramente tocará tu corazón.
El tamaño de la pregunta determina el tamaño de la respuesta. Así como las almejas convierten la arena en perlas, debemos ser buenos convirtiendo las limitaciones en ventajas. Los obstáculos nos hacen más fuertes. Hay un viejo dicho en Gran Bretaña: "Si no te destruye, te hace más fuerte". El sufrimiento no es absoluto. Es un abismo para los débiles y una escalera ascendente para los fuertes. Lo mismo se aplica a las enfermedades, que dañan los órganos de los débiles y acaban con sus vidas. La enfermedad también puede fortalecer los órganos fuertes del cuerpo y fortalecer la resistencia de las personas.
El efecto Jason: no permitas que el estrés se convierta en un grillete para tu alma.
El campeón mundial chino de gimnasia masculina, Li, tenía grandes esperanzas de ganar el oro antes de los Juegos Olímpicos de Atenas 2004, pero fracasó en la competición individual masculina y sólo ganó una medalla de bronce en barras paralelas. Pero en el Campeonato Mundial de Gimnasia de 2003 ganó el campeonato en ambas pruebas y también fue medallista de oro en las barras paralelas en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000. De esto no se puede decir que no tenga la fuerza para ganar la medalla de oro, entonces, ¿qué provocó su "error" esta vez? De hecho, dijo en una entrevista después del partido que la razón principal de esta actuación anormal fue que algunas circunstancias especiales le generaron mucha presión y tensión. Esta situación de Li es de lo que vamos a hablar como "Efecto Jensen".
El efecto Jensen se originó principalmente en un atleta llamado Jensen. Por lo general, estaba bien entrenado y era fuerte, pero fallaba repetidamente en el campo deportivo y se decepcionaba a sí mismo y a los demás. No es difícil ver que esto se debe principalmente a una presión y tensión excesivas. Por lo tanto, la gente se refiere a este fenómeno de tener un buen desempeño en tiempos normales pero fracasar en competencias oficiales debido a la falta de una calidad psicológica adecuada como efecto Jensen.
¿Cómo evitar el efecto Jensen?
Primero, deshazte de los pensamientos irracionales de tu mente.
Muchas personas ansiosas y nerviosas suelen decirse a sí mismas o a los demás: "Debo asegurar el éxito a toda costa". "Si fracaso, seré inútil, los demás me despreciarán y seré inútil. miserable." Sin cara." "Si no juego bien, mi futuro se arruinará". Aunque estas palabras pueden fortalecer nuestra determinación de seguir adelante, también pueden causar ansiedad fácilmente y no favorecen un rendimiento normal. Para evitar el efecto Jensen, debemos prestar atención a corregir estas ideas incorrectas en la vida diaria, desarrollar el buen hábito de tratar la "competencia" en la vida con una mente normal, reducir la tensión y aprovechar al máximo nuestro propio nivel.
En segundo lugar, debemos salir con calma de la estrecha sombra de preocuparnos por las ganancias y las pérdidas.
No siempre codicies el éxito, solo trata de rendir lo mejor que puedas. El "campo deportivo" de la vida es una competición de alto nivel y, a menudo, es una competición de calidad psicológica. "Cuando nos encontramos en un camino estrecho, los valientes ganan". Mientras generes confianza, definitivamente ganarás algo con tus esfuerzos. Al final, definitivamente entregarás la "hoja de respuestas" de la satisfacción con la vida.
Filosofía del helado: la adversidad es una especie de temple.
La venta de helados debes empezar en invierno, porque en invierno hay menos clientes, lo que te obligará a reducir costes y mejorar el servicio. Si puedes sobrevivir a las adversidades del invierno, ya no tendrás miedo de la competencia en verano. De manera similar, sólo aquellos que han soportado dificultades saben cómo disfrutar de la belleza de la vida; sólo aquellos que han experimentado la vida y la muerte saben lo feliz que puede ser la vida, por lo tanto, si quieres prosperar en los buenos tiempos, debes templarte en las adversidades; Ésta es la "filosofía del helado" propuesta por Wang Yongqing, un famoso empresario taiwanés.
Efecto de primacía: nunca subestimes la primera impresión
La impresión dejada por la primera comunicación entre las personas formará y dominará la mente de la otra persona. Este es el efecto de primacía. La primera impresión es la más fuerte, dura mucho tiempo y tiene un efecto más fuerte en la impresión general de las cosas que la información obtenida más tarde.
El efecto primacía también se llama efecto primacía, efecto ventaja o efecto primera impresión.
La causa primaria se refiere a la "primera impresión" que queda en el cerebro cuando se reconoce un objeto por primera vez. El efecto de primacía se refiere al impacto de la información que un individuo ingresa por primera vez a través de la "primera impresión" en la cognición posterior del objeto en el proceso de cognición social.
La investigación psicológica ha descubierto que cuando conoces a una persona por primera vez, causarás una primera impresión en 45 segundos, y los primeros 0,25 a 4 segundos dejarán la impresión más profunda en la otra persona. No subestimes estos breves 4 segundos. Los juicios y evaluaciones de los demás sobre ti provienen de esto. Entonces, independientemente de si eres fiel a la primera impresión de los demás, será difícil cambiar la impresión que les dejaste en el futuro.
Efecto tarjeta de visita: la sensación de similitud acortará rápidamente la distancia entre las dos partes.
El psicólogo soviético Nadilashvili propuso el "efecto tarjeta de visita". El llamado efecto tarjeta de presentación significa que en la comunicación interpersonal, si demuestras que tienes la misma actitud y valores que la otra persona, hará que la otra persona sienta que tienes más similitudes con él, acortando así rápidamente el tiempo. distancia psicológica contigo. Estoy más dispuesto a acercarme a ti y formar buenas relaciones interpersonales. Aquí, las actitudes y opiniones expresadas a la otra parte de forma consciente y decidida son como una tarjeta de presentación que le presenta a la otra parte. El uso correcto de las "tarjetas de presentación psicológicas" puede promover el establecimiento de relaciones interpersonales lo antes posible. Dominar el arte de la aplicación de las "tarjetas de presentación psicológicas" tiene un valor práctico importante para la comunicación interpersonal y el manejo de las relaciones interpersonales.
Hay dos experimentos de psicología social interesantes: en un experimento, a los sujetos se les mostraron primero fotografías de muchas personas. Algunas imágenes fueron vistas hasta 25 veces, y otras solo se vieron una o dos veces. -tasa. Luego se pidió a los sujetos que hablaran sobre quién les gustaba más. Por lo tanto, los sujetos prefirieron a la persona con más fotografías.
Efecto de afinidad: atraer a otros como un imán
El significado principal del efecto de afinidad es que las personas tienden a sentir que tienen algunas similitudes o similitudes en la comunicación y el entretenimiento. entre sí. Este tipo de cercanía hará que ambas partes se sientan cercanas, lo que a su vez promoverá una intimidad más estrecha y un entendimiento mutuo entre las dos partes. Generalmente se refleja en dos aspectos:
Las personas suelen tener tendencia en la comunicación interpersonal, es decir, personas cercanas a ellas, como personas de su misma sangre, matrimonio, relaciones geográficas, académicas o industriales, Tener personas similares con ambiciones, intereses, pasatiempos y pasatiempos, o personas que están en el mismo grupo u organización, estarán más dispuestas a acercarse entre sí. Normalmente nos referimos a estos objetos cercanos como "nuestros".
Si una persona quiere que sus compañeros y amigos le consideren "uno de los suyos", además de la inmutable relación de sangre, también debe saber llevarse bien con los demás. Para tomar la iniciativa de hacer que los demás tengan una buena impresión de usted, se identifiquen con usted y les gusten, debe mostrar "afinidad". Sólo esas personas pueden atraer hacia sí a las personas que los rodean, permitir que los demás se identifiquen con ellos mismos y tratarnos como "uno de los suyos".
Principio de reciprocidad oscilante: sólo el beneficio mutuo puede hacer felices a todos.
Los amigos que han jugado en el balancín saben que si dos personas se sientan en ambos extremos del balancín, si presionas con fuerza, la otra persona se inclinará hacia arriba; si la otra persona presiona con más fuerza, tú te inclinarás; . Es emocionante estar en la cima. Si ambos lados del juego son egoístas y no están dispuestos a suprimirlo, entonces el juego no puede continuar. Sólo cuando ambas partes se turnan para seguir presionando podrán disfrutar alternativamente de la diversión del juego. Éste es el principio oscilante de la reciprocidad.
La interacción entre personas es como sentarse en un balancín. Cualquier atención, ayuda y amabilidad son un proceso mutuo. Superficialmente, ayudar a los demás y darles a los demás es una especie de pérdida, pero al dar, también podemos recibir unos de otros, logrando así un beneficio mutuo. Una persona que nunca sufre una pérdida y no está dispuesta a hacer concesiones no será feliz incluso si realmente obtiene muchos beneficios. Porque las personas egoístas son como sentarse en lo alto de un balancín estático, aunque mantienen una posición superior, toda la relación interpersonal ha perdido la diversión que debería tener, lo cual es una lástima para ellos o para la otra parte.
Ley de Wedge - No dejes que los rumores sacudan tu voluntad.
Aunque ya tengas tu propia opinión, será difícil no dejarte llevar si diez de tus amigos tienen la opinión contraria. Este fenómeno se llama "Ley de Wedge". Fue propuesto por el economista Ewood Wedge de la Universidad de California en Los Ángeles.
La Ley de Wedge tiene los siguientes puntos de vista:
Primero, es extremadamente importante que una persona tenga su propia opinión;
En segundo lugar, asegúrese de que su opinión es correcto, no seas terco;
En tercer lugar, no seas parcial cuando no escuches, y definitivamente no tendrás opinión después de escuchar;
Cuarto, no Tenga miedo de las opiniones diferentes, simplemente tenga miedo de no estar de acuerdo con ellas.
No dejes que los rumores sacudan tu fe. Una vez que estableces una meta, debes cumplirla. Si crees que eso es lo que quieres, entonces no te importa lo que piensen los demás y trabaja duro para lograr tus objetivos en la vida.
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