Calendario del plan de adelgazamiento de verano
Meditar 10 minutos al día (esto es muy importante, se recomienda imaginarse caminando por la playa)
Coma patatas todos los días (se pueden comer como comida)
Coma alimentos fritos sólo una vez a la semana.
Haga una comida completa a las 5 del mediodía
Haga una comida completa a las 9 p. m. (no a las 8 p. m.) y a las 6 p. m.
El desayuno debe ser lo suficientemente bueno (el nuevo metabolismo durante la noche depende en Lo entendió)
8 Camine durante 30 minutos después de "30 minutos para cenar" (este es el momento para la absorción del intestino delgado)
9 3 horas de ejercicio todos los días (en En resumen, puedes sudar y beber más agua salada)
10 Cuando bebas agua, no bebas agua caliente. Si quieres beber agua, bebe agua limpia y agua tibia.
11 No pido puntuaciones porque nuestra ciudad no inicia sesión para responder.