¿Qué beber en el desayuno, que puede fortalecer el bazo y el estómago, y que es nutritivo y fácil de digerir?

A menudo escucho a mis amigos decir que no saben qué desayunar en verano. Nuestro país tiene una fuerte cultura gastronómica y una amplia variedad de especialidades, que incluyen bollos al vapor, bollos al vapor, albóndigas, palitos de masa fritos, leche de soja, cereal de arroz, fideos frescos e innumerables tipos de gachas. Pero en los días caninos del verano, la gente suele beber bebidas frías y comer helado para aliviar el calor, lo que es muy fácil de dañar el bazo y el estómago. Lo mejor es ingerir en el desayuno algunos ingredientes que fortalezcan el bazo y el estómago, como ñame, poria, etc.

Recientemente, nuestra familia bebe a menudo gachas de arroz con melón de invierno y ñame. Es dulce y delicada, rica en nutrientes, fácil de digerir y absorber, y es mucho mejor que la papilla de arroz blanco y la leche de soja. Las calabazas y los ñames son buenos cereales alcalinos, ricos en nutrientes y bajos en calorías. Beber una taza todos los días en el desayuno es bueno para el bazo y el estómago y ayuda a los seres queridos a pasar el verano con tranquilidad. Hoy compartiré con ustedes cómo hacer cereal de arroz con calabaza y ñame. Los alimentos que se deben preparar son: 150g de melón de invierno, 50g de ñame, un puñado de arroz al vapor, una cantidad adecuada de azúcar y una cantidad adecuada de agua. Aquí está el peso de una persona, la casa se puede duplicar.

Paso uno: coge un puñado de arroz fermentado, límpialo y déjalo en remojo en agua tibia durante 10 minutos. El arroz fermentado también se puede convertir en arroz. Paso 2: Pelar el melón de invierno, piel y semillas, lavar y escurrir. La mayoría de los melones de invierno que quedan de la cocción en casa son perfectos y los hechos con calabazas viejas generalmente se ven mejor. Paso 3: Corta el melón de invierno en trozos pequeños o en dados, cuanto más fino mejor. Las calabazas verdes se parecen un poco a los melones. El caroteno del melón de invierno puede proteger los ojos y la glucosa puede proteger la mucosa gástrica y prevenir la irritación provocada por los alimentos ásperos. Por tanto, comer calabaza y ñame juntos tiene un buen efecto terapéutico sobre el estómago.

Paso 4: Limpiar el ñame de hierro, pelarlo y cortarlo en cubos pequeños. Hay una mucosidad en el ñame que puede causar picazón en los brazos después del contacto con la piel. Se recomienda utilizar guantes desechables o separarlos con bolsas plásticas durante las operaciones reales. Paso 5: Coloque el melón de invierno, el ñame y los cubos de arroz remojados en la máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de azúcar según su gusto y escurra a un nivel de agua más alto. Paso 6: Seleccione el programa de leche de soja y espere. También puede utilizar una máquina de envejecimiento rompe paredes con función de calentamiento. Paso 7: Cuando llegue el mensaje de voz de Douban, podrás beber melón de invierno, ñame y cereal de arroz dulce y tierno. Come calabaza y ñame, dos alimentos alcalinos en el desayuno. Una taza al día te hará pasar el verano con facilidad. En verano es mejor no beber sopa. Beber una taza en el desayuno puede fortalecer el bazo y estimular el apetito. Los nutrientes son beneficiosos para la digestión y la absorción, lo cual es mejor que Douban.