Algunas personas dicen que la belleza de Qiancao no es buena, ¿es cierto?

Parece haberlo verificado yo, pero el efecto no es obvio o no he perdido peso. Eso se adapta mejor a mi situación. Quizás cada uno sea diferente, como su físico y su base, pero será mejor que lo olvide. Llevo mucho tiempo comiendo esto. Ahora cuido mi dieta. Por supuesto, es una variedad de comidas reductoras de grasa que son deliciosas, deliciosas y deliciosas ~ No es un método para bajar de peso ni una dieta de yogur, ¡por lo que es difícil seguirla! He perdido 17 libras y aún no las he recuperado. Lo logré leyendo un plan en el diario de pérdida de peso de Zhou Xinlei. bien. Haz lo que quieras, no escuches los chismes y lo lograrás.

No se puede cortar la sal y el aceite. Muchas personas no comen aceite durante la pérdida de peso, lo cual no es razonable. ¡No te vayas a los extremos! Mi fórmula es la siguiente:

Desayuno: 1 clara de huevo + leche + avena + verduras + frutos secos, etc.! Se recomienda el desayuno con proteínas, alimentos básicos, verduras o frutas (ambos son aceptables).

Almuerzo: Carne de res salteada con cebolla + tomate doble + arroz multigrano + vegetales de hojas verdes, se recomienda que el almuerzo sea proteico, muchas verduras + multigrano como alimento principal; >Cena: varias verduras + alimentos básicos bajos en carbono como maíz, vegetales de hojas verdes, alimentos básicos bajos en carbono (maíz, batata morada, malanga, raíz de loto, etc.)!