La primavera es fría y fría, ¿a qué cuestiones deben prestar atención las personas de mediana edad y mayores para mantener su salud?

La primavera está llena de vitalidad y la demanda de nutrientes del cuerpo humano sigue aumentando. Es muy importante que las personas de mediana edad y mayores consuman suficientes calorías. Asegure las calorías y reduzca la ingesta de alimentos de manera adecuada; combine alimentos espesos y finos, no un eclipse parcial, reduzca las grasas y aumente las proteínas; Como frijoles, pescado, huevos, carnes magras, etc. Cuarto, evite los alimentos grasosos, ácidos y fríos, coma menos sal y más frutas y verduras.

Sun Simiao, un famoso médico de la antigüedad, escribió una vez sobre el impacto de las emociones en la salud: la ira daña el Qi, pensar demasiado daña la mente y la fatiga dificulta el trabajo. La deficiencia de Qi y la enfermedad se atacan entre sí. Si quieres deshacerte de diversas enfermedades, siempre debes tener los cinco tipos de compasión. Estos cinco tipos de compasión calmarán tu corazón, conducirán a la felicidad y apreciarán el suministro y la pureza del Qi. ? La primavera es la época en la que el yang del hígado está hiperactivo y la gente tiende a estar irritable. Cuando una persona tiene emociones negativas como depresión, ansiedad e ira durante mucho tiempo, esto estimulará fuertemente el sistema nervioso central, alterará la función secretora de la persona, destruirá el mecanismo inmunológico y reducirá la resistencia. Las malas emociones no sólo inducen fácilmente enfermedades, sino que incluso pueden provocar cáncer. Una personalidad alegre y un estado de ánimo optimista pueden relajar a las personas y mejorar la función y la resistencia inmune. El buen humor ayuda a nutrir el hígado, porque la depresión puede causar estancamiento del qi del hígado, afectar la función de excreción del hígado, alterar la función del sistema neuroendocrino, reducir la inmunidad y provocar fácilmente enfermedades mentales, enfermedades hepáticas, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. , etc.

Es necesario controlar la afección a tiempo y no se puede ignorar el picor. El aumento de temperatura en primavera favorece el crecimiento y la reproducción de microorganismos como bacterias y virus. El cambio climático amenaza la salud de las personas de mediana edad y mayores. Por lo tanto, las personas de mediana edad y mayores deben aumentar su conciencia sobre la prevención de enfermedades y prevenirlas y tratarlas lo antes posible. No olvides tu salud, no olvides los consejos de tu médico, no olvides tomar tus medicamentos a tiempo.

La primavera es la época en la que el yang del hígado está hiperactivo y la gente tiende a estar irritable. Cuando una persona tiene emociones negativas como depresión, ansiedad e ira durante mucho tiempo, esto estimulará fuertemente el sistema nervioso central, alterará la función secretora de la persona, destruirá el mecanismo inmunológico y reducirá la resistencia. El mal humor no sólo provoca fácilmente enfermedades, sino que también puede provocar cáncer. Una personalidad alegre y un estado de ánimo optimista pueden relajar a las personas y mejorar la función y la resistencia inmunes. El buen humor ayuda a nutrir el hígado, porque la depresión puede causar estancamiento del qi del hígado, afectar la función de excreción del hígado, alterar la función del sistema neuroendocrino, reducir la inmunidad y provocar fácilmente enfermedades mentales, enfermedades hepáticas, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. , etc.