Ejercicio aeróbico y anaeróbico, ¡trabaja horas extras para perder peso!

Estamos casi a finales de junio y solo quedan 16 días de entrenamiento. He estado trabajando horas extras estos últimos días, saliendo del trabajo a las 5:00 y a las 8:00 de la mañana, ¿medianoche? 2? ¿Salir del trabajo de 8 a. m. a 3 a. m.? ¡Sal del trabajo a las ocho y todos morirán!

Mirándome al espejo, y mucho menos a los músculos, siento que estoy perdiendo peso.

Por fin ayer salí a tiempo del trabajo y enseguida me fui a casa a hacer ejercicio:

Aeróbico: 30 minutos de práctica de boxeo sudoroso, el de rojo, el que más me gusta, no baila mucho (¿después de todo, se pone en cuclillas?) Y puede entrenar la parte superior del cuerpo.

Anaeróbico: ¿asesino de músculos abdominales en 10 minutos? Entrenamiento de abdomen inferior de 10 minutos