¿Puede el maestro Yang Yi sentarse después de aplaudir? Pide ayuda. Disparo entre 20 y 30 minutos todos los días.
La terapia de palmas también es un tipo de ejercicio. Las "tres determinaciones" del ejercicio, es decir, el tiempo, la intensidad y la cantidad de ejercicio, también se ajustan a las reglas de las palmas, es decir, el tiempo. La intensidad y la cantidad total de aplausos deben adaptarse a usted mismo. Solo desde el momento de aplaudir, es mejor formar un patrón de tiempo relativamente fijo todos los días y desde el momento del tiempo, 20-30 minutos está bien, 50-60 minutos está bien, siempre que su cuerpo pueda soportarlo; tienes tiempo libre.
También se hace hincapié en el paso a paso. Las palmas, como otros deportes, deben tener un proceso de adaptación paulatina, imposible lograr tanto de una vez, sino un proceso de acumulación y comparación de movimientos.
Al final del ejercicio, cuando el cuerpo ya no puede respirar normalmente, puedes hacer cualquier cosa, incluso sentarte, acostarte y aplaudir.
Otra buena forma es aplaudir mientras caminas. Creo que si se puede tener una mentalidad estable y buenas ideas sobre la premisa del método correcto del aplauso también puede ser un factor importante que afecte los resultados del aplauso.
Aquí hay extractos de las primeras entrevistas entre el presentador de Dangdang y el maestro Yang Yi sobre las palmas, que pueden usarse como referencia para establecer conceptos correctos y corregir algunos comportamientos inapropiados.
Moderador: Además de la reflexología, admiras mucho las palmas, que también son mis favoritas. Soy muy vago y tengo necesidades especiales de atención médica. Díganos cómo aplaudir durante la terapia de aplausos. ¿Cuáles son las precauciones?
Yang Yi: Terapia de palmas. Primero, no puedes sentarte y disparar. Si te sientas y disparas, los productos del metabolismo de la cola se dispararán en las piernas, lo que hará que las piernas sean más pesadas. Asegúrese de disparar fuerte mientras camina, no tenga miedo al dolor. Después de fotografiar durante más de 10 días, tengo las manos muy ásperas y con muchas rebabas. Es un gran avance y las cosas sucias del interior se descargan. Algunas personas tienen humedad y las personas con pie de atleta eyaculan. Las personas con miocarditis tienen problemas cardíacos y se producirá sangrado en esta área, pero no se detiene. Una vez que se detenga, será absorbido nuevamente y su sufrimiento será en vano. Lo practico durante una hora todos los días después de cenar y tomo unas 1.000 fotografías.
Puedes poner tus manos boca abajo antes de disparar, disparar dos semanas después, dos meses o seis meses después, e incluso las proporciones de tus manos cambiarán. Tengo un amigo que tenía dedos cortos y manos torpes antes de disparar. Medio año después, la forma se hizo más larga, los dedos se alargaron e incluso el vitíligo se redujo.
Debido a que las manos están llenas de órganos internos, y bajo la estimulación de las bofetadas, los órganos internos también bajarán. La reflexología sirve para despertar su propia inmunidad, mejorar su inmunidad y su cuerpo mejorará lentamente. Dijiste medicina. En el pasado, las medicinas eran venenos de tres componentes, pero ahora las medicinas se cultivan con pesticidas. Me temo que son más de seis puntos de veneno. Además, existen diferencias en la individualización clínica. No se recomienda tomar medicamentos y puede hacerlo usted mismo.
Yang Yi: Tienes que caminar y disparar al mismo tiempo. El dolor significa que no es saludable. Mis manos son muy delicadas. Por ejemplo, tengo 70 años y mis manos parecen más delgadas que las de personas con niveles altos de lípidos en sangre y se sienten bien.
Moderador: Algunas personas dicen que fue filmado según el método del Maestro Yang. Después del rodaje, sus manos se pusieron negras. ¿Esto es bueno o malo?
Yang Yi: Está bien. La mano de uno de mis compañeros empezó a ponerse negra y luego gris. ¿Qué debo hacer? Dije que quería mejorar. Sigue disparando. Dale palmaditas, formando un círculo de adentro hacia afuera, y elimina todas las enfermedades, es decir, úlceras gástricas graves, y luego vuelve a darle palmaditas.
Moderador: ¿Cambiará el color de tus manos durante el proceso de aplaudir?
Yang Yi: Tal vez el color haya cambiado o el agua esté saliendo y esté fría. Todavía tengo que persistir.
Moderador: En este momento uno es no estar nervioso y el otro es perseverar y observar los cambios de color de tus manos.
Yang Yi: Puedes ver tus cambios comparando las fotos antes y después de aplaudir.