¿Qué puedes comer durante la menstruación para blanquear tu piel?
¿Qué puedes comer durante la menstruación para blanquear tu piel 1 y pepino?
Como todos sabemos, el pepino tiene un buen efecto blanqueador. Si las amigas comen pepino con frecuencia durante la menstruación, éste puede combatir eficazmente el envejecimiento de la piel, reducir las arrugas, evitar que el azúcar del cuerpo se convierta en grasa y ayudar así a las mujeres a perder peso.
2. Tomates
Los tomates contienen una gran cantidad de vitamina C, que tiene muchos beneficios para la belleza de la mujer. No sólo reduce el colesterol del cuerpo sino que también previene las enfermedades coronarias. Al mismo tiempo, los tomates contienen licopeno, que puede desempeñar un mejor papel antioxidante y mejorar la piel humana.
3. Melón de invierno
El melón de invierno es un alimento común que puede eliminar el calor, promover la producción de líquidos y aliviar el calor del verano. Muy indicado para que las mujeres lo lleven en verano. Si come melón de invierno con frecuencia durante la menstruación, tendrá un buen efecto de pérdida de peso y hará que la figura de las mujeres mejore cada vez más.
4. Azúcar moreno
El azúcar moreno tiene un sabor dulce y tiene muchos beneficios para la menstruación de las amigas. No solo tiene el efecto de aliviar el dolor y dispersar el frío, sino que también tiene el efecto de activar y reponer la sangre. Al mismo tiempo, beber un poco de agua con azúcar moreno con regularidad también puede lograr mejores efectos de belleza y hacer que la piel de las mujeres sea más delicada.
5. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro son ricas en cistina y vitaminas B y E, que pueden aumentar la secreción de sebo, mejorar la elasticidad de la piel y mantenerla delicada. Es el mejor alimento para mejorar la piel áspera.
6. Nuez
La fruta de la longevidad, también conocida como fruta de la longevidad, es rica en vitamina E y ácidos grasos insaturados, que pueden nutrir el cerebro y la piel, reponer rápidamente la fuerza física y retrasar el crecimiento. envejecimiento y embellecer la piel.
Las mujeres deben consumir alimentos antiarrugas potentes. La piel de cerdo es rica en colágeno.
Por ejemplo, piel de cerdo, manitas de cerdo, tortuga de caparazón blando, etc. Según análisis de nutricionistas, cada 100 gramos de piel de cerdo contienen 26,4 gramos de proteínas, 2,5 veces más que la carne de cerdo, y sólo 2,27 gramos de grasa, la mitad que la carne de cerdo. En particular, la proteína de la piel de la carne está compuesta principalmente de colágeno. Este tipo de colágeno tiene la función de aumentar el almacenamiento de agua en la piel, hidratarla y mantener el equilibrio de humedad dentro y fuera de las células del tejido cutáneo. El colágeno es la principal materia prima para el crecimiento de las células de la piel. Puede hacer que la piel humana esté tersa y tersa, reducir o eliminar las arrugas y hacer que las personas luzcan más jóvenes. Además, la vitamina A puede mantener la elasticidad y el brillo de la piel. Las vitaminas C y E son antioxidantes que pueden prevenir la oxidación de la grasa subcutánea, mejorar la vitalidad de las células epidérmicas y dérmicas y evitar el envejecimiento prematuro de la piel. El hierro y el cobre pueden llenar la piel de sangre, permitiendo que la piel reciba suficientes nutrientes y evitando la aparición temprana de arrugas. Presta atención a la ingesta de alimentos ricos en vitaminas A, C, E y oligoelementos hierro y cobre, que también son beneficiosos como antiarrugas. Si está agotado física y mentalmente y siente sueño en la cara, agregar jugo de limón al puré de papas puede reducir efectivamente la fatiga facial. Ponga el puré de patatas en el jugo de limón, mezcle bien, aplíquelo en la cara y el cuello y cubra con una gasa durante aproximadamente media hora. Después del lavado, te sentirás renovado. Consuma más alimentos ricos en condroitina.
La sopa de huesos de ternera es rica en condroitina.
Como sopa de huesos de cerdo, sopa de huesos de ternera, piel de pollo, sopa de huesos de pollo, etc. , puede mejorar la elasticidad de la piel. La piel humana se divide en epidermis, dermis y tejido subcutáneo. La dermis es el principal factor que afecta la apariencia de la piel. La dermis está compuesta de fibras elásticas y el sulfato de condroitina es la sustancia más importante que constituye las fibras elásticas. Si el cuerpo humano carece de esta condroitina, la piel perderá elasticidad y aparecerán arrugas. Por lo tanto, comer más alimentos ricos en sulfato de condroitina puede retrasar la aparición de arrugas en la piel y mantener la piel elástica y delicada.
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