Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Puedo comer cebollas durante la menstruación?

¿Puedo comer cebollas durante la menstruación?

Las cebollas contienen muchos nutrientes, como fibra dietética, sales inorgánicas, azúcar, etc. Las cebollas se pueden comer durante la menstruación, pero se deben cocinar para complementar los nutrientes que necesita el cuerpo. Además, no comas alimentos picantes, irritantes, fríos o fríos durante la menstruación para prevenir la dismenorrea.

Las precauciones para las niñas durante la menstruación son las siguientes:

1. Hacer un buen trabajo en la higiene menstrual: Primero, prestar atención a la higiene menstrual, no bañarse, limpiarse el cuerpo. vulva todos los días y utilice un recipiente para cada persona. Seque y planche la ropa interior antes de usarla. El papel higiénico debe ser de buena calidad para evitar infecciones.

2. Coma más frutas y verduras frescas: no beba agua helada durante la menstruación, coma más frutas y verduras frescas y coma más sustancias ricas en proteínas. Puedes comer un poco de chocolate o agua con azúcar moreno para ajustar tu estado de ánimo. No comas nada demasiado ácido o picante.

3. Evite las relaciones sexuales: Durante la menstruación, no vaya a nadar a piscinas públicas, no utilice aire acondicionado, no se resfríe, no se lave el cabello y evite las relaciones sexuales.

4. Mantenga un estado de ánimo feliz: Durante la menstruación, preste atención a mantener un estado de ánimo feliz y realice caminatas adecuadas.

5. Equilibre el trabajo y el descanso: aún puede trabajar, estudiar y realizar trabajo físico general durante la menstruación, lo que puede garantizar la circulación sanguínea pélvica, reduciendo así el dolor de espalda y las molestias abdominales bajas, y evitando situaciones estresantes y pesadas. trabajo mental y físico. También asegúrese de dormir lo suficiente para mantenerse con energía.

6. Insistir en establecer una ficha menstrual: registrar correctamente la fecha y duración de cada período menstrual y otros cambios que se produzcan durante el período menstrual. Para saber si su menstruación es regular y si hay alguna anomalía (como embarazo, aborto espontáneo), es útil controlar sus propios cambios y prevenir y tratar diversas enfermedades ginecológicas.