Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿A qué sabe Eucommia ulmoides? ¿Cómo elegir el té Eucommia?

¿A qué sabe Eucommia ulmoides? ¿Cómo elegir el té Eucommia?

Eucommia ulmoides también se conoce como corteza de seda, corteza de seda tirada, corteza de algodón de seda, corteza de seda de jade, Sizhong, etc. Es un árbol de hoja caduca. Eucommia ulmoides es una especie de árbol única en mi país con alto valor económico y recursos escasos. Ha sido designada como especie arbórea protegida preciosa de segundo nivel nacional por los departamentos pertinentes de nuestro país. El té de hojas de Eucommia se elabora a partir de las hojas de la planta Eucommia Eucommia ulmoides Oliv. Las hojas de Eucommia ulmoides son ovaladas o con forma de huevo, de 7 a 15 cm de largo y de 3,5 a 7 cm de ancho. La superficie es de color amarillo verdoso o marrón amarillento, ligeramente brillante. El ápice es acuminado, la base es redondeada para formar una cuña ancha, los bordes son dentados y el pecíolo es corto. Es quebradizo y se rompe fácilmente cuando se frota. La superficie rota está conectada por una pequeña cantidad de hilos de caucho de color blanco plateado. Olor, sabor ligeramente amargo. Para preparar té de Eucommia, coseche las hojas de Eucommia ulmoides cuando estén en su punto más vigoroso, o cuando los botones florales estén a punto de abrirse, o cuando las flores estén en plena floración pero las semillas del fruto aún no hayan madurado. El té de Eucommia es una bebida saludable elaborada a partir de las hojas tiernas del árbol de Eucommia y elaborada mediante métodos tradicionales de procesamiento del té. Tiene un sabor ligeramente amargo pero dulce y sabroso. Beberlo con regularidad es bueno para la salud. Es especialmente bueno beber una taza antes. Acostarse. No tiene efectos secundarios y tiene un gran valor para la salud. Extremadamente alto y fácil de beber. Cómo beber: Ponga 2-3 gramos de té de Eucommia ulmoides en una taza, vierta agua hirviendo sobre ella, cúbrala durante 3 minutos y luego abra la tapa para tomar una bebida dulce y deliciosa. Beba después de enfriarse en verano. Cuando necesite conciliar el sueño rápidamente, aumente la concentración de la bebida. Características del té de Eucommia ulmoides: 1. Libre de contaminación, natural, verde y puro 2. Sin teofilina, sin cafeína, fácil de absorber y bueno para la salud. 3. Rico en proteínas y aminoácidos. 4. El color es naranja y transparente, y el sabor es ligeramente amargo y dulce. Origen: Eucommia ulmoides se produce principalmente en Shaanxi, Guizhou y otras provincias. En los últimos años también se ha introducido en Zhejiang. Es un árbol perenne Por lo general, pasan 10 años desde la plantación hasta el pelado de la corteza de Eucommia ulmoides. Al cosechar la corteza, primero se corta el árbol y luego se pela la base del árbol. que se convertirán en nuevas plantas después del cultivo. Valor médico Eucommia ulmoides es un material medicinal tradicional chino en la medicina tradicional china. El "Compendio de Materia Médica" escrito por Li Shizhen, un famoso científico médico de la antigua China, afirma que "Eulcommia ulmoides puede ingresar al hígado y los riñones y nutrir el medio. y reponer la esencia y el qi, fortalecer los músculos y los huesos, fortalecer la voluntad y tratar la deficiencia renal y el dolor lumbar. Se puede tomar durante mucho tiempo ", aligerar el cuerpo y resistir el envejecimiento. "Ucommia ulmoides ha sido catalogada como. una medicina tradicional china de primer nivel durante más de 2.000 años. Li Shizhen dijo que Eucommia ulmoides "aligera el cuerpo y resiste el envejecimiento" después de tomarla durante mucho tiempo, lo que demuestra que Eucommia ulmoides tiene el efecto de curar la enfermedad y mantener la salud en ausencia de enfermedad.

上篇: Coma un plato pequeño de fideos por la mañana, un plato de arroz al mediodía, fruta por la noche y luego salga a caminar. ¿Puedes perder peso si lo mantienes? Plan de alimentación científico: comer alimentos nutritivos por la mañana, alimentos ricos al mediodía y comer menos o solo frutas y verduras por la noche. Haga ejercicio 5 o 6 veces por semana, durante al menos 40 minutos cada vez, como trotar, hacer aeróbic, saltar, caminar a paso ligero, yoga, etc. Puedes perder unos 10 meses de Ajin. Asegúrese de formular un plan científico de pérdida de peso que incluya: plan de medicación, plan de dieta, plan de ejercicio y plan de tiempo. Los científicos han descubierto que algunas mujeres aumentan de peso cuando comen ciertos alimentos, mientras que otras mantienen un peso saludable. Hay muchas razones naturales, pero no tienen nada que ver con si la combinación de alimentos es científica y razonable. Resumieron esta regla en dos fórmulas: A: Grasa (filete, mantequilla, etc.) + carbohidratos (harina, patatas) = ​​aumento de peso B: Grasa (filete, mantequilla, etc.) + verduras + frijoles = pérdida de peso. No es difícil ver que esta es la segunda receta adecuada para hombres y mujeres gordos, y aquellos que tienen brotes de soja tal vez quieran seguir la primera receta y todos estarán felices. Aquí les recomiendo un patrón de alimentación único adecuado para que las mujeres chinas pierdan peso de forma saludable: el patrón de alimentación "uno a siete", es decir, una fruta, dos platos de verduras, cuatro tazones de cereales integrales, cinco porciones de proteínas y seis tipos de condimentos cada día y siete tazas de agua hervida, té o sopa. Un tipo de fruta: coma al menos una fruta fresca rica en vitaminas todos los días. Si la consume durante muchos años, obtendrá efectos evidentes en el cuidado de la piel. Dos platos de verduras: coma dos platos de distintas verduras todos los días y no coma una verdura con demasiada frecuencia. Un plato de verduras debe estar fresco en temporada y de color verde oscuro al cabo de un día. Lo mejor es empezar con algunas cebollas verdes y tomates. Apio, rábano, hojas tiernas de lechuga refrigeradas, etc. , para evitar que calentar y cocinar destruya las vitaminas A y B1. La ingesta real de verduras por persona y día debe mantenerse en unos 400 gramos. Cuatro tazones de arroz multigrano: Cuatro tazones de arroz multigrano al día pueden fortalecer y embellecer el cuerpo. Supere el hábito de los alimentos básicos refinados y resista la tentación de deliciosos snacks. Cinco alimentos con proteínas: coma 50 gramos de cualquier carne animal todos los días, preferiblemente carne magra, 50 gramos de cualquier tipo de pescado (sin incluir el peso de los huesos); 200 gramos de tofu o productos de soja, 1 taza de leche o partículas de leche en polvo; . Este método de alimentar proteína animal sin alto contenido de grasa con proteína vegetal baja en grasa, o alimentar una pequeña cantidad de proteína animal con proteína vegetal, no sólo es económico, sino que también reduce relativamente la grasa animal y el colesterol, y es reconocido como un " modelo de cocina de culturismo." Seis condimentos menores, incluidos el dulce, el ácido, el amargo y el salado, y otros condimentos principales son indispensables en la cocina diaria. Tienen diferentes funciones, como hacer los platos más deliciosos, estimular el apetito, reducir la untuosidad, desintoxicar y esterilizar, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, proteger la vitamina C, reducir la pérdida de vitaminas hidrosolubles, mantener la presión osmótica corporal y la acidez sanguínea. equilibrio de base, y mantenimiento de nervios y músculos. La capacidad de responder rápidamente a estímulos externos, regular la fisiología y la belleza y el fitness. Siete tazas de agua hervida, té, sopa: beba no menos de siete tazas de agua todos los días para reponer los líquidos corporales, promover el metabolismo y mejorar la salud. Beba menos bebidas azucaradas o coloreadas. Editor de principios de dieta 1. Consuma de 5 a 7 comidas pequeñas al día en lugar de 3 comidas grandes. Esta es la mejor dieta para reducir la ingesta calórica siempre que se controle la ingesta calórica total. ¡Comer comidas más pequeñas con más frecuencia es una excelente manera de controlar los niveles de azúcar en la sangre, reducir el hambre y, naturalmente, reducir la ingesta de calorías! 2. No te pierdas ninguna comida. Saltarse una o dos comidas no le ayudará a perder peso. De hecho, saltarse comidas puede reducir el metabolismo general, provocar antojos y fácilmente llevar a comer en exceso. ¡Y si la comida que te saltas es el desayuno, esto hará que te "compenses" picando o comiendo en exceso a lo largo del día! 3. Conozca sus necesidades calóricas diarias La mayoría de las personas no tienen idea de sus necesidades calóricas. Pero si no sabes cuántas calorías necesitas, ¿cómo puedes planificar tu proceso de pérdida de peso? 4. Sepa cuántas calorías consume. Mantén la boca cerrada y asegúrate de conocer el contenido calórico de los alimentos y bebidas que consumes. Esta es una excelente manera de mejorar su dieta y plan de pérdida de peso. 5. Deshazte de las bebidas altas en calorías Si quieres adelgazar rápidamente, la forma más sencilla de adelgazar es eliminar las calorías de las bebidas. Deshazte de las bebidas altas en calorías como jugos y refrescos, que son una de las mejores opciones para reducir la ingesta de calorías. 6. Beber más agua es una sustancia importante que acelera el metabolismo y la quema de grasas. También puede aumentar la sensación de saciedad, que es la clave para una pérdida de peso rápida y saludable. Lo mejor para las mujeres que quieren perder peso es beber de 12 a 16 vasos de agua todos los días. 7. Al comer frutas para adelgazar, las frutas no sólo son bajas en calorías, sino que también contienen mucha fibra. Pero como las frutas contienen mucha azúcar, comer demasiada después de las comidas también puede provocar obesidad. Por el contrario, si optas por comer fruta antes de las comidas, es una buena forma de reducir la cantidad de comida que ingieres. 8. Controle la ingesta de carbohidratos. Los carbohidratos son la principal fuente de azúcar. Una ingesta excesiva puede conducir fácilmente a la obesidad. 下篇: Matsutake entiende la medicina tradicional china todos los días