¿Beber té negro por la noche puede ayudarte a perder peso? ¿Beber té negro por la noche puede ayudarte a perder peso?

2. El té negro contiene polifenoles del té, tearubiginas y cafeína, que pueden refrescar la mente y reducir la grasa. Pero asegúrese de comer menos dulces, frutas con alto contenido de azúcar y alimentos con sabores intensos por la noche. Lo mejor es comer más verduras y frutas frescas. Al mismo tiempo, asegúrese de no comer tres horas antes de acostarse. La hora de comer por la noche debe terminar antes de las 5 en punto todos los días, principalmente porque la cantidad de actividad nocturna es pequeña y el consumo de energía es bajo. Si comemos demasiado, nuestro cuerpo se convertirá en grasa.