¿Qué puedo cenar para adelgazar y no tener hambre?

Luego, puedes comer algunos alimentos ricos en fibra, como apio, batatas y avena, y tratar de concentrarte en frutas y verduras.

Pero recuerda no comer 3 horas antes de acostarte y no beber 1 hora antes de acostarte.

Hay muchas cosas a las que se debe prestar atención, lo cual aprendí de la experiencia de /Jia Jinhong en el cuidado del cuerpo.