Durante el periodo de confinamiento, tu cuerpo está débil y debes prestar atención a tu alimentación. Puedes comer algunas frutas y verduras frescas, como las espinacas, que son ricas en hierro y tienen un alto valor nutricional. Puede preparar sopa de espinacas o beber sopa de rábano, que puede promover la peristalsis intestinal y aliviar el estreñimiento. Al mismo tiempo, también se pueden comer coliflor, zanahorias, berenjenas, hongos, etc., que tienen un valor nutricional relativamente alto y son beneficiosos para la recuperación del organismo. Durante el confinamiento también se puede tomar sopa de pollo, sopa de pichón, sopa de costillas de cerdo, sopa de manitas de cerdo, etc. , ayuda al organismo a recuperarse y aumenta la producción de leche. Al mismo tiempo, durante el confinamiento, también se pueden comer algunas frutas y verduras frescas, como manzanas, plátanos, pitahaya, etc., para ayudar al organismo a recuperarse.
Las mujeres pueden comer verduras calentitas durante el confinamiento, como col, berenjena, rábano, tomate, pepino, rábano, etc. , siempre que no sea un plato frío. Durante el período de confinamiento, las mujeres sufren muchos daños por el parto y necesitan un descanso adecuado. Preste atención a comer más alimentos ricos en proteínas, como carne, pescado, camarones y leche, y coma más verduras y frutas frescas para prevenir el estreñimiento. Durante el periodo de confinamiento hay que amamantar a tu bebé, por lo que tus necesidades nutricionales también aumentarán. Las mujeres deben permanecer relajadas y aumentar el sueño de manera adecuada, lo que favorece la secreción de leche y la recuperación del cuerpo. Incluso una vez finalizado el confinamiento, se debe aumentar adecuadamente la nutrición.