¿Cuántos días comes comida de confinamiento?
Todos los que hicieron clic en este artículo deben ser muy guapos. Tenemos una muy buena relación. Les traeré información diferente para padres todos los días. Si tiene algún comentario sobre mis artículos u otro contenido, deje un comentario positivo a continuación. Leeré cada uno con atención. Entonces, el contenido de esta edición es: Las nuevas madres deben comer estos alimentos durante la tercera comida del parto. ¡La madre es nutritiva y el bebé está lleno! ¡Entonces echemos un vistazo!
Las nuevas madres secretan leche al tercer día después del parto. La principal fuente de suministro adecuado de leche es la ingesta nutricional equilibrada de la madre. Por lo tanto, las nuevas madres deberían comer alimentos y sopas más nutritivos. En este momento, las nuevas madres no solo necesitan complementar suficientes proteínas, azúcar, grasas y agua, sino también complementar ricos minerales y vitaminas para mejorar la calidad física de las mujeres embarazadas. Puede aumentar el suministro de leche y satisfacer el desarrollo físico del bebé. Las nuevas madres deben consumir estos alimentos el tercer día de la comida del parto. La madre está bien alimentada y el bebé está lleno.
Desayuno: 8:00 zanahorias, gachas de mijo, huevos duros. Comer mijo y zanahorias juntos puede nutrir el yin y la sangre. Es especialmente indicado para que las nuevas madres ajusten su cuerpo y recuperen fuerzas.
Ingredientes: 50 gramos de mijo, 50 gramos de zanahoria.
(1) Primero lave el mijo; lave y corte las zanahorias y reserve.
(2) Luego ponga el mijo y las zanahorias en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua; y cocine a fuego alto. Lleve a ebullición, luego reduzca a fuego lento hasta que los rábanos estén tiernos y el mijo haya florecido.
Almuerzo: 12:00 Sopa de pollo guisada con astrágalo y angélica, arroz frito con plumas de pollo. El astrágalo y la angélica son beneficiosos para la recuperación posparto de las nuevas madres, pero las personas con presión arterial alta deben usarlos con precaución.
Ingredientes: 1 gallo, 50g de astrágalo, 10g de angélica, cantidad adecuada de sal.
Desecha el gallo recién sacrificado y enjuágalo varias veces con agua limpia. Quitar la piel gruesa del astrágalo, lavar la raíz de angélica, enjuagar bien y reservar.
(1) Echar una cantidad adecuada de agua en la cazuela, poner en la cazuela el pollo entero, llevar a ebullición y retirar la espuma.
(2) Añade el astrágalo y la angélica y cocina durante unas 2-3 horas. Por último, añade un poco de sal y cocina durante 5 minutos.
Merienda del día: Algas, piel de gamba, sopa de huevo y plátano a las 15 horas. Las algas y los camarones secos son suplementos de calcio y ricos en proteínas, hierro y yodo. Son perfectos para las nuevas mamás.
Ingredientes: 1 huevo, 10g de piel de gamba, 10g de algas, 50g de cilantro, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de cebolla verde.
(1) Primero limpia la piel de los camarones y déjalos en remojo un rato; corta las algas en tiras y ponlas en un bol. Rompe los huevos en un tazón y revuélvelos con la mezcla de huevo. Lavar el cilantro y cortarlo en gajos.
(2) Vierta un poco de aceite de cocina en la olla, agregue la cebolla verde picada, saltee hasta que esté fragante, agregue la cantidad adecuada de agua y la piel de los camarones, cocine a fuego lento durante 2 minutos y luego agregue la cantidad adecuada. cantidad de sal, cilantro y huevo líquido.
(3) Cuando los huevos florezcan, vierte la sopa de la olla en el bol que contiene las algas.
Cena: Sopa bioquímica a las 18:00 horas, brotes de soja fritos y una cabeza.
Ingredientes: 6 gramos de Sichuan Guofeng, 10 gramos de jengibre negro, 3 gramos de regaliz, 100 gramos de arroz, 15 gramos de raíz de angélica, 15 gramos de nueces y la cantidad adecuada de azúcar moreno.
(1) Primero lave el arroz, luego sumérjalo en agua durante aproximadamente media hora; hierva la raíz de angélica, las nueces, el xiang de Sichuan, el jengibre negro, el regaliz y el agua en una proporción de 1:10.
(2) Cocine todos los ingredientes a fuego lento durante media hora, luego vierta la sopa sin dejar residuos, luego cocine la sopa y el arroz hasta obtener una papilla y finalmente agregue el azúcar moreno.
Cena: judías rojas y sagú a las 21 horas. Los frijoles rojos tienen la función de eliminar el calor, desintoxicar, ventilar y eliminar problemas.
Ingredientes: Unos 100 gramos de judías rojas, 100 gramos de sagú, cantidad adecuada de azúcar y cantidad adecuada de leche.
(1) Lavar los frijoles rojos, dejarlos en remojo en agua durante medio día, ponerlos en una olla y cocinar hasta que estén cocidos. Luego saca los frijoles rojos y tritúralos hasta obtener pasta de frijoles.
(2) Luego ponga el sagú en la olla de agua hirviendo y revuélvalo mientras cocina hasta que solo quede una pequeña mancha blanca en el medio del sagú. Apague el fuego y déjelo por diez minutos.
(3) Cuando se acabe el tiempo, vierta la leche en el sagú y refrigere durante media hora; luego mezcle la pasta de frijoles rojos preparada y el sagú y cómelo con azúcar.