¿Qué tipo de té deben beber las mujeres en primavera para mantener la salud? ¿Cuáles son los tés adecuados para que las mujeres tomen en primavera?
1. Té saludable de primavera adecuado para mujeres
(1) Té de manzana
El té de manzana tiene un efecto milagroso en el tratamiento de los dolores de cabeza. El método consiste en cortar una manzana en rodajas finas, añadir agua a fuego lento para eliminar los residuos y luego beberla como té. Beberlo durante diez días consecutivos tendrá efecto.
(2) El té de limón
puede suavizar el qi y resolver la flema, eliminar la fatiga y aliviar los dolores de cabeza. Y es muy sencillo de preparar. Corta dos o tres limones frescos en rodajas, añade 1 g de sal y prepara con agua caliente. Beba este té mientras esté caliente, pero se volverá amargo cuando esté frío. Se puede utilizar antes o después de las comidas y no daña el estómago.
(3) Té de Wolfberry
El té de Wolfberry puede nutrir los riñones, el hígado y los pulmones, mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos y mejorar la fatiga. Especialmente indicado para la fatiga ocular provocada por el uso prolongado del ordenador. A la hora de prepararlo, solo necesitas una docena de nísperos, prepararlos con agua caliente y beberlos regularmente durante dos meses para ver el efecto.
2. Cómo adelgazar en primavera
Método 1: Utiliza papilla en lugar de arroz y reduce las calorías a la mitad.
Durante esta semana, utiliza papilla en lugar de arroz, que también es una ración del tamaño de un bol. Las gachas de avena tienen muchas menos calorías que el arroz y su rico contenido de agua puede hacer que te sientas lleno, controlar el apetito y prevenir y mejorar la ingesta excesiva.
Además, también puedes añadir algas marinas, hijiki y otros ingredientes de algas para hacer papilla, que es rica en fibra dietética, favorece la desintoxicación y ralentiza la absorción de grasas y azúcares por parte del organismo.
Método 2: Añade ingredientes de algas al comer ensaladas de verduras.
Aunque las ensaladas son ricas en enzimas y fibra dietética, la ensalada de patatas y la ensalada de macarrones añaden mucha mayonesa, que puede ser muy rica en calorías. Por lo tanto, generalmente es mejor elegir ensaladas de frutas y verduras y agregar alimentos con algas para activar la peristalsis intestinal, mejorar el estreñimiento, perder peso y comer de manera segura y saludable.
Método 3: Comer platos de verduras calientes cuando no tengas suficiente comida.
Cuando controlas tu dieta, muchas veces puedes sentirte insatisfecho y con hambre. En este momento, puedes preparar algunos platos de verduras calientes y cocinarlos añadiendo un poco de sal, pimienta, vinagre y otros condimentos para eliminar la sensación de hambre y complementar con vitaminas y minerales. Al mismo tiempo, los alimentos calientes pueden mejorar el metabolismo.
Método 4: Cuando quieras comer dulces, utiliza en su lugar calabaza y batatas.
Tartas, chocolates, caramelos, snacks, etc. , a muchas personas les gusta mucho comer dulces, especialmente cuando están estresadas y de mal humor. Comer dulces realmente puede mejorar su estado de ánimo. Sin embargo, los dulces tienen un alto contenido de azúcar y es necesario controlarlos en términos de dieta y pérdida de peso. También puedes cocinar calabazas y batatas. ¡El azúcar natural también le da un sabor dulce y la fibra dietética puede mejorar el estreñimiento y promover la desintoxicación!