Estoy gorda, ¿cómo puedo hacer ejercicio para adelgazar en casa? ¿Sigues el curso para adelgazar o sigues adelgazando?

1. Puedes practicar yoga, comprar una manta de yoga y tocar música. El yoga no sólo te ayuda a perder peso sino que también estira tu cuerpo.

2. Puedes practicar ejercicios para bajar de peso, pero saltar afectará a los demás.

3. Puedes comprar una bicicleta de spinning para adelgazar. Es silenciosa, adelgaza y no es cara.