¿Cómo tratar el sangrado menstrual? ¿Qué debo comer si tengo menstruación irregular?
¿Cómo tratar la menstruación sucia?
Muchas mujeres con menstruación irregular eligen la medicina occidental como tratamiento, pero todas tienen ciertos efectos secundarios y pueden provocar algunas complicaciones. Probemos los métodos de tratamiento de la medicina tradicional china y veamos qué bebidas de la medicina tradicional china pueden tratar la menstruación irregular. El agua con azúcar moreno es un "arma mágica" para mejorar los síntomas del malestar menstrual de las mujeres. Para prevenir y tratar el sangrado menstrual, la dismenorrea y otras enfermedades adversas de las mujeres, es mejor que las mujeres comiencen a acondicionar su cuerpo tres días antes de su período bebiendo una taza de agua tibia con azúcar moreno todos los días para aumentar la cantidad de sangre menstrual y. Hacer que la excreción menstrual sea más suave y completa. Reduce fundamentalmente la probabilidad de dismenorrea.
Además, los expertos médicos nos dicen que el ejercicio adecuado puede ayudar a las mujeres a aliviar los síntomas de la menstruación irregular. Normalmente, simplemente baje a caminar después de cenar y dé un paseo. No es necesario hacer ejercicio demasiado extenuante. Si está rodeado de caminos adoquinados, es mejor tomar más caminos adoquinados, que pueden estimular los meridianos y puntos de acupuntura en las plantas del cuerpo humano, ayudar a limpiar los meridianos del cuerpo femenino y aliviar los síntomas de la menstruación irregular. No sólo existen tratamientos de la medicina occidental y china para la menstruación irregular de las mujeres, sino que la mejor manera es regular su dieta. No sólo no tienes que preocuparte por los efectos secundarios, sino que también puedes regular tu cuerpo, normalizar la menstruación y hacer que tu cuerpo esté más saludable.
¿Qué debo comer para tratar la menstruación irregular?
1. Para aliviar la dismenorrea, las pacientes con dismenorrea deben tener una dieta diversificada y no ser partidarios de un eclipse. Deben comer con frecuencia verduras y frutas que regulen el qi y activen la circulación sanguínea, como la bolsa de pastor y la orquídea. , cilantro, zanahorias, naranjas, bergamota y jengibre. Las personas con constitución débil e insuficiencia de qi y sangre a menudo deben comer alimentos que puedan reponer el qi, la sangre, el hígado y los riñones, como pollo, pato, pescado, huevos, leche, hígado y riñones de animales, pescado, frijoles, etc.
2. Recetas de cuidados premenstruales: Puedes consumir alimentos ricos en vitamina B6 antes de la menstruación, como brócoli, zanahoria, plátano, etc. ; Alimentos ricos en vitamina E, como espinacas, cereales, etc. ; Alimentos ricos en ácidos grasos beta-3, como salmón, atún; Alimentos ricos en triptófano, como pavo, ternera, nueces, etc. Alimentos ricos en zinc, como carne vacuna, carne de cordero, camarones, calabaza, etc.
3. Dieta nutricional Después de la menstruación, el cuerpo femenino pierde parte de su sangre, por lo que el foco de la dieta en esta época es la sangre. Las mujeres pueden consumir alimentos ricos en hierro, potasio, calcio y magnesio para reponer los nutrientes perdidos por el cuerpo, y también pueden elaborar suplementos adecuados para la belleza y la salud.