¿Qué no puedes hacer durante el confinamiento?
1. Intenta no ducharte durante dos semanas. Para evitar resfriarse, trate de no bañarse durante las dos semanas posteriores al parto, pero debe utilizar el método correcto para bañarse. Las hojas de té (es decir, el té filtrado a partir de hojas de té) se pueden mezclar con una cantidad adecuada de sal y alcohol medicinal para limpiar los genitales y el ano y tener efectos astringentes. Puedes empezar a bañarte a partir de la tercera semana y bañarte después de la luna llena.
2. No soplar, no importa si es viento frío o caliente, los capilares de todo el cuerpo, incluidos los del cuero cabelludo, quedarán abiertos después del parto. Cuando sopla el viento en este momento, los capilares se contraen inmediatamente, lo que fácilmente puede provocar dolores musculares, dolores de cabeza, dolores de cabeza e incluso resfriados.
3. Mantenga la temperatura ambiente entre 25 y 28 grados centígrados. La madre debe tener un ambiente confortable. Si hace demasiado calor en verano, deben encender el aire acondicionado para mantener la temperatura ambiente entre 25 y 28 grados centígrados, pero deben tener cuidado de no soplar vientos fuertes y deben usar pantalones, ropa de manga larga y medias.
4. No sostengas al niño. Las funciones del cuerpo se recuperan rápidamente después del parto. No levante objetos pesados ni sostenga al bebé, de lo contrario fácilmente provocará que el cuerpo se caiga. Además, los huesos y órganos internos de un bebé recién nacido no están completamente desarrollados, por lo que es mejor dejarlo dormir el mayor tiempo posible. Retenerlo con demasiada frecuencia sólo tendrá un efecto negativo en él.
5. Lactancia acostada de lado En cuanto a la lactancia materna, también se debe acostar de lado en la cama, poner al bebé de lado y dejar que succione. La madre puede recostarse y ponerle una almohada grande. la espalda del bebé y de la madre, pero tenga cuidado de no tapar la nariz del bebé para evitar asfixia.
6. En cuanto a la leche materna, toda mujer definitivamente secretará leche materna después de dar a luz. Lo mejor es amamantar por completo dentro de los seis meses posteriores al parto. Este es el principio parental más natural que protege a la madre y reduce la posibilidad de sufrir cáncer de mama en el futuro. Si hay poca o insuficiente leche, se puede complementar con maní y manitas de cerdo a partir de la tercera semana después del parto para secretar rápidamente la leche posparto, se puede realizar un "sonido" (estimulación de los pezones) lo antes posible después del parto: después del posparto; descanso y recuperación (cesárea, etc. Después de retirar la anestesia), presionar el timbre cada cuatro horas (para estimular el pezón) hasta que salga leche. Hay tres formas de estimular los pezones: dejar que el bebé recién nacido succione, utilizar un extractor de leche y pedirle al nuevo padre que le ayude a controlar la succión. Cada pecho no debe tardar más de 15 minutos seguidos, pero se deben estimular los pezones cada cuatro horas hasta que la leche salga de forma continua.
7. No bañes a tu hijo. Haga hincapié en que no se puede cargar al bebé durante el segundo mes. De la misma forma, por supuesto no puedes agacharte para bañar a tu bebé. Si esto no es posible, definitivamente seguirán dolor de espalda posparto y entumecimiento en manos y pies.
8. Las mujeres que no pueden llorar. El envejecimiento comienza en los ojos, por eso el cuidado de los ojos posparto es muy importante. Si una madre llora, sus ojos envejecerán prematuramente, provocando en ocasiones dolor ocular, glaucoma o cataratas.
9. Ver menos televisión, libros, periódicos y revistas. Las madres deben intentar leer la menor cantidad posible de televisión, libros y periódicos. Si deben tomar un descanso, deberán hacerlo de diez minutos cada quince minutos. Lo mejor es escuchar música más ligera, que no solo le dará a tus ojos un descanso completo, sino que también ajustará tu estado de ánimo y eliminará la tensión.
Nací en los años 90. Tan solo 4 meses después de dar a luz, mi peso ha vuelto al que tenía antes del embarazo. Básicamente me recuperé después de 2 meses (solo pesaba 2 libras cuando no comía ni amamantaba, jaja). Tuve un parto natural y fui alimentada con leche materna pura. Pesé 36 libras cuando nací, así que debería estar recuperándome bien. Recuerdo que cuando llegué a casa después de la luna llena, todos mis amigos se sorprendieron y me preguntaron por qué estaba tan delgada. Tengo que comer a intervalos regulares, preferiblemente tres comidas al día. Si reduce la cantidad de comidas, reducirá la tasa metabólica del cuerpo y retrasará el efecto de la pérdida de peso, si no puede soportar saltarse una comida, su cuerpo comerá más debido a la noticia de la hambruna, por lo que debe comer; tres comidas a tiempo. Sin embargo, dado que los niveles de actividad son mayores durante el día que durante la noche, el desayuno y el almuerzo son los más intensos. Se reduce la cantidad de actividad por la noche y también se debe reducir la ingesta de la cena. Consuma menos alimentos grasosos y dulces y más verduras y frutas.
Los alimentos grasosos y los dulces tienen un alto contenido en calorías, grasas y azúcar. Comer demasiado o estar demasiado lleno puede provocar fácilmente obesidad. Las verduras y frutas son bajas en calorías y ricas en vitaminas, minerales y oligoelementos. Las vitaminas y oligoelementos pueden promover el catabolismo de las grasas, eliminar la acumulación de grasa y ayudar a prevenir la obesidad.
El proceso de embarazo y parto inevitablemente causará diversos grados de daño a los músculos del piso pélvico de la mujer, lo que provocará una disfunción del piso pélvico y propensa a síntomas posparto como una vida sexual desagradable, fugas de orina y prolapso uterino. Si los músculos dañados del suelo pélvico no se restauran a tiempo, cuando las mujeres entren en la menopausia, las fugas de orina y otros fenómenos se volverán más graves a medida que decaigan las funciones fisiológicas de todo el cuerpo. En este sentido, Mabao puede optar por la combustión profesional. Plástico gordo, ropa interior moldeadora, esta es más cómoda de usar. Me resulta bastante cómoda de usar, he perdido algunos kilos y también es muy protectora durante el confinamiento. La cintura y la envergadura son mejores, pero deben usarse durante varios meses. Se ha descubierto para todos la forma más rápida de perder peso después del parto. Las nuevas madres todavía tienen que actuar dentro de sus capacidades al hacer las cosas. Después de todo, el cuerpo todavía está relativamente débil después de dar a luz. Se recomienda centrarse en la dieta. Perder peso es importante, pero la salud lo es aún más.
Cuando las pequeñas cosas se acumulan hasta cierto punto, darán lugar a un sinfín de problemas. Tomemos un ejemplo sencillo: cambio cualitativo y cambio cuantitativo. Porque cuando eres joven no te preocupas por tu salud. Hay muchas personas que sufren dolores de espalda cuando son mayores, sobre todo las mujeres embarazadas, porque no les importa nada durante el confinamiento, acaban enfermando. ¡Y hay demasiados para mencionarlos!
En primer lugar, durante el próximo mes no debes resfriarte, ver el viento, estar cansado o realizar trabajos pesados. Acuéstese y descanse con más frecuencia. No se siente y engatuse al niño. Es fácil que se caiga y tenga dolor de espalda y piernas. Hay muchas madres a mi alrededor que se caen con dolor en la espalda y las piernas cuando acuestan a sus bebés o se sientan a amamantarlos en el segundo mes. En segundo lugar, debes controlar tu teléfono móvil y jugar menos juegos. Estaba confinado a la luna. No jugué mucho durante los primeros tres días antes de ser hospitalizado. Juego en secreto todos los días después de llegar a casa. Ahora mi visión ha disminuido tanto que no puedo ver el rostro de la persona que está frente a mí a tres metros de distancia.
Además, todo el mundo sabe que no puedes compartir una habitación durante el próximo mes. Compartir te matará. Independientemente de si se trata de un parto natural o de una suegra, las relaciones sexuales son las mejores después de cien días y todos los aspectos del cuerpo se han recuperado. ¡Debes estar de buen humor durante el embarazo, para que tu cuerpo se recupere rápidamente y la calidad de tu leche sea mejor!
En China el encierro es una de las costumbres que se ha transmitido desde la antigüedad. Es el mejor momento en la vida de una mujer para mejorar su condición física, y también es un momento para que las madres se recuperen y se recuperen. Entonces, para no arruinar la oportunidad de confinamiento y recuperación, ¿qué cosas no deben hacer las mamás durante el confinamiento?
1. Después del parto, déjalo secar de forma natural y lávate el pelo.
Mi madre estaba tan cansada que sudaba profusamente cuando dio a luz. Se abstuvo dócilmente de lavarse el cabello durante unos días después de dar a luz, pero a medida que su cabello se vuelve grasoso y le pica el cuero cabelludo, la mayoría de las madres no pueden evitar lavarse el cabello. Simplemente lávalo y todo estará bien. Ahora, a diferencia de la antigüedad, a las madres no se les permite lavarse el cabello en el segundo mes y deben secarlo con secador inmediatamente después del lavado. No elijas secar al aire para proteger tu cabello. Si tu cabello se seca de forma natural durante el confinamiento, te provocará dolores de cabeza y te enfermará.
2. Tocar agua fría durante el confinamiento.
Durante el confinamiento, la madre se muestra débil y propensa a resfriarse. Si encuentra agua fría, fácilmente puede causarle dolor en las articulaciones de sus extremidades. Por tanto, si es necesario lavar todas las partes del cuerpo, procura utilizar agua tibia para evitar que te invada el aire frío, lo que reducirá la calidad de vida en el futuro.
3. Ejercicio vigoroso durante el confinamiento.
Muchas madres realizan algún ejercicio extenuante durante el confinamiento para recuperar su figura esbelta lo antes posible, pero sus cuerpos no pueden soportar un ejercicio tan extenuante durante el confinamiento.
4. Beber durante el confinamiento
La herida de mi madre no curó durante el confinamiento. Beber alcohol en este momento afectará la cicatrización de las heridas.
5. No prestar atención a los tabúes dietéticos durante el parto
La madre ejerce fuerza durante el parto y daña su respiración. La pérdida de sangre durante el parto conduce a una deficiencia de Qi y sangre. . Si la madre no presta atención a los tabúes dietéticos durante el encierro y come alimentos fríos y picantes como pimienta, canela y granos de pimienta de Sichuan, no sólo será perjudicial para la recuperación de la herida, sino que también puede provocar loquios y enfermedades del encierro.
6. Comer frutas frías durante el parto
Si una madre come frutas frías durante el parto, puede provocar fácilmente una mala circulación, dificultar la circulación sanguínea y afectar la recuperación del útero y el cuerpo posparto. metabolismo. Por ello, durante el confinamiento, las madres deben intentar evitar el consumo de frutas frías, como sandía, peras, pomelos, cocos, naranjas, etc.
7. Llorar durante el confinamiento.
La madre consume mucha energía y sangre después de dar a luz. Si llora, Xue Jing se lastimará y es posible que le duelan los ojos. Por eso, se recomienda que las madres traten de no llorar durante el período de encierro, no elijan dramas tristes que hagan llorar fácilmente al mirar televisión y descansen bien.
¿Qué no puedes hacer durante el confinamiento?
Algunas experiencias las tuve en el segundo mes, lo primero que no podía hacer era lavarme las manos con agua fría.
Al principio no sabía que había dado a luz a un bebé en el hospital, así que fui al baño a lavarme las manos. Una tía me vio y me dijo, niño, ¿cómo te lavas las manos con agua fría? No te laves las manos con agua fría para evitar sufrir después. De todos modos yo los lavo con agua tibia. El segundo punto es realmente no dejarse resfriar. No sabía que tenía un resfriado en el segundo mes. Pensé que me quedaría en la cama durante mucho tiempo todos los días, sintiéndome mareado y dolorido por todas partes. Después de arreglarme el cuerpo, fui a ver al médico. El médico me dijo que realmente no debería resfriarme en el segundo mes. Especialmente en verano, no seas codicioso por el momento y déjate resfriar. En tercer lugar, mire menos teléfonos móviles y televisión.
Las anteriores son sólo algunas de las cosas a las que presto atención cuando hago el confinamiento. Espero que esto ayude.
Cosas a tener en cuenta en los meses de verano, puros productos secos acaban de salir del mes.
Malentendidos del mes:
1. El posparto debe ser de 42 días, no de 30 días, porque el período de recuperación del útero debe ser de 6 a 8 semanas.
2. ¿Puedo cepillarme los dientes después de dar a luz? Puedes cepillarte los dientes normalmente después de dar a luz, pero elige un cepillo de dientes de cerdas suaves para evitar dañar tus dientes.
3. ¿Puedo lavarme el pelo y bañarme después de dar a luz? Puedes lavarte el cabello y bañarte una semana después del parto, y puedes bañarte dos semanas después de la cesárea.
4. ¿Beber sopa de leche después de dar a luz? El bebé chupa la leche y la sopa de leche también puede provocar un bloqueo de la leche, que es principalmente leve en las dos primeras semanas.
5. ¿Se puede encender el aire acondicionado en verano? Puedes encender el aire acondicionado, la temperatura no debe ser demasiado baja y el viento no debe soplar en tu contra.
6. ¿Quieres calentar la fruta? La fruta perderá nutrientes cuando se caliente, ¡simplemente cómela a temperatura ambiente!
7. ¿Sin ropa interior? Debes usar ropa interior durante el parto, de lo contrario se hundirá y el roce de la ropa en la cabeza también provocará grietas.
Precauciones especiales
1. Las madres que amamantan no deben gatear para dormir. Dormir de lado puede provocar fácilmente nudos de leche, obstrucción de la leche y lágrimas de sangre.
2. Las madres posparto deben prestar atención al sueño y al descanso, y no permanecer mucho tiempo en la cama, de lo contrario es fácil que se formen coágulos de sangre en las extremidades inferiores.
3. No levante objetos pesados ni haga ejercicio vigoroso para evitar aumentar la carga sobre los músculos del suelo pélvico y provocar abultamiento y prolapso uterino. Puedes seguir G para hacer ejercicios de Kegel en tu teléfono móvil para reparar los músculos del suelo pélvico y decir adiós a problemas como pérdidas de orina, prolapso e hinchazón.
4. Reduce el tiempo que pasas mirando la pantalla del teléfono móvil en un mes. Si sientes molestias en los ojos, tómate un descanso.
5. No llores, llora también. Es fácil deprimirse durante el período de encierro, así que compártelo con tu marido o tu hermana. Una vez tuve insomnio, me derrumbé y lloré, y mi producción de leche disminuyó significativamente al día siguiente.
6. Cada toma no debe durar más de 30 minutos. Después de la toma, exprime un poco de jugo de leche y aplícalo sobre la cabeza del bebé, y cuídalo.
7. Amamantar tanto como sea posible y dejar que el bebé succione más, lo que también puede prevenir eficazmente el cáncer de mama.
8. Está prohibido tener relaciones sexuales dentro de los 2 meses posteriores al parto.
9. La anticoncepción es necesaria durante la lactancia. Escuché que muchas madres quedan embarazadas inesperadamente durante la lactancia, jeje.
Recuperación posparto:
1. Una semana después del parto, puedes realizar respiración abdominal para ayudar a descargar los loquios y contraer el útero.
2. Hacer ejercicios puerperales durante el puerperio (hay muchos vídeos en Internet, solo haz esto).
3. Utilice la aplicación GDong para controlar todos los días en casa el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico.
4. No es necesario realizar la reparación pélvica y se reparará sola después de medio año.
5. El orden de la reparación posparto es reparar primero los músculos del suelo pélvico y luego el recto abdominal. Una vez que se hayan descargado los loquios, puedes empezar a practicar. El plazo de reparación es de dos meses.
Poco después de dar a luz, la madre se debilitó y tuvo sed. Falta de apetito, resultado de una gran pérdida de sangre y líquidos durante el parto. Por tanto, las recetas de esta etapa se basan principalmente en el principio de apetecer y reponer agua. Es mejor consumir alimentos ligeros, no grasos, fáciles de digerir, fáciles de absorber y ricos en nutrientes, y que se encuentren principalmente en forma líquida o semilíquida. Recetas de confinamiento: gachas de pescado salteadas, gachas de mijo, huevos confitados, natillas de huevo, leche, leche de soja, almidón de raíz de loto, wonton, espárragos, filete de ternera, rodajas de apio, etc. Recordatorio: no se apresure a comer guisos en los primeros tres días después del parto; la comida es demasiado grasosa, además, no se recomienda beber té;
Confinamiento tradicional. A los ojos de mi suegra, mi madre no sabe nada. Después de dar a luz, tiene que permanecer en la cama y no puede ducharse, lavarse el pelo, jugar con el teléfono móvil ni saber nada más.
No te resfríes. ¡Deja de complementar la leche y bebe más sopa! No uses demasiado bebé. No pienses en nada más. Cuídate. Si puede involucrar al padre en el cuidado del bebé, descanse más.
Debes usar calcetines,