¿Estás bebiendo más sopa y leche este mes?

Las madres en posparto están físicamente agotadas y necesitan urgentemente energía. En este momento, un plato de sopa caliente no solo puede restaurar rápidamente la fuerza física, sino también promover la secreción de leche y mantener al bebé lleno. Entonces, ¿cómo elegir la sopa de leche adecuada? Este artículo explica más sobre las nuevas madres.

¿Cuándo es suficiente leche para la sopa?

Madres primerizas, si tu producción de leche se retrasa o es baja después del parto, ¡no dudes en beber caldo! Si bebe leche temprano, es posible que beba demasiada leche por la noche.

¡Beber demasiada sopa puede ser contraproducente!

Aunque el caldo tiene muchos beneficios, cuanto más bebas, mejor. Beber demasiada sopa aumentará el contenido de grasa de la leche, afectará la absorción del bebé y también puede provocar diarrea. Por lo tanto, ¡la cantidad correcta es lo más importante!

¿Qué sopa te gustaría con leche?

Sopa de manitas de cerdo, sopa de carne magra, sopa de pescado fresco, sopa de pollo... Estas sopas no sólo son deliciosas, sino que además aportan una rica nutrición a las nuevas madres y aceleran la secreción de leche. Además, estas sopas también pueden favorecer la lactancia, haciendo feliz al bebé y aliviada a la madre.

Sopa de carpa cruciana tongru

2 carpas crucianas, 4 rodajas de jengibre, 3g de Tongcao, cantidad adecuada de sal. Práctica: 1. Lavar el carpín y reservar. 2. Poner aceite en la sartén y sofreír el pescado hasta que ambos lados estén dorados. 3. Agregue el Tongcao, cocine a fuego lento durante 3 horas y sazone con sal.

Sopa de manitas de cerdo con cacahuete

2 manitas de cerdo, 150g de cacahuetes, sal. Práctica: 1. Limpiar las manitas del cerdo. 2. Guisar las manitas de cerdo y los cacahuetes juntos, añadir un poco de agua. 3. Después de guisar, agregue sal al gusto.