¿Qué métodos de pérdida de peso son adecuados para niños de 12 años y niños de 12 años?

Para los niños de entre 1 y 12 años, a menudo se recomienda el control de la dieta y el ejercicio después de las comidas para perder peso, y no se recomiendan medicamentos ni cirugía.

2. Para el control dietético, puede elegir verduras con alto contenido de fibra dietética para garantizar la ingesta de carbohidratos y proteínas cárnicas de su hijo. Puede beber leche pura y otros productos lácteos, pero evite los alimentos con alto contenido de aceite y sodio.

3. Potenciar el ejercicio aeróbico después de las comidas. Es recomendable hacer ejercicio durante 30 a 60 minutos después de las comidas, como caminar a paso ligero, trotar, nadar, Tai Chi, tenis de mesa, etc. El tiempo de ejercicio no debe ser inferior a 500-800 minutos por semana.