La fórmula de salud de Li Shizhen

1. Coma de forma regular y cuantitativa.

2. Coma más frutas y verduras y menos carne grasa.

Las personas que gozan de buena salud deben realizar ejercicio adecuado, como caminar o trotar.

4. Dormir con regularidad, acostarse temprano y levantarse temprano.

5. Coma con moderación y evite el estrés excesivo y la indulgencia.

6. Sé alegre y no estés constantemente ansioso, nervioso o deprimido.