Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - La fórmula de salud de Li Shizhen
La fórmula de salud de Li Shizhen
Fórmula de salud de Li Shizhen:
1. Coma de forma regular y cuantitativa.
2. Coma más frutas y verduras y menos carne grasa.
Las personas que gozan de buena salud deben realizar ejercicio adecuado, como caminar o trotar.
4. Dormir con regularidad, acostarse temprano y levantarse temprano.
5. Coma con moderación y evite el estrés excesivo y la indulgencia.
6. Sé alegre y no estés constantemente ansioso, nervioso o deprimido.