El valor nutricional, eficacia y funciones del arándano. ¿Cuáles son los beneficios de comer arándano?
Yangmei es una fruta que todos conocemos. Mucha gente ha comido arándano. Al mismo tiempo, comer arándano también es muy beneficioso para nuestra salud. ¿Conocer el valor nutricional, la eficacia y las funciones del arándano? ¿Cuáles son los beneficios de comer arándano?
Valor nutricional, eficacia y papel del arándano
El arándano tiene un rico valor nutricional, principalmente glucosa y fructosa. También contiene cierta cantidad de vitamina C, iones de calcio, iones de hierro y otros minerales. Después de ser absorbido por el cuerpo, puede equilibrar eficazmente los niveles de iones en el cuerpo, complementar abundantes iones de calcio y tener un efecto preventivo sobre la osteoporosis. También puede blanquear la piel y eliminar la pigmentación del rostro. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el arándano en sí es un alimento ácido que puede calentar los pulmones y fortalecer el bazo, y tiene cierto efecto en la mejora del dolor epigástrico. El arándano es una fruta con un valor nutricional especialmente alto. Contiene proteínas, hierro, magnesio, limón y otros nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano. Además, la celulosa vegetal, las vitaminas, la pectina y los aminoácidos son también las sustancias más importantes del arándano. Después de comer arándano, las personas pueden absorber y utilizar rápidamente estos nutrientes, lo que puede mejorar eficazmente las funciones de varios órganos del cuerpo y mejorar la condición física de las personas.
¿Cuáles son los beneficios de comer arándano?
1. Es beneficioso para aumentar el apetito: El arándano es rico en ácidos orgánicos y vitamina C, que es útil para promover la secreción de jugo gástrico. mejorando así la digestión y absorción de los alimentos y aumentando el apetito. 2. Favorece la desintoxicación y la belleza: El arándano es rico en fibra, lo que es beneficioso para promover la peristalsis gastrointestinal, facilitando así la descarga de toxinas y otros desechos metabólicos en el cuerpo, logrando el efecto de belleza y belleza. 3. Ayuda a prevenir y tratar los accidentes cerebrovasculares: El arándano tiene las funciones de regular el qi y activar la circulación sanguínea, reducir el colesterol sérico, disminuir la presión arterial, regular los lípidos en sangre, etc. Es útil para estabilizar el estado de ánimo y prevenir los accidentes cerebrovasculares. El arándano contiene ácido de fruta, que puede aliviar el calor y promover los fluidos corporales, estimular el apetito y la digestión, aumentar el apetito, evitar que el azúcar en el cuerpo se convierta en grasa y también es rico en fibra, que puede estimular la peristalsis intestinal y promover la excreción de sustancias nocivas. Sustancias y desempeñan un papel en la desintoxicación, la belleza y el efecto de pérdida de peso. Contiene potasio, que puede promover el metabolismo humano, mejorar la permeabilidad capilar, estabilizar el estado de ánimo, reducir la presión arterial, la grasa en la sangre y el colesterol, y puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Contiene vitamina B, vitamina C, cianamidas, aceites grasos y otras sustancias que pueden desempeñar un papel positivo en la prevención y lucha contra el cáncer. Además, el arándano también tiene efectos antibacterianos y puede usarse para tratar y prevenir los síntomas de disentería, dolor abdominal y diarrea persistente.
¿Por qué los arándanos tienen insectos?
Los pequeños insectos en los arándanos son principalmente larvas de moscas de la fruta. Las moscas de la fruta vienen a poner huevos después de que los arándanos maduran y se ablandan. que las moscas de la fruta Las larvas de mosca no son particularmente tóxicas y no causarán mucho daño si se comen accidentalmente. La tendencia del arándano a contraer insectos está relacionada con las características de su fruto. De hecho, la parte que se come es un derivado de la cáscara exterior. La capa exterior del exocarpio es un tejido suave y jugoso formado por proyecciones columnares de células. Esto significa que la parte comestible del arándano ya es la capa más externa de la fruta. No hay protección de la cáscara en el exterior, por lo que los insectos pueden fácilmente. invaden el fruto y ponen huevos.
¿Comer arándano provocará calor interno?
Comer demasiado arándano provocará calor interno. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el arándano es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene ciertos efectos de eliminar el calor, promover la producción de líquidos, digerir los alimentos y fortalecer el bazo. Sin embargo, debido a que el arándano en sí es un alimento picante, comer demasiado puede provocar llagas en la boca y la lengua, mal aliento, heces secas y otros síntomas. En general, se recomienda no comer demasiados arándanos, no más de diez al día, para que se pueda absorber la vitamina C del jugo de arándanos. Debes comer arándano con moderación. Comer demasiado arándano provocará calor interno. Debido a que las sustancias ácidas contenidas en el arándano no se oxidan ni descomponen fácilmente, una vez que estas sustancias ácidas ingresan al cuerpo, estimularán la mucosa gástrica junto con el ácido gástrico, inducirán úlceras gástricas y provocarán calor interno. Las personas con gastritis crónica, úlceras gástricas y secreción excesiva de ácido gástrico no deben comerlo con el estómago vacío para evitar una secreción excesiva de ácido gástrico y desencadenar la enfermedad. A los pacientes diabéticos con un control básico deficiente del azúcar en sangre también se les recomienda no comer arándano.