Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Ir al gimnasio durante las vacaciones de verano es bueno para perder peso?

¿Ir al gimnasio durante las vacaciones de verano es bueno para perder peso?

No es necesario ir al gimnasio para perder peso.

Dieta correcta: equilibrada, comer más verduras, no comer la última comida, no comer snacks.

Ejercicio moderado: No se requiere ejercicio extenuante, sólo suficiente ejercicio, incluso simplemente caminar o caminar.

Dormir: Dormir lo suficiente, 8-10 horas es prioridad.

Este es mi plan general para perder peso.

Espero que puedas perder peso pronto.