¿Cuáles son algunos buenos hábitos diarios para mejorar los senos? ¿Cómo pueden las niñas agrandar sus senos de manera saludable y efectiva?
Para la mayoría de las niñas, tener una linda figura es un sueño, sin embargo, debido a la falta congénita de desarrollo y otras razones, los senos de muchas niñas no son tan ideales, por lo que muchas personas están ansiosas por cambiar sus senos pequeños. . situación, esto requiere especial atención a los hábitos diarios. Entonces, ¿cuáles son algunos buenos hábitos diarios para mejorar los senos? ¿Cómo pueden las niñas agrandar sus senos de manera saludable y efectiva?
1. Buenos hábitos para el aumento de pecho
Beber más agua y acostarse temprano para preparar bien la piel
Para las niñas, unos hábitos de vida saludables y buenos son muy importante de. ¿Sabes cómo esas lindas modelos fotográficas mantienen sus hermosos senos? La primera reacción de muchas personas es que deben beber más agua y acostarse temprano, ¡porque para mantener la firmeza y elasticidad de los senos, la piel del cuerpo debe estar sana! hidratado adecuadamente. Beber más agua y dormir lo suficiente puede hidratar la piel y hacer proliferar el colágeno, por lo que los senos estarán sensibles y sensibles.
Un plato de sopa de pollo todos los días y comer más alimentos ricos en colágeno.
El aumento dietético de los senos también es una buena manera de beber un plato de sopa de pollo con papaya guisada todos los días. Secreción femenina de progesterona, que desempeña un papel en el desarrollo de las glándulas mamarias. Además, comer más alimentos con colágeno, como manitas de cerdo, patas de pollo, ñame, etc., puede reponer el colágeno del cuerpo y mantener el pecho firme y elástico.
Se debe prestar especial atención a: la importancia de los complementos dietéticos es llevar una dieta ligera, comer alimentos originales, menos aceite y menos sal, para que los alimentos puedan nutrir verdaderamente el organismo, de lo contrario provocará ¡El cuerpo gana peso! ¡La ganancia supera la ganancia!
Aplica loción humectante todos los días y exfolia tus senos regularmente
¡Los senos también deben exfoliarse regularmente! Cuidadosamente después de bañarse todos los días, ¡y no sea perezoso! Al mismo tiempo, tenga cuidado al exfoliar su pecho, porque las partículas de exfoliación utilizadas en la exfoliación corporal normal son relativamente grandes, pero serán demasiado irritantes para el cuerpo. Piel del pecho frágil y sensible. Por lo tanto, debes elegir productos exfoliantes más detallados para tus senos. ¡Solo cuidando tus senos con regularidad podrás mantener la piel de tus senos suave y delicada!
Masaje antes de acostarse para desarrollar los senos color melocotón
No hace falta que te explique aquí el efecto del masaje, ¿verdad? A la hora de aplicar loción corporal, también puedes combinarla con los senos. Masaje de ampliación para ayudar a limpiar los senos, más propicio para el crecimiento de los senos. Puedes masajear tus senos como se muestra en la imagen. Primero, junte las manos, apriete las palmas con fuerza hasta que pueda sentir el estiramiento en la espalda y manténgalo así durante 10 a 20 segundos cada vez. Luego masajee el pecho con movimientos circulares, prestando atención moderada para no causar dolor en el pecho. Finalmente, junte los dedos de ambas manos, colóquelos en el borde inferior del pecho y empuje los senos hacia arriba para evitar que se caigan.
15 minutos de ejercicios para los senos UPUP todos los días
De hecho, muchas personas no nacen con senos hermosos, solo se pueden obtener mediante un mantenimiento cuidadoso y un ejercicio persistente. Especialmente a medida que envejecemos, siempre pensamos que después de la pubertad no habrá posibilidad de crecimiento secundario de los senos, pero no es así. Después de la edad adulta, el ejercicio adecuado puede ayudar a mejorar el tamaño de la copa y, al mismo tiempo, también puede evitar problemas como senos accesorios y flacidez de los senos. A continuación, ¡aprendamos juntos algunos ejercicios para embellecer los senos!
Ejercicio 1 para desarrollar los senos UPUP: flexiones
Las niñas pueden ejercitar bien los músculos de la parte superior del cuerpo haciendo flexiones. ups, si te cuesta estirar las piernas, puedes completar esta acción en posición de rodillas con las rodillas en el suelo. Comience colocando las palmas de las manos un poco más anchas que los hombros, luego baje el cuerpo hasta que el pecho casi toque el suelo, la parte superior de los brazos forme un ángulo de 45° y luego empuje hacia arriba. Repita 10 veces.
Ejercicio de pecho UPUP 2: Estira los brazos y expande el pecho
Si no tienes mancuernas, puedes utilizar una botella de agua mineral. Puede optar por recostarse boca arriba en una silla plana o permanecer de pie. Abra las manos y doble ligeramente los antebrazos para que pueda sentir que los hombros se separan y el pecho se eleva. Luego, mantenga los antebrazos quietos y utilice la parte superior de los brazos y los hombros para llevar las manos a la posición original. Esta acción puede ejercitar bien el lado del pecho y prevenir la producción de senos accesorios.
Los anteriores son los consejos para un aumento rápido y eficaz de los senos que el editor quisiera compartir con usted. No se desanime si nace con senos planos, con trabajo duro podrá tener unos senos hermosos y planos. hermosos pechos. Una vez que haya aprendido el método, ¡actuemos juntos!
2. Alimentos para el aumento de senos posparto
(1) Leche de soja
El conocimiento de beber soja. La leche para agrandar los senos ahora se ha vuelto familiar. Porque la soja no sólo es rica en proteínas, sino que también tiene fitoestrógenos únicos. Esta hormona puede promover la secreción de hormonas en el cuerpo, permitiendo que los senos se desarrollen más completamente y logren el propósito de agrandar los senos.
Consejos: Se recomienda beber cada mañana una taza de leche de soja cruda sin añadir azúcar para conseguir tanto el aumento de pecho como la pérdida de peso.
(2) Manitas de cerdo
Las manitas de cerdo contienen una gran cantidad de colágeno. La medicina tradicional cree que las manitas de cerdo pueden fortalecer la cintura, fortalecer las rodillas y abrir los pechos, y pueden usarse. para el dolor de cintura causado por deficiencia renal, dolor de rodilla y deficiencia de lactancia posparto. Además, comer más manitas de cerdo tiene un efecto de mejora de los senos en las mujeres.
Consejos: Las manitas de cerdo se pueden guisar con soja, dátiles rojos, maní, etc. Tiene el efecto de realce del pecho y la lactancia, y es un alimento tónico después del parto.
(3) Nueces
Los alimentos frutos secos, como las semillas y las frutas con hueso, no solo pueden agrandar los senos sino que también nutrin el cerebro. Porque hay fitoestrógenos en la cubierta de la semilla del alimento, que pueden promover el desarrollo de caracteres sexuales secundarios, y la pulpa es rica en grasas y proteínas, lo que ayuda a agrandar los senos.
Consejos: Los alimentos más comunes para mejorar los senos y nutrir el cerebro incluyen nueces, almendras, anacardos, semillas de loto, soja y semillas de sésamo.
(4) Pueraria lobata
La razón por la que Pueraria lobata puede agrandar los senos es porque las isoflavonas contenidas en Pueraria lobata pueden simular el estrógeno, estimular las glándulas mamarias y los acinos y promover su redesarrollo. y ampliación.
Consejos: Hervir la raíz de kudzu silvestre en agua y beber la sopa. O cocine al vapor la raíz de kudzu y luego pélela y cómela.
(5) Pescado
La corvina amarilla, la tortuga de caparazón blando, la locha, la cola de pelo, el pulpo, el calamar, el pepino de mar, las ostras, las algas marinas, etc. son ricos en oligoelementos. Necesario para el cuerpo humano, incluido el efecto único de protección de los senos.
Consejos: Coma más sopa de pescado después del parto, y también puede favorecer la lactancia. Se puede decir que mata dos pájaros de un tiro.
(6) Tónicos
Los suplementos de doble uso como el ginseng, la raíz de angélica, los dátiles rojos, la carne de longan, etc. pueden nutrir el yin, regular la secreción de estrógeno y promover el desarrollo. Si quieres agrandar tus senos, debes seguir comiéndolos.
(7) Lechuga
Entre las verduras verdes, los alimentos de la familia de las lechugas tienen los mayores efectos para mejorar los senos, como la lechuga (lechuga arrepollada), las grosellas y la lechuga, que Se puede comer cocido o crudo. Los alimentos crudos son uno de los alimentos para mejorar los senos más comunes, asequibles y fáciles de cocinar en la vida diaria.