¿Cómo ajustar su dieta después de un retraso en la menstruación y qué medicamento es bueno para el retraso en la menstruación?
¿Cómo ajustar la alimentación cuando se retrasa la menstruación?
1. Si una mujer tiene menstruación irregular debido a deficiencia y resfriado, su período menstrual es demasiado corto, su sangre menstrual es oscura y espesa y con frecuencia se retrasa, entonces puede utilizar este remedio dietético. Cocine vinagre de arroz y tofu juntos a su gusto. Cómelo antes de las comidas y varias veces. Tiene muy buen efecto en el tratamiento de la menstruación tardía.
2. Puedes hervir el espino crudo con agua, luego quitar el residuo, hacer jugo con agua de piloncillo y beberlo mientras esté caliente. Tiene muy buen efecto para retrasar la menstruación.
3. Ponga una cantidad adecuada de carne de longan en el agua y hiérvala. Después de 30 minutos, agregue los huevos y cocínelos mientras esté caliente. Un curso de diez días es un curso de tratamiento. Es muy bueno para retrasar el efecto de la menstruación.
4. Guiso de cordero. 1000 g de pierna de cordero, 50 g de baya de goji y el condimento adecuado. Cocine bien todo el cordero en agua hirviendo, lávelo con agua fría y córtelo en trozos. Cuando el aceite de la olla esté caliente, poner todo el cordero en agua hirviendo, sofreír las rodajas de jengibre, ponerlo en el wok, agregar el vino de cocción, sofreír, agregar la baya de goji, 2000 ml de agua, sal y cebolla verde. deje hervir, luego use fuego lento. Cocine durante 2 horas hasta que el cordero esté cocido y sazone al gusto. Función: Nutre los riñones y nutre la sangre, adecuado para la menstruación irregular causada por un yang renal insuficiente.
5. Huevos de Angélica cocidos con Motherwort
30g de Angelica sinensis, 50g de Motherwort, 1-2 huevos y la cantidad adecuada de dátiles rojos. Lavar la angélica y la agripalma, hervirlas con huevos a fuego alto hasta que hierva el agua, luego cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Después de quitar los huevos y pelarlos, ponerlos en la olla junto con los dátiles rojos y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Retire los residuos y sirva. Función: regula la menstruación y alivia el dolor, adecuado para el retraso de la menstruación causado por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea.
Cómo tratar la menstruación irregular
1. Mantente feliz y evita la estimulación mental y los cambios de humor. Es normal que algunas mujeres experimenten hinchazón abdominal, dolor de espalda, dolor en los senos, diarrea leve, fatiga, letargo, inestabilidad emocional, irritabilidad o depresión durante la menstruación, y no es necesario estar demasiado nerviosa.
2. Presta atención a la higiene y previene infecciones. Preste atención a la higiene y limpieza de los genitales externos. Manténgase abrigado y evite la estimulación con frío. Evite el esfuerzo excesivo. Las personas con sangrado menstrual excesivo no deben consumir azúcar moreno.
3. Evite hacer dietas excesivas, deje de fumar y limite el consumo de alcohol, preste atención a la estructura de su dieta, coma más carne magra, cereales, verduras de hojas verde oscuro y alimentos ricos en calcio, evite comer en exceso y resfriarse, y Mantén tu estado de ánimo. Diviértete, fortalece el ejercicio y mejora la condición física.
4. Asegúrate de que tu ropa interior sea suave, esté hecha de algodón y tenga buena transpirabilidad. Lávala y cámbiala con frecuencia, y seca la ropa interior que te cambies.
5. No es recomendable comer alimentos picantes como crudos, fríos, ácidos y picantes, y beber más agua hervida para mantener las heces suaves. Las personas con calor sanguíneo deben comer más frutas y verduras frescas antes de la menstruación y evitar cebollas, ajos, puerros, jengibre y otras cosas que puedan provocar calor interno. Las personas con deficiencia de Qi y sangre normalmente deben aumentar su nutrición.