¿Qué tipo de pescado es bueno comer durante el confinamiento?
1. Comer sepia puede nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, limpiar el estómago y eliminar el calor. Tiene las funciones de nutrir la sangre y mejorar la vista, regular la menstruación y aliviar al feto, favorecer el parto, detener el sangrado y favorecer la lactancia.
2. Comer carpa tiene las funciones de fortalecer el bazo y ser apetecible, diurética y reduce la hinchazón, alivia la tos y el asma, elimina el calor y desintoxica. Al mismo tiempo, tiene el efecto de proteger al feto y favorecer la lactancia de las mujeres embarazadas.
3. Comer arenque tiene los efectos de nutrir el qi y el estómago, eliminar la humedad y la diuresis, disipar el viento y los problemas. Los oligoelementos que contiene, como el zinc y el selenio, ayudan a combatir el cáncer. 4. Comer pescado negro tiene las funciones de fortalecer el bazo y diluir el agua, eliminar la estasis sanguínea y regenerar la sangre, eliminar el calor y el viento y nutrir el hígado y los riñones. Hervir pescado con cabeza de serpiente con jengibre y dátiles rojos tiene un efecto auxiliar en el tratamiento de la tuberculosis. El pescado negro guisado con azúcar moreno puede curar la nefritis. Las mujeres embarazadas que comen pescado negro al vapor pueden promover la lactancia y reponer la sangre.
5. Comer carpa plateada tiene los efectos de calentar el cuerpo, reponer el qi, calentar el estómago e hidratar la piel. , es un alimento saludable que calienta el cuerpo y repone el qi. El tofu y el pescado hervido son una buena combinación. Los dos alimentos ricos en proteínas tienen aminoácidos complementarios y son mejores para las mujeres embarazadas.
¿Cuáles son los beneficios de comer pescado durante el confinamiento?
1. La nutrición del pescado es muy completa. El pescado es rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos insaturados de alta calidad, aminoácidos, vitamina D y elementos minerales como potasio, calcio y zinc, todos los cuales son necesarios para el cuerpo humano. Además, el pescado es rico en taurina, que no sólo afecta directamente a la proliferación y maduración de las células cerebrales, sino que también estimula indirectamente la absorción y utilización de 16 aminoácidos libres como el zinc, el cobre y el hierro.
2. Prevenir enfermedades cardiovasculares como la hipertensión. El pescado es rico en magnesio, que tiene un buen efecto protector sobre el sistema cardiovascular y es bueno para que las mujeres embarazadas prevengan enfermedades cardiovasculares como la hipertensión posparto.