Confucio dijo, ¿puedes comer miel tres veces?

No se recomienda comer miel durante el confinamiento, porque la miel tiene un alto contenido de azúcar.

¿Puedo comer fruta durante el confinamiento?

Algunas personas piensan que la fruta es un alimento refrescante y que las madres posparto se resfriarán y enfermarán si la comen. De hecho, comer frutas de forma selectiva es muy útil para complementar la nutrición, promover la recuperación corporal posparto y prevenir el estreñimiento. Puedes comer frutas durante el confinamiento. Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina y ácidos orgánicos. Entonces, ¿qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?

Hay algunas consideraciones a la hora de comer frutas después del parto, y puedes elegir según tu propio físico. Las cuatro propiedades de las frutas se refieren a las cuatro propiedades de frío, fresco, tibio y caliente. Las madres con constitución fría pueden comer más frutas calientes. Por el contrario, las mamás calientes pueden comer más frutas refrescantes. La fruta es beneficiosa, pero no conviene comer demasiada a la vez. Es recomendable comer 1-2 frutas al día.

Debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de comer frutas durante el periodo de confinamiento:

1. No comer demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto. Si el bazo y el estómago están débiles, es mejor no comer demasiadas peras y sandías. Los alimentos demasiado fríos son perjudiciales para el bazo, el estómago y el útero.

2. Puedes comer algunas frutas después de las comidas o entre comidas para evitar aumentar la carga sobre el tracto digestivo. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no comer frutas en exceso debido a la glotonería.

3. La fruta no debe estar demasiado fría. La fruta recién sacada del frigorífico debe mantenerse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de consumirse. No seas frío contigo mismo por impaciencia. Las personas alérgicas o propensas al eccema no deben consumirlo.

4. Presta atención al lavado al comer frutas, lávalas bien o pélalas antes de comerlas para evitar diarreas. Las enfermedades entran por la boca y las madres que amamantan deben velar por una buena salud.

5. Para evitar que la fruta se enfríe, también puedes cortarla en trozos y escaldarla con agua hirviendo antes de comerla. Pero es mejor no cocinarla para evitar destruir las vitaminas de la fruta.