¿Cuáles son algunas buenas maneras de ejercitar la vista?
1. Método de observación de lejos y de cerca
Busque un lugar con un amplio campo de visión, encuentre un punto de visión cercano y luego encuentre un punto de visión distante. Un árbol, una casa, etc. Después de encontrar al niño, primero podemos observar los puntos de visión cercanos y luego observar los puntos de visión distantes después de un período de tiempo (preste atención a la observación cuidadosa al observar e intente observar algunos detalles de los puntos de visión). Favorece el ejercicio y regula y relaja los músculos de nuestros ojos.
2. Método de estimulación lumínica
Generalmente, las personas con miopía son más sensibles a la luz y entrecerrarán los ojos cuando se encuentren con una luz más fuerte. Por lo tanto, debemos encontrar un día soleado, salir y luego cerrar los ojos al sol para dejar que la luz pase a través de nuestros párpados para estimular eficazmente las células de nuestros ojos y mejorar la capacidad de la miopía para aceptar la luz (nota aquí primero Cierra los ojos antes de mirar al sol, de lo contrario dañará fácilmente nuestros ojos).
3. Cubrirse los ojos con las manos calientes
Este método no está limitado por el tiempo y el espacio. Primero, simplemente calienta tus manos o frótalas y luego pon tus manos sobre tus ojos. Repetir esto ayudará a que nuestros ojos se relajen por completo. Cuanto más lo haces, más efectivo se vuelve y te sientes muy cómodo.
4. El método de mover los globos oculares hacia arriba, abajo, izquierda y derecha
Primero nos calmamos y nos paramos o sentamos en un lugar con los ojos mirando hacia adelante, y luego movemos los ojos. Mira hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, por lo general es mejor permanecer en cada dirección durante unos segundos. Este método puede ajustar eficazmente nuestros ojos miopes y deformados a su forma normal, restaurando así nuestra capacidad de enfoque y promoviendo la recuperación de la visión.
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