La eficacia y función del melón de invierno
Creo que todo el mundo conoce la eficacia y funciones del melón de invierno. Comer un poco de melón de invierno en verano es muy bueno para nuestra salud. El melón de invierno es un alimento vegetal muy común en la vida y hay muchas formas de prepararlo. ¿Cuáles son las siguientes funciones y efectos del melón de invierno?
Efectos y funciones del melón de invierno 1. El melón de invierno es un alimento que comemos frecuentemente. Sus funciones incluyen principalmente los siguientes aspectos:
En primer lugar, tiene el efecto de diuresis e hinchazón. Dado que el contenido de potasio en el melón de invierno es relativamente alto y el contenido de sodio es relativamente bajo, los pacientes con hipertensión, enfermedad renal u otros edemas pueden comer este melón de invierno para reducir la hinchazón, pero al mismo tiempo no es probable que cause hipopotasemia. y desequilibrio de electrolitos, por lo que puede reducir la hinchazón sin dañar el efecto de la justicia.
En segundo lugar, tiene la función de adelgazar. El melón de invierno contiene ácido propanodioico, que puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en lípidos. El melón de invierno no contiene grasa y tiene muy pocas calorías, lo que puede evitar que las personas aumenten de peso y ayudar a perder peso.
En tercer lugar, protege los riñones. El melón de invierno puede regular la inmunidad y mejorar la función renal.
En cuarto lugar, tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la flema.
En quinto lugar, tiene efectos anticancerígenos, porque el melón de invierno es rico en vitamina B1 y C, que tiene ciertos efectos anticancerígenos.
6. El melón de invierno tiene el efecto de hidratar y embellecer, porque las semillas de melón de invierno son ingredientes activos que pueden inhibir la deposición de melanina en la piel y lograr efectos hidratantes y embellecedores.
Tabúes y efectos secundarios del melón de invierno
1. Las personas con melón de invierno frío, bazo y estómago débiles, diarrea, heces blandas y dolor de estómago frío no deben comer melón de invierno frío. Las personas con calambres menstruales y dismenorrea fría no deben comerlo. Las personas no deben comer melón de invierno crudo.
2. El melón de invierno y las judías adzuki son gramos. Comer melón de invierno y frijoles adzuki juntos puede provocar un aumento repentino en la producción de orina de las personas normales, lo que puede provocar fácilmente deshidratación.
3. Vinagre de frutas. El vinagre destruirá los nutrientes del melón de invierno y reducirá su valor nutricional.
4. Melón de invierno y carpa roja. Comerlos juntos reduce el valor nutricional.
5. El melón de invierno y la carpa cruciana son ingredientes hinchantes y diuréticos. Comerlos juntos aumentará la producción de orina. Si no es edema, lo mejor es no comerlos juntos.
La eficacia y función del melón de invierno 2 1. Valor nutricional del melón de invierno;
El melón de invierno incluye carne, pulpa y semillas, que son ricas en nutrientes como proteínas, carbohidratos, vitaminas y elementos minerales. La composición nutricional de los melones de invierno de diferentes orígenes es ligeramente diferente. Tomando como ejemplo el melón de invierno producido en Guangdong, China, cada 100 g de melón de invierno fresco contiene 0,3 g de proteína.
Carbohidratos 1,8 g, fibra dietética 0,9 g, potasio 65 mg, sodio 0,2 mg, fósforo 14 mg, magnesio 5 mg, hierro 0,1 mg, vitamina C 27 mg, vitamina E 0,02 mg, riboflavina 0,01 mg, tiamina 0,065438+.
Las investigaciones demuestran que las semillas de melón de invierno son ricas en vitamina B1, que tiene el efecto de prevenir y tratar el cáncer.
Hay 8 elementos minerales que incluyen potasio, sodio, calcio, hierro, zinc, cobre, fósforo y selenio. Entre ellos, el contenido de potasio es significativamente mayor que el contenido de sodio. El potasio y los vegetales bajos en sodio son de gran beneficio para los pacientes con enfermedad renal, hipertensión y edema que necesitan comer alimentos bajos en sodio. El selenio elemental también tiene muchas funciones, como la anticancerígena.
Contiene 8 aminoácidos esenciales excepto triptófano, con alto contenido en ácido glutámico y ácido aspártico, además de ornitina, ácido γ-aminobutírico e histamina, que son especialmente necesarios para los niños.
El melón de invierno no contiene grasa y tiene fibra dietética hasta un 0,8%. Es rico en nutrientes y tiene una estructura razonable. El cálculo del índice de calidad nutricional demuestra que el melón de invierno es un alimento sano y de gran calidad.
2. Valor medicinal del melón de invierno:
El melón de invierno tiene un sabor dulce, es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor, diluir la humedad y reducir la hinchazón. El melón de invierno contiene bajo contenido de sodio y tiene un buen efecto terapéutico auxiliar en la arteriosclerosis, cirrosis hepática, ascitis, enfermedades coronarias, hipertensión, nefritis y edema. "Dieta de interés vital": "Si las mujeres embarazadas lo comen con regularidad, envenenará al feto y lo liberará de enfermedades". El melón de invierno también tiene la función de desintoxicar el veneno de los peces.
El ácido malanoico contenido en el melón de invierno puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. Además, el melón de invierno en sí no contiene grasa y es bajo en calorías, lo que es de gran importancia para evitar que el cuerpo humano aumente de peso y puede ayudar a fortalecerlo.
Las semillas y la piel del melón de invierno también se pueden utilizar como medicamento. La pulpa y la pulpa del melón de invierno tienen efectos diuréticos, depurativos del calor, expectorantes y calmantes de la sed. También puede tratar edemas, flemas, asma, calor, hemorroides y otras enfermedades. Hervir el melón de invierno con su piel puede reducir la hinchazón, la diuresis, eliminar el calor y aliviar el calor del verano.
Las semillas de melón de invierno (también conocidas como semillas de melón blanco, semillas de melón, semillas de melón, pétalos de melón, melón rinoceronte) son las semillas del melón de invierno, que tienen el efecto de limpiar los pulmones y reducir la flema.
La decocción de melón de invierno y vid tiene un efecto curativo único sobre el prolapso anal. El jugo fresco de melón de invierno se usa para lavar la cara y bañarse. Puede blanquear la piel y darle brillo. Es un agente de belleza natural económico.
Efectos y funciones del melón de invierno 3 Valor nutricional del melón de invierno
Valor nutricional
1 Diuresis e hinchazón
El melón de invierno contiene más vitamina C Tiene un alto contenido de sal de potasio y un bajo contenido de sal de sodio. Puede ser consumido por pacientes con hipertensión, enfermedad renal, edema, etc. Y puede lograr el efecto de reducir la hinchazón sin dañar la justicia.
2. Perder peso
El ácido malanoico que contiene el melón de invierno puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. Además, el melón de invierno en sí no contiene grasa y es bajo en calorías, lo que es de gran importancia para prevenir el aumento de peso y también puede ayudar a fortalecer el cuerpo.
3. Elimina el calor y alivia el calor del verano
El melón de invierno es de naturaleza fría y de sabor dulce, elimina el calor y favorece la producción de líquidos, por lo que es especialmente indicado para su consumo. en verano.
Personas aplicables
La población general puede consumirlo.
1. Indicado para enfermedades renales, edemas, cirrosis hepática, ascitis, cáncer, pie de atleta, hipertensión, diabetes, arteriosclerosis, enfermedades coronarias, obesidad y deficiencia de vitamina C.
2. Melón de invierno Las personas con resfriado y resfriado, bazo y estómago débiles, deficiencia renal, resfriado y resfriado, enfermedades crónicas y diarrea, deficiencia de Yang y extremidades frías no deben comerlo.
Contarte los cinco beneficios de comer melón de invierno de forma habitual.
1. Ayuda a prevenir enfermedades coronarias.
El melón de invierno es rico en proteínas, grasas, ureasa, saponinas, vitamina B, etc. El melón de invierno contiene principalmente ácidos grasos insaturados, de los cuales el ácido linoleico es el componente principal, que puede reducir el colesterol y el glicerato en la sangre humana y ayudar a prevenir y tratar las enfermedades coronarias.
2. Belleza y cuidado del cabello
La trigonelina del melón de invierno se encuentra principalmente en la pulpa del melón de invierno, que puede ayudar al metabolismo del cuerpo humano e inhibir la conversión de azúcar en grasa. También es el efecto reductor de pérdida de peso del melón de invierno una de las funciones de los lípidos.
Las semillas de melón de invierno contienen ácido oleico, que tiene la actividad de inhibir la deposición de melanina en el organismo, por lo que es un buen ingrediente hidratante y de belleza.
Los ácidos grasos insaturados del melón de invierno pueden hacer que el rostro se vuelva rosado y brillante, la piel tierna y suave y el cabello negro y brillante.
3. Bajar de peso y defecar
El melón de invierno es la única fruta y verdura sin grasa entre las hortalizas, y se llama "melón adelgazante". El "Compendio de Materia Médica" de Shennong registra que "lo toma durante mucho tiempo, se adapta a él y resiste el envejecimiento". El "Compendio de Materia Médica" de Tao Hongjing decía: "El melón de invierno facilita la micción y cura el edema abdominal". Las generaciones posteriores de Materia Médica también dijeron lo mismo y tiene los efectos de reducir la hinchazón, eliminar el calor, desintoxicar y diuresis.
El melón de invierno contiene ácido malónico, que tiene un buen efecto para prevenir el aumento de peso del cuerpo y mejorar la condición física. Las vitaminas B contenidas en el melón de invierno pueden acelerar la conversión de azúcar y almidón en energía térmica, reduciendo así la grasa corporal y ayudando a perder peso.
4. Despejar los pulmones y desintoxicar
El melón de invierno se puede utilizar como medicamento para todo el cuerpo: la cáscara del melón de invierno se utiliza como diurético y reduce la hinchazón, elimina el calor y alivia el verano. el calor se usa a menudo para el edema, la debilidad física y el edema, y también se puede usar para promover la lactancia. Zizi tiene el efecto de limpiar los pulmones, disolver la flema, diluir el agua y drenar el pus, y es adecuado para la tos debido al calor pulmonar. y flujo vaginal.
La carne de melón de invierno tiene los efectos de nutrir el agua, eliminar el calor, resolver la flema y desintoxicar, y puede usarse para tratar edemas, tos, calor del verano, sed, diarrea, hemorroides, fugas, alcoholismo e intoxicación por pescado. , etc.
5. Anticáncer
El contenido de fibra dietética del melón de invierno es muy elevado, alrededor de 0,9 gramos por cada 100 gramos. La investigación médica moderna muestra que la fibra dietética tiene el efecto de reducir el colesterol, reducir los lípidos en sangre y prevenir la aterosclerosis.
La fibra cruda del melón de invierno puede estimular la peristalsis intestinal y expulsar lo más rápido posible los carcinógenos acumulados en el intestino.