El “sentido del meridiano” de Nan
Siempre hay sorpresas en el mundo. Un anciano legendario insiste en dormir sólo dos horas (es decir, cuatro horas) cada día. Sorprendentemente, no tenía "falta de sueño", sino que estaba sano, feliz y disfrutaba de una larga vida. Se trata del famoso erudito Sr. Nan Huaijin, de 92 años.
Nan nació en 1918 en una familia de eruditos en Yueqing, Zhejiang. Es un maestro zen y de estudios chinos muy conocido en el país y en el extranjero, y está catalogado como una de las diez figuras más influyentes de la provincia de Taiwán. Ha incursionado ampliamente en los clásicos y subconjuntos históricos confucianos a lo largo de su vida, y ha estudiado diligentemente el confucianismo, el budismo y el taoísmo en la cultura tradicional china. Ha escrito "El libro de los cambios", "Las Analectas de Confucio" y "Xiao Yan Huangdi". Canon interior", "Una breve historia del desarrollo del budismo chino", etc. Muchas obras. Algunas personas elogiaron su vida escribiendo y dando conferencias: "Las tres enseñanzas principales de los clásicos se pueden escuchar en cientos de palabras".
Después de un estudio cuidadoso, resulta que las dos horas que durmió Nan Huaijin No fue casual, pero tenía requisitos estrictos: medianoche (23 ~ 1) y mediodía (11 ~ 13). Dormía muy poco en su vida, pero tenía mucha energía. El secreto estaba en insistir en "dormir al mediodía".
¿Qué es el "sueño meridiano"? En definitiva, significa acostarse puntualmente al mediodía y al mediodía todos los días. El principio fundamental es "dormir al mediodía, tomar una siesta al mediodía". Nan Huaijin dijo una vez: "Según mi experiencia, una persona sólo puede dormir dos horas como máximo. El resto es una pérdida de tiempo, tumbarse en la almohada y soñar... Siempre y cuando cierres los ojos al mediodía y Realmente quedarse dormido durante tres minutos, es bastante Después de dormir durante dos horas... Incluso si eres un niño, debes dormir durante veinte minutos... Sentirás una fuerza cayendo justo debajo de tu corazón, y esta fuerza está relacionada hasta el abdomen (en los riñones)”.
La aparentemente “excepcional” teoría del sueño de Nan Huaijin no carece de fundamento. Según la teoría de la medicina tradicional china, la medianoche es cuando el yin y el yang se encuentran, y el agua y el fuego se encuentran con el tai, que se llama "Yin He". Es el momento en que el yin es más intenso en el día. Al mediodía del día, la energía yang del cuerpo humano es más fuerte, lo que se llama "armonía". "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "Cuando la energía yang se agote, acuéstese, y cuando la energía yin se agote, duerma. Los meridianos son el momento en que el yin y el yang se alternan, por lo que es adecuado para el reposo en cama, que es beneficioso para nutrir el yin y fortalecer el yang.
Por otro lado, los meridianos de la medicina tradicional china. La teoría cree que 12 horas al día corresponden a los 12 meridianos del cuerpo humano, lo que coincide con el biológico. La teoría del reloj de la medicina occidental moderna nos dice: cuando el meridiano de la vesícula biliar llega a tiempo, la vesícula biliar puede completar el metabolismo antes de que el niño se duerma, el cerebro está tan claro. "Cuando me quedo dormido, me despierto por la mañana con la mente despejada y la tez rubicunda. Por el contrario, me veo muy pálido. Si el metabolismo de la bilis se altera durante mucho tiempo, es fácil que se forme la "enfermedad de los cálculos". El meridiano del corazón está en orden al mediodía y "el corazón gobierna a los dioses", la lengua se ilumina y el brillo brilla en el rostro. "El Qi del corazón promueve la circulación sanguínea. Las personas pueden tomar una siesta al mediodía, lo cual es muy bueno para nutrir el corazón. Pueden estar enérgicos por la tarde e incluso por la noche. La teoría del "aleteo de los meridianos" demuestra la importancia del "sentido de los meridianos". al cuerpo humano desde otro aspecto.
Aunque la “experiencia personal” de Nan Huaijin puede no convertirse en la “experiencia compartida” del público en general, su amor de toda la vida por el “sueño meridiano” puede brindarle a la gente una importante experiencia. revelación: la salud del cuerpo humano depende de una "alimentación" regular, sólo siguiendo las leyes naturales de los meridianos del cuerpo humano y la circulación sanguínea, "comiendo moderadamente y viviendo una vida normal" el cuerpo puede lograr la armonía y entrar en un entorno saludable
El ejército tiene un "sistema" de "vida diaria" científico, pero algunos oficiales, soldados y cuadros de agencias jóvenes todavía tienen la mala costumbre de quedarse despiertos hasta tarde, lo que a menudo altera el "reloj biológico". Si se pierde la "siesta", el cuerpo inevitablemente estará en un estado deficiente. Por lo tanto, para "preservar" la propia salud, es necesario recordar un buen entrenamiento en el "sueño de los meridianos".