Cómo ajustar su estatus después del feriado del Día Nacional
"Tengo que ir a trabajar y hay muchas cosas esperando que deba ocuparme. Las personas que todavía están en un estado de emoción navideña comienzan a hacerlo". tener ansiedad y pánico. Especialmente para la mayoría de los jóvenes que acaban de incorporarse al mercado laboral, las primeras vacaciones largas después del trabajo finalmente rompen con las cadenas del trabajo, como un caballo salvaje en libertad. La emoción que fue tan alta durante el festival no puede disminuir por un tiempo, pero frente a mucho trabajo que afrontar después del festival, el cuerpo no puede emocionarse pase lo que pase.
En este sentido, los expertos sugieren que a partir del final de las vacaciones, se puede considerar reducir adecuadamente el canto y el baile, las reuniones de clase y otras actividades, volver a casa temprano por la noche y descansar temprano; enviar mensajes de texto y realizar llamadas telefónicas a compañeros de la unidad, y poco a poco ir familiarizándose con el entorno laboral. Además, si es realmente difícil trabajar durante un período de tiempo después de las vacaciones, también podría intentar "frenar lentamente" y tratar temporalmente el trabajo de los dos primeros días como una continuación de las vacaciones, aumentar el Carga de trabajo diaria promedio y gradualmente ingresa al estado de trabajo normal.
Hacer más ejercicio para eliminar grasa y ansiedad.
Las chicas son muy golosas, pero lo que más temen es ganar peso. Después de unas largas vacaciones, sus miedos surgirán. Muchos ciudadanos optan por ir al gimnasio para hacer ejercicio. "Si no puedes mantener la boca cerrada, deberías hacer más ejercicio. Te sentirás mejor después del ejercicio". La Sra. Wu dijo que sentía que después del ejercicio, la gente se sentía muy relajada y también ajustó su rutina diaria.
"En realidad, no fui al gimnasio. Solo limpiaba en casa y hacía las tareas del hogar. Es bueno estar activa". La Sra. Yao dijo que limpiar es un buen ejercicio que ahorra dinero a la gente. hacen ejercicio completo y se sienten bien al ver un hogar limpio.
Preste atención a la resistencia del cuerpo a las enfermedades después de las largas vacaciones de otoño.
Después del otoño, el clima se vuelve obviamente más fresco, la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche es grande y el metabolismo del cuerpo se ralentiza gradualmente, especialmente los ancianos y los niños tienen una resistencia débil y son propensos a resfriados y tos.
. Los expertos recuerdan a todos que deben prestar atención a su salud en otoño y sobrevivir con seguridad al "otoño turbulento". Como dice el refrán, "la primavera cubre el otoño". Los expertos dicen que una "congelación" adecuada puede mejorar la capacidad de la piel para resistir el frío. Sin embargo, después del Festival del Medio Otoño, la temperatura baja, por lo que se debe prestar atención a ponerse o quitarse ropa de manera oportuna, no de manera repentina ni excesiva, para facilitar la adaptación del cuerpo al clima frío. Especialmente para las personas con enfermedades crónicas, los ancianos y los enfermos, mantenerse abrigado es una medida importante para prevenir la llegada del otoño.